المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسارات طبية



wael hajjo
01-05-2012, 12:31 PM
"البصل" أقوي من المضادات الحيوية
هل تعلم أن البصل أقوي من بعض المضادات الحيويه فقد أصبح السائد اليوم في العالم هو الإتجاه نحو الخضروات والأعشاب لعلاج بعض الأمراض بدلا من استخدام الأدويه الكيماويه التي يكون لها أثر جانبي علي الإنسان في بعض الأحيان.
فقد توصلت الدراسات الطبيه إلي أن البصل يحتوي علي مضادات حيويه أقوي بكثير مما هو موجود في البنسيلين . وأنه يؤدي دورا كبيرا في قتل كثير من الجراثيم والميكروبات لما يحتويه من ( كبريت . وحديد . وفيتامينات مقويه للأعصاب ) . لهذا تنصح أغلب هذه الدراسات بالإكثار من تناول البصل الطازج إما منفردا أو مع طبق السلطه علي مائدة الطعام.

وتوصل العلماء السويسريون أيضا في جامعة ( بيرن ) إلي أن البصل والخضروات الأخري تساعد علي تقليل هشاشة العظام . وقد أثبتت التجارب أن تناول جرام واحد من البصل المجفف يزيد من كثافة العظام.

وقد أشاد علماء الطب القديم بفوائد البصل . فقالوا أن اكله نيئا أو مطبوخا يقي من ضرر ( المياه الملوثه – ويحمر الوجه – ويدفع ضرر السموم – ويقوي المعده – ويهيج الباه – ويلطف الفم – ويفتح الشهيه خصوصا المطبوخ مع اللحم – ويشفي من داء الثعلبه - والمشوي منه صال للسعال وخشونة الصدر – ويدر البول والحيض – ويفتت الحصي – يمنع تجلط الدم في شرايين القلب – ويحافظ علي سلامة القلب – مانع لحدوث الأزمات القلبيه والذبحه الصدريه – يخفف السكر لدي مرضي السكر لأنه يحتوي علي مادة الجلوكوزين وهي ماده شبيهه بالأنسولين ).

وقد وافق دستور الأدويه الألمانيه رسميا علي إستخدام البصل لعلاج ( نقص الشهيه – تصلب الشرايين – ولعلاج سوء الهضم ).

ولعلاج الربو ونزلات البرد والزكام والأنفلونزا . تؤخذ كميه من البصل ثم تقطع شرائح رقيقه جدا . ثم توضع في برطمان ويضاف له ضعف حجمه عسلا نقيا ( ثلاثة بصلات متوسطة الحجم + ربع كيلو عسل ) ويترك المزيج بعد تقليبه جيدا لمدة أربعه وعشرون ساعه ثم يؤخذ منه بعد ذلك ملئ ملعقه كبيره أربع مرات يوميا.


لمن لا يحب تناوله هل لك أن تعيد النظر فى هذا النبات السحرى :)

تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
01-05-2012, 12:32 PM
لا تفعل هذا قبل النوم!

تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.

wael hajjo
01-05-2012, 12:32 PM
لماذا يقول العاطس "الحمد لله"؟

الحكمة من الأمر النبوي الشريف بأن يقول العاطس (الحمد لله), تعود إلى أن العاطس يحمد ربه على النجاة من مضاعفات العطاس, الذي قد يتسبّب في الموت, إذ إن أثناء العطاس قد تتعرّض العينان للخروج من مكانهما إذا لم تقفلا أثناءه، كما أن القلب والجهاز التنفسي يتوقفان لجزء من الثانية، فضلا عن أن تعمّد كتم العطاس قد يسبّب مضاعفات خطيرة نتيجة ارتداد الدم إلى الرقبة والرأس فينتج عنه الوفاة.
وتبلغ سرعة الهواء الخارج من الأنف أثناء العطاس 100 كم في الساعة .

wael hajjo
01-05-2012, 12:36 PM
معلومات طبية

هل تعلم أن الغدة التي تفرز مادة الأنسولين هي غدة البنكرياس، ومعلوم أن في الجسم عدة غدد أهمها: الغدة النخامية، والغدة الدرقية، والغدة الكظرية. ولكل منها وظائف عدة مثلاً: معدل النمو والحجم النهائي للجسم وتوزيع الشعر والوزن الإجمالي وغيرها...

هل تعلم أن رقبة الإنسان تحتوي على سبع فقرات، وان عدد عظام القدم هو 32 عظمة، وأن الإنسان عندما يضحك يحرك 16 عضلة.

هل تعلم أن لسان الإنسان يحتوي على 12000 حليمة ذوقية، فأما وسط اللسان فهو لا يميز أي مذاق. وأما جانبي اللسان فيميزان الطعم الحامض، وأما آخر اللسان فيميز الطعم المر.

هل تعلم أن جسم الإنسان يحتوي على 6 ليتر دم.
هل تعلم أن عدد نبضات قلب الإنسان في الدقيقة بمعدل وسطي 70 نبضة.
هل تعلم أن عدد عظام جمجمة رأس الإنسان 22 عظمة، أما عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان فهي 206 عظمة.
هل تعلم أن عدد عضلات جسم الإنسان 639 عضلة مختلفة وأن أقوى هذه العضلات هي العضلة الماضغة بين الفكين وليس عضلة الساعد. وأن أكبر هذه العضلات هي عضلة الفخذ.
هل تعلم أن الاسعاف الأولي للمغمى عليه يكون بإضجاعه على ظهره ثم ترفع رجلاه للأعلى حتى ينزل الدم إلى الرأس وتعود الدورة الدموية للعمل من جديد، وينشق محلول النشاء إن وجد أو أي عطور أخرى. ويحدد سبب الإغماء بواسطة النظرة المتفحصة للمصاب وما حوله ومن لون وجه المصاب. وبعد أن يمدد المصاب يفحص بدقة، ثم يدفأ قليلاً ويعطي سوائل ساخنة إذا أفاق وإذا بدا على وجه المغمى عليه الإرهاق فهذا يعني أنه مصاب بالاختناق فيقتضي ذلك نقله إلى مركز صحي.

ناجي_العلي
01-05-2012, 01:35 PM
جزاك الله كل خير اخي الحاج وائل
اكرمكم الله

أيمن الحاج
01-05-2012, 04:10 PM
بوركت حاج وائل يا بطل كافة الميادين

ماهر يوسف
01-05-2012, 04:23 PM
بانتظار المزيد من مواضيعك الطبية المفيدة ...

wael hajjo
02-05-2012, 03:41 PM
فوائد ارتداء أحذية بدون كعب


يمكن للكعب العالي أن يجعلك تشعرين بالثقة بالنفس. ولكن عليك عدم ارتداءه كل يوم، و ذلك لأن الأحذية ذات الكعب يمكن أن يكون لها أثر سلبي على صحتك.

هل تعلمين أن هناك أربعة فوائد يمكنك الحصول عليها عن طريق عدم ارتداء أحذية ذات كعب عال؟

الحد من آلام الظهر

الأحذية ذات الكعب العالي تجبرك على المشي مع العمود الفقري المنحني.

العمود الفقري المنحني ليس طبيعيا. يمكن للتوتر المفرط على حجم العظام التسبب في آلام الظهر. إذا تجنبت مؤقتا الأحذية ذات الكعب العالي، يمكنك تخفيف آلام الظهر.

الحد من خطر التهاب المفاصل والركبة على التوالي

بعض الدراسات تبين وجود علاقة بين استخدام الأحذية ذات الكعب العالي مع زيادة الخطر في الركبة و التهاب المفاصل. والبحث الذي اجراه فريق من جامعة هارفارد، يبين أن استخدام أعقاب ما يزيد على 7 سم يزيد من خطر التهاب المفاصل في الركبة حوالي 24٪.

وهكذا، للحد من هذا الخطر يجب تجنب لبس الكعب العالي في كثير من الأحيان.

تجنب الصداع

يمكن للأحذية ذات الكعب العالي التي هي أكثر من بوصتين أن تزيد من التوتر في عضلات الساق. هذا يجعل الأوعية الدموية مضغوطة، و يقلل من تدفق الدم الى العضلات والدماغ. مما يحول دون تدفق الأكسجين إلى الدماغ والعضلات، و يمكن أن يؤدي إلى الصداع.

تجنب تهيج الأعصاب

يمكن للضغط على أسفل الظهر التسبب في تأثيرات الضغط على العمود الفقري، وتهييج العصب. قد يحدث هذا بسبب استخدام الكعب العالي لفترات طويلة.

wael hajjo
02-05-2012, 03:43 PM
خمسة علامات لسوء التغذية

سوء التغذية هو نظام غذائي يجعلك تشعر بالجوع بسبب نقص المواد الغذائية.
هناك خمسة أدلة تشير الى أن نظامك الغذائي غير صحي :

نزيف اللثة

اذا ما كانت اللثة تنزف عند تنظيف الأسنان، فان ذلك يمكن أن يكون علامة على أن الجسم يفتقر إلى الفيتامين س. يمكن أيضا أن تكون الشفاه الجافة علامة على هذا النقص.

لعلاج هذه المشكلة، يجب عليك تناول المزيد من الفاكهة والخضار التي تحتوي على هذا فيتامين. يمكنك أيضا أن تأخذ المكملات الغذائية من الفيتامين سي.

فقدان الشعر

فقدان الشعر يمكن أن يكون علامة على أن الجسم يفتقر إلى الحديد أو بسبب التغيرات الهرمونية. عادة، اتباع نظام غذائي سيء يجعلك تفتقر إلى البروتينات و الفيتامينات أ و د الذي يجعل نوعية بصيلات الشعر ضعيفة مما يؤدي إلى فقدان الشعر.

ضعف العظام

هذا يشير إلى أن الجسم يفتقر إلى الكالسيوم، خاصة اذا كنت تتجنب منتجات الألبان أو الأطعمة التي تحتوي على البروتين. يمكن لنقص البروتين و الكالسيوم و الفوسفور أن يجعل العظام هشة خاصة إذا كنت لا تمارس الرياضة. يمكنك تلبية احتياجات الكالسيوم من حمامات الشمس في الصباح، وشرب اللبن الطبيعي أو حليب الصويا وأكل المزيد من السمك.

البشرة الجافة

جفاف الجلد عادة ما يحدث إذا كنت تفتقر إلى فيتامين هـ حتى إذا كنت تستخدمين بالفعل مرطبا. للتغلب على هذه المشكلة ضاعف من استهلاك الحبوب، اذ تحتوي على الكثير من الفيتامين هـ.

الأظافر هشة

إذا كان الطعام غير صحي، سوف تكون أظافرك هشة للغاية. والنتيجة هي أن البقع البيضاء سوف تظهر على الأظافر و ذلك لأن الطعام منخفض البروتين و فيتامين هـ و الكالسيوم. عليك تحسين نظامك الغذائي مع قائمة غنية بالفيتامينات و فرك أظافرك بزيت الزيتون.

محمد عنتر
03-05-2012, 09:24 AM
اشكرك ايها الطبيب على هذة النصائح الطبيه شو الواحد بدو يتابع عنا نقص بكل شئ ربك الساتر يا حاج

wael hajjo
03-05-2012, 09:56 PM
فوائد عصير الرمان

أفادت بحوث طبية أجريت مؤخرا أن عصير الرمان مفيد وصحي لقلب الإنسان. وكشفت البحوث أن تناول كوب من عصير الرمان يوميا يمكن أن يعيق أو حتى يمنع عوامل تؤدي إلى نوبات قلبية.

واستخدم الباحثون في التجارب التي أجروها حول عصير الرمان فئران تجارب طورت بواسطة هندسة جينية قابلة للإصابة بتجلط الشرايين، إذ تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين، سقيت الأولى ماء والثانية عصير رمان.

ووفقا لما دلت عليه نتائج الدراسة فإن مجموعة الفئران التي استهلكت عصير الرمان طورت الإصابة بتجلط الشرايين بنسبة أقل بـ 54 بالمائة عن مجموعة الفئران التي لم تعط عصير الرمان.

ويقول الباحثون إن الإنسان الذي يحتسي نصف كوب على الأقل من عصير الرمان في اليوم يقلل من احتمالات إصابته بتجلط شرايين أو الإصابة بأمراض القلب.

والجدير ذكره أن المراكز في كل مكان في العالم تقوم بعمل التجارب على المواد الغذائية الطبيعية والتعرف على الفوائد التي يجنيها الإنسان إذا ما تناولها بانتظام أو من وقت لآخر.

وقد كشف عدد من الأبحاث دور المواد المسماة (فليفينويدات) على الجسم، وأنها تعمل كمضادات أكسدة قوية داخل الجسم، بدأ البحث عن هذه المواد في المواد الغذائية، وكانت سلسلة من الأبحاث التي تؤكد وجودها في عدد من النباتات والأزهار، وخص الشاي بعدد جيد من الأبحاث في هذا الجانب.

جديد اليوم اتّجه إلى الرمان، ووجد أنه زاخر بمركبات منع الأكسدة هذه، حيث وجد أنها فعالة بصورة جيدة لمنع أكسدة دهون البلازما (التي يعتقد أنها من أسباب تصلب الشرايين) نشرت الدراسة دورية التغذية الإكلينيكية وتمت الدراسة على أشخاص أصحاء وعلى حيوانات التجارب، حيث تم إعطاء الأصحاء عصير الرمان لمدة أسبوعين والحيوانات 14 أسبوعاً. وذلك بهدف معرفة تأثير عصير الرمان على أكسدة البروتينات الشحمية وتكدسها، وتصلب الشرايين عند الأصحاء أو حيوانات مصابة بتصلب الشرايين.

وجدت النتائج أن عصير الرمان يعمل على التقليل من تكدس البروتينات الشحمية الضارة بالجسم وأكسدتها عند المتبرعين الأصحاء. كما أنه يؤدي إلى تقليل حجم مشكلة تصلب الشرايين في فئران التجارب، وخلصت الدراسة بنتيجة مفادها أن لعصير الرمان مفعولاً قوياً كمضاد لتصلب الشرايين عند الأشخاص الأصحاء، وكذا عند الحيوانات المصابة بتصلب الشرايين وهذا المفعول يرجع بصورة أساسية لوجود مضادات الأكسدة في الرمان.



تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
04-05-2012, 12:39 AM
ستة أوجاع يجب ألا تهمل

http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1692060753/name/birthday_6_color.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
وضع عدد من الأطباء ستة أنواع من الأوجاع
قالوا أنه من الضروري إعطاؤها إهتماماً أكثر وعدم ركنها في زاوية الإهمال. وهي على النحو التالي:
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/64174020/name/1324419610536.jpg
وجع الصدر
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1345315642/name/Cardiac-Chest-Pain.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
من أكثر الأوجاع التي يهملها الناس ، مع أنها
الأكثر خطراً ما لم يجر الإنتقال فوراً إلى أقرب طبيب بمجرد الشعور بوطأتها ،ويقول المختصون أن إستشارة الطبيب في الوقت
المناسب توفر الوقت والمال والأهم من
الأثنين قد تنقذ الإنسان من الموت أو الإصابة بما يمكن أن تجره النوبة القلبية من إعاقات
وعاهات.
وينصح هؤلاء بملاحظة ثلاثة أعراض:
وجع في منطقة الصدر يستمر لفترة أكثر من المعتاد ، ضيق في التنفس ، ووجع في النصف
الأعلى من الجسم لم يسبق للمرء أن أحس به،
وفي أي من الحالات الثلاث لا بد من إستشارة الطبيب فوراً.


http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/64174020/name/1324419610536.jpg












الصداع الشديد
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/474210643/name/ic_headache_final_400x300.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
قد يكون مرض الشقيقة «المايغرين» هو السبب، لكن إذا لم يكن مصحوباً بالأعراض الأخرى المعروفة ، للشقيقة كغباش النظر
فالصداع الشديد والمفاجيء يمكن أن يكون دليلاً على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ.
ومن المعروف أن التمدد قد يؤدي إلى إنفجار هذه الأوعية ، وفي هذه الحالة يصاب الدماغ
بعطل شديد خلال دقائق قليلة. وبالتالي يتعيّن الإنتقال فوراً إلى أقرب مستشفى.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/64174020/name/1324419610536.jpg
خفقان أو إرتجاف الأسنان
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/105026000/name/gg.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
هذه الحالة أشبه بسريان تيار كهربائي، وتعني وجود خلل كبير في أعصاب الأسنان.
والأرجح أن يكون ذلك لواحد من سببين: إما أن مينا (غلاف) السن أصابه التشقق وإما وجود نوع من العفن في منطقة الجذر.
وفي كلتا الحالتين لا بد من حل هذه المشكلة في أقصى سرعة ممكنة ، لأنك إذا لم تفعل
تكون تركت المجال لجيوش البكتيريا أن تستوطن فمك وتنتقل منه إلى بقية أنحاء الجسم، كما تقول طبيبة الأسنان كيمبرلي
هارمز من جامعة سان بول في ولاية مينيسوتا.
أما إذا كانت البكتيريا إتخذت لنفسها موطيء قدم في منطقة الجذر، فلا مناص من إقتلاعها نهائياً وتركيب جسر.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/64174020/name/1324419610536.jpg
وجع حاد في الخاصرة
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/465377840/name/حصوات+الكلى+++002.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
قد يكون الأمر مجرد غازات، لكن إذا تجاوز الألم حدود المعقول وكان مصحوباً بالغثيان،
وإرتفاع في درجة حرارة الجسم، فهناك إحتمال كبير بأن تكون الزائدة الدودية هي
السبب فالزائدة الملتهبة يمكن أن تنفجر إذا لم تُستئصل في الوقت المناسب.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/64174020/name/1324419610536.jpg


وجع أسفل الظهر مع «تنميل» في القدمين
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/1113043071/name/pban55l.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
حين يقوم أحدنا بعمل متعب وحمل أشياء ثقيلة
فمن المؤكد أن يشعر ببعض الآلام في أسفل الظهر، وبالتالي فبعض المراهم يمكن أن تشفي هذه الآلام.
لكن إذا فشلت المراهم والأدوية المسكنة الأخرى، فمن المحتمل أن يكون الألم ناجماً عن ضغط على أعصاب النخاع الشوكي من
«ديسك» أو أكثر ، وهي الحلقات الإسفنجية التي تعمل كوسائد بين الفقرات.
الدكتورة ليثا غريفن المتخصصة في الطب الرياضي في مدينة أتلانتا بولاية جورجيا تقول
أن مثل هذه الأعراض لا يجوز إهمالها أو تجاهلها، فقد تلحق ضرراً دائماً بأعصاب النخاع الشوكي.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/64174020/name/1324419610536.jpg
وجع في الساقين مع تَوَرُّم
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/912612435/name/Vein-Leg-Illustration.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)
المقصود هنا المنطقة المعروفة بإسم بطّة الساق فأي إنتفاخ فيها أو إحمرار مع شعور
بالدفء حين لمسها يمكن أن يكون دليلاً على وجود جلطةينصح الأطباء كل من يواجه مثل
هذه الأعراض أن يتجنب قدر الإمكان تدليك بطة الساق أو المشي وتجاهل الألم.
فإذا حدث أن تكسرت الجلطة أي كتلة الدم المتخثر فقد تنتقل أجزاؤها عبر الشرايين
والأوردة إلى الرئتين فتمنع وصول
الأوكسجين.
الحل الوحيد هو الإسراع إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة ، فإذا تأكد الطبيب
من وجود تجلط في الدم لا بد من عملية جراحية أو اللجوء إلى أحد العقاقير لتمييع
الدم وقد يحتاج الأمر في هذه الحالة إلى عام أو أكثر من أجل التخلص من كتلة الدم المتخثر كما يقول الأطباء.
http://xa.yimg.com/kq/groups/81734415/sn/633653409/name/ttttw.jpg (http://groups.yahoo.com/group/alsamah/)

ندى الصباح
04-05-2012, 07:51 AM
معلومات غاية في الاهمية ... نسأل الله أن يعافينا وإياكم

مشكور حاج وائل

محمد عنتر
04-05-2012, 09:49 AM
بارك الله طبيبنا الكريم على الوضيحات وجزاكم الله خير اعمالكم مع تحياتي القلبيه للحجاج الكرام العم ابو وائل والعمه ام وائل حفظهم الله

مهندس
04-05-2012, 02:20 PM
بارك الله بك

أيمن الحاج
04-05-2012, 02:45 PM
شكرا لك حاج وائل على هذه المعلومات القيمة والمفيدة

تحياتي

يوسف
04-05-2012, 03:48 PM
جزاك الله خيرا على ما قدمت من نصائح

wael hajjo
04-05-2012, 04:33 PM
زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.


10 أشياء حولنا تهدد صحتنا .. ؟؟

هل تعلمون أن هناك أشياء عديدة موجودة حولنا تهدد صحتك وصحة أسرتك ، نعم إنها حقيقة يؤكدها الخبراء موضحين أنه بالرغم من استحمامنا يوميا بالماء الساخن وتنظيف أسناننا وغسل أيدينا قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض ، إلا أن هناك أشياء تدخل من خلالها البكتيريا والفيروسات إلى أجسامنا ، وتحدث أمراضا فيها.

ومن هذه الأشياء العشرة التالية الموجودة حولنا ونستخدمها يوميا ، ولابد من تجنبها كي نضمن صحة جيدة
1- مجففات الأيدي الكهربائية
أكد بحث لجامعة ويستمينستر اللندنية أن استخدام مجففات الأيدي الكهربائية يزيد بشكل كبير كمية البكتيريا على أيدي مستخدمها. فلو كان الجهاز يعمل على مبدأ الهواء الساخن، فان نسبة زيادة البكتيريا تصل إلى حوالي %4 في حين أن استخدام المناديل الورقية لمرة واحدة يخفض عددها بمقدار w.
واظهر البحث أن استخدام المجففات الكهربائية يجعل البكتيريا تنتشر في نطاق قدره مترين، أما في حال استخدام المناديل الورقية فلم يسجل أي انتشار للبكتيريا.

2- الصابون الصلب
استخدام الصابون ضروري لتنظيف اليدين لأنه يحتوي على مواد تساعد على التخلص من الأوساخ بشكل فعال، خاصة ان الماء وحده لا يكفي لإزالتها. غير انه يتعيّن الانتباه هنا من استخدام الصابون الصلب في الأماكن العامة، لان البكتيريا تبقى عالقة في الأماكن التي يوضع فيها. لذلك يفضل استخدام الصابون السائل.
أما في حال عدم توافره فينصح باستخدام المناديل المعقمة بعد استخدام الصابون الصلب.

3- مقابض الأبواب
ينتشر عدد كبير من البكتيريا على مقابض الأبواب في الأماكن العامة كالمطاعم ودور السينما، يفوق أحيانا عدد البكتيريا الموجودة على أغطية المراحيض. لذلك يجب الانتباه بشكل جيد إلى ذلك من خلال غسل الأيدي بالصابون السائل وتنشيفها بالمناديل الورقية، ثم إمساك مقبض الباب بمنديل ورقي نظيف حتى لا يحدث تماس مباشر معه.
وتؤكد أبحاث مختلفة ان اغلب الناس يزعمون بأنهم يغسلون أياديهم بعد استخدام المراحيض، أما الواقع فهو أن اقل من p فقط يعمدون إلى ذلك.

4- المحفظة على الطاولة
هل خطر ببالكم أحيانا ان المحفظة التي تحملونها قد تهدد صحتكم؟
تدقيق بسيط في هذه المسألة يجعلكم تدركون أنكم قد تضعونها على كرسي في مكتب ما او مطعم ما، أو أحيانا على الأرض عندما تريدون فتح باب المنزل وأيديكم مليئة بالاحتياجات المنزلية.
وعندما تدخلون المنزل، يحدث في كثير من الأحيان أن تضعوا هذه المحفظة على السرير أو على الطاولة أو في المطبخ، ومعها تنتقل جميع البكتيريا التي التقطتها في الخارج إلى منزلكم.

5- العطس في راحة اليد
عندما يعطس الإنسان فانه يضع يديه بشكل آلي أمام فمه، وبالتالي فان العطسة تأتي في راحة يديه، الأمر الذي يعتبر حميدا، لان ذلك يمنع البكتيريا من الانتشار عدة أمتار حول الشخص. لكن عندما تمدون اليد نفسها لاحقا لمصافحة زميل أو صديق، فان ذلك يعني عمليا انتشار البكتيريا كما لو انكم عطستم في مجال مفتوح، لذلك يفضل العطس في المرفق وليس في راحة اليد. إن ذلك قد يجعلكم تترددون قليلا، لكن مع الوقت ستعتادون على هذا الأمر لاحقا.

6- مستحضرات التجميل
تحمل النساء الكثير من مستحضرات التجميل في حقائبهن، وبالنظر الى استخداماتها المتكررة أحيانا في أماكن عامة، فان هذا الأمر يتطلب غسلها بشكل دوري، والا تركت آثارا غير حميدة على بشرتهن.

7- إسفنجة المطبخ
الدفء والرطوبة يمثلان الوسط المفضل للبكتيريا، لهذا يجب بشكل دوري غسل كل ما هو مصنوع من نسيج في المطبخ، أما الاسفنجة فيجب تغييرها بين فترة وأخرى. ويمكن القضاء على البكتيريا فيها من خلال وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة فقط، لان الحرارة المرتفعة تقتل كل البكتيريا فيها.

8- سوء غسل الأيدي
يجب غسل الأيدي عدة مرات يوميا بماء ساخن، خاصة قبل تناول الطعام وبعد الخروج من الحمام، وبعد لمس المال أو استخدام وسائل النقل العامة أو حدوث تماس مع الحيوانات الأليفة بما فيها المنزلية.
والماء بحد ذاته لا يكفي للتخلص من البكتيريا والفيروسات، ولهذا يجب غسل اليدين حتى الرسغ بالصابون والماء الساخن لفترة لا تقل عن 20 ثانية.
ويجب نزع الخواتم والساعات قبل الغسل لأنها تعتبر أماكن مثالية لاختباء البكتيريا تحتها، كما يجب الانتباه إلى غسل المناطق الواقعة بين الأصابع.

9- الفواكه غير المغسولة
تحتوي قشور الفواكه على الكثير من الفيتناميات، لكن التفاح والأجاص وبقية أنواع الفواكه التي يفضل أكلها بقشرها، يجب غسلها جيدا في مياه جارية، وأيضا غسل الفواكه التي لا يؤكل قشرها مثل البرتقال والليمون والموز والكيوي.
سبب ذلك يعود إلى أن تقشير البرتقال أو المندرين (اليوسفي) باليد نفسها التي نستخدمها لتناول الفاكهة، يؤدي إلى انتقال المواد الكيماوية والبكتيريا من القشر إلى الفم.

10- لمس الوجه
قد تبدو هذه النصيحة عبثية، غير أن الفم والأنف والعين هي عمليا البوابة التي تعبر عبرها الفيروسات والبكتيريا إلى الجسم، لذلك يجب الحذر من فرك العينين أو حك الأنف أو قضم الأظافر أو التفكير مع وضع الإصبع في الفم، لا سيما عندما تتزامن هذه الخطوات مع عدم الالتزام بقواعد النظافة، لان لمس الوجه في الوقت الذي لا تراعى فيه هذه القواعد يعتبر اقصر وأسهل الطرق لوصول البكتيريا والإصابة بالأنفلونزا مثلا.

تمنياتي لكم جميعاً بدوام الصحه والعافيه

wael hajjo
05-05-2012, 12:11 PM
هل تمتلك الحاسة السادسة ؟؟


الحاسة السادسة هي إحساس فطري لا إرادي بعيد عن المنطق يمكن صاحبه من معرفة المجهول و التنبؤ بالمستقبل ، و بعض الناس يمتلكونها بدرجات متفاوتة


يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك هذه الحاسة بإجراء الإختبار التالي : أجب على الأسئلة التالية بكلمة ( نعم ) أو ( لا )


1- هل سبق أن ألغيت مشروعاً أو قراراً لأنك أحسست بشيء غامض تجاهه ؟

2- هل تستيقظ من نومك قبل رنين الساعة ؟

3- هل تتحقق أحلامك دائماً ؟

4- هل رأيت شخصاً و أحسست أنك رأيته من قبل ؟

5- هل ترى أشخاص متوفين في أحلامك ؟

6- هل تأخذ وقتاً طويلاً لكي تتخذ قراراتك ؟

7- هل يحالفك سوء الحظ ؟

8- هل تعتبر نفسك شخصية محظوظة ؟

9- هل تعتقد في الحب من أول نظرة ؟

10- عندما يطلب منك أحد أصدقاءك أن تحذر رقماً ، هل تقول الرقم الصحيح ؟

11- هل تشكل الصدفة جانباً حقيقياً في حياتك ؟

12- هل تتخذ قراراتك دون أن يكون هناك سبباً محدداً ؟

13- هل تستطيع أن تتوقع ما بداخل علبة هدايا دون أن تفتحها ؟

14- هل تستطيع أن تحس بشيء سيء قبل حدوثه ؟

15- هل تحس متى سوف تقابل شريك حياتك و توأم روحك ؟


إذا كانت معظم إجاباتك ( لا )


أنت لست من الأشخاص الذين يتمتعون بالحاسة السادسة بقدر كبير و لكن إجاباتك تدل على أنك تثق بحدسك , دائماً ما تجد نفسك ترفض النصيحة من أصدقاءك المخلصين من دون ذكر أسباب

إنتبه لا تدع غرائزك تتحكم في تصرفاتك فالإنسان هو المخلوق الوحيد الذي خلق بقدرة على طبح جماح غريزته

حاول الإستماع إلى صوتك الداخلي ... إنه الحدس الذي يخبرك عن أشياء ربما تحدث لك و تجلب لك شيئاً من السعادة


إذا كانت معظم إجباتك ( نعم )


إنك شخصية تتمتع بقدر كبير من الحدس و التوقع لما يحدث ، فحاستك السادسة تخبرك دائماً بالأشياء قبل حدوثها , إن حدسك هو أن تبقى هادئاً دوماً لتستمع إلى صوت أعماقك و هي تخبرك عن إحساسك الداخلي بالأشياء

الشخص الذي يتمتع بالحاسة السادسة هو من يستطيع تجنب الأشياء المزعجة التي ربما تحدث له في الحياة

إن عقلك و قلبك أيضاً يتحدثان إليك مثل لسانك و أنت تصغي بحرص لما يقولانه , فبالطبع لقد أخبرانك عن نتيجة هذا الإختبار مسبقاً !

wael hajjo
08-05-2012, 11:29 PM
أشياء تقوي الذاكرة .. بسيطة ومتوفرة .. !


1- العسل :
وهو أولها وأهمها ،
وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل .
ؤينصح بشربه على الريق ، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة .

2- الزنجبيل :
فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ،
ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبة السوداء 50 جرام ،
تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا
.

3- المرمية :
المرمية نبات عشبي معمر عطري معروف .
والمرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين :
أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم “استيايل كولين الدماغ “
والذي يسبب مرض الزهايمر.

4- الزبيب :
ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزية :
أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره) .
وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة اهـ .
وطريقته فيما ذكروا :
أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة .

ومن فوائده :
أنه يداوي الرئة ، وينفع من السعال ، ووجع الكلي والمثانة ،
ويقوي المعدة ، ويلين البطن .
وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ،
ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة
.

5- الفلفل الأبيض :
الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كـ” بهار ” ينشط الذاكرة .

6 – حبوب اللقاح :
استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ، ومنها : اضطرابات الذاكرة ، والتوتر العصبي ، والإرهاق والتعب الشديد ، والعصبية .

7 – ” الدارسين ” القرفة :
وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة .
ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا :
على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة ،
مثل تقلصات المعدة ، أو تقلصات العضلات ، أو آلام الطمث والولادة

8 – الجوز ” عين الجمل” :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات ،
فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل ، وكذا الصنوبر والزبيب .
وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة)
وحب الفهم المسمى ( البلاذر)
والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر،
مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.

10- الخميرة :لوجود (فيتامين ب مركب) بها .
وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .


11- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة ، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية ، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة


تمنياتى لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
09-05-2012, 12:45 AM
الأطعمة التى تساعد على التركيز فى فترة الإمتحانات



فى موسم الامتحانات يسعى الجميع إلى تناول الأطعمة التى تقوى الذاكرة، وتساعد على استذكار المواد الدراسية.

يقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بعض أنواع الأطعمة التى تساعد فى ذلك وهى:
1- الورقيات الخضراء:
حيث يجب تناول الوريقات الخضراء كل يوم حيث يساعد على سرعة التركيز والقدرة المعرفية لدى الإنسان.

2- الحبوب الكاملة:
إن تناول الحبوب الكاملة على وجبة الأفطار بدلا من الكربوهيدرات المكررة، يساعد على إعطائنا قدرة مضاعفة على التركيز طوال اليوم، ولتكون وجبة كاملة ومفيدة فعلينا تناولها مع بعض البروتين مثل البيض والحليب.

3- القهوة:
تساعد القهوة على التركيز المؤقت لعدد من الساعات، لذلك ينصح بتناولها إذا كنا بحاجة إلى زيادة تركيزنا خلال الامتحان أوالاجتماعات المهمة، ويتأثر الرجل والمرأة بالقهوة بطريقة مختلفة.

حيث تقول الدراسات إن الرجال بعد تناول الكافيين بعشر دقائق يصبحون أكثر يقظة ويسيطرون على النعاس، ويشعرون بدفعة قوية من التركيز والمعنويات بعد نصف ساعة من تناوله، بينما تتأثر المرأة حتى بالقهوة المنزوعة الكافيين التى تشعرها باليقظة، بينما يكون تأثيرها على الرجل طفيفا أو شبه معدوم.

4- العلكة:
تقول الدراسات إنه وأثناء قيامنا بعمل مجهد ويحتاج إلى التركيز، وتوظيف القدرات المعرفية، قد تكون العلكة أبسط الحلول، ومن أكثرها فاعلية فى الحصول على التركيز المطلوب، فمضغ العلكة من العوامل التى تزيد تركيزنا اللحظى.


تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

وبالتوفيق للجميع

الشيخ عمر السعيد
09-05-2012, 05:30 AM
العسل :
وهو أولها وأهمها ،
وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل .
ؤينصح بشربه على الريق ، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة .
نعم بارك الله بك أيها الحكيم وائل
العسل ينفع الجهاز الهضمي وتمتصه الأمعاء بسهولة وسرعة
ويفيد في تعويض السكريات المستهلكة بالجسم بسبب المجهود.

wael hajjo
10-05-2012, 12:33 AM
نعم أخي الشيخ عمر بارك الله بك, وشهادة لله عسلك لا يعلى عليه وإن شاء الله سأحضر إلى لبنان هذا الصيف وبدي منك نفس العسل يلي أخذته أنا وعمي أبو أحمد 10 كيلو!!
تحياتي القلبية لشخصكم الكريم



فوائد العسـل




عسل النحل سائل سكري مركز معروف تنتجه شغالات النحل ، وعرفت البشرية العسل من قديم الزمان ، من عهد الفراعنة في مصر فقدماء المصريون كانوا يقدمون العسل كهدايا لملوكهم وعظمائهم ويستخدموه للتداوي ويحنطوا فيه جثثهم ، وكذلك قدماء اليونان عرفوا العسل واستخدموه من آلاف السنين فهذا فيثاغورث العالم المعروف عمر إلى التسعين من عمره حيث كان يعتمد على العسل في غذائه ، وكذلك بقراط أشهر الأطباء القدامى أوصى بالعسل واستخدامه ، وقدماء الرومان كانوا يستخدمون العسل في حفظ لحومهم من التحلل والجراثيم ، وهكذا نجد أن الإنسان عرف العسل من قديم الزمان واستخدمه كغذاء ودواء ، وكذلك نجد أن العسل مذكور في الكتب السماوية السابقة فهو مذكور في التوراة وفي الإنجيل .
*العسل عند المسلمين:ذكر الله تعالى العسل في أعظم سورة يسميها العلماء سورة النعم ، فقد عدد الله سبحانه في سورة النحل نعم كثيرة وآلاء عظيمة ومن هذه النعم نعمة العسل ومنتجات النحل حيث قال تعالى في الآية (69) (...يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس إن في ذلك لأية لقوم يتفكرون)
وقال تعالى في سورة محمد في وصف الجنة وأنهارها آية (15) قال تعالى (مثل الجنة التي وعد المتقون فيها أنهار من ماء غير آسن وأنهار من لبن لم يتغير طعمه وأنهار من خمر لذة للشاربين وأنهار من عسل مصفى ....الآية) فالعسل طعام أهل الجنة في الجنة .
وقد وردت أحاديث كثيرة في السنة النبوية تحث على استخدام العسل والتداوي به ، منها حديث البخاري ومسلم الذي رواه أبو سعيد الخدري أن رجلا أتى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : (إن أخي يشتكي بطنه فقال له النبي صلى الله عليه وسلم (أسقه عسلا ) ثم رجع الرجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال(لقد سقيته فما زاده إلا استطلاقا) فقال له النبي صلى الله عليه وسلم أسقه عسلا ثلاث مرات والرجل يتردد إلى النبي صلى الله عليه وسلم والنبي يقول له أسقه عسلا (صدق الله وكذب بطن أخيك ) فسقاه حتى شفي الرجل من التخمة التي إصابة معدته) .
وكذلك نجد قول النبي صلى الله عليه وسلم (عليكم بالشفائين العسل والقرآن) وكذلك قوله صلى الله عليه وسلم (من لعق ثلاث غدوات من العسل كل شهر لم يصبه عظيم البلاء) وكان النبي صلى الله عليه وسلم يعجبه الحلواء والعسل .
وكذلك نجد سلفنا الصالح استخدموا العسل وتداوا به فهذا عبد الله بن عمر رضي الله عنهما كان لا يشتكي من شيء إلا واستخدم العسل حتى الدمل إذا خرج دهنه بالعسل ، ونجد الإمام ابن القيم الجوزية تحدث عن العسل وفوائده في كتابه الطب النبوي ومما قال رحمه الله (العسل دواء مع الأدوية ، وطعام مع الأطعمة ، وشراب مع الأشربة ، فما خلق لنا شيء في معناه أفضل منه ولا قريب منه ، ولم يكن معول القدماء إلا عليه ) انتهى كلامه .
وكذلك نجد الأطباء القدماء تحدثوا عن العسل وفوائده فهذا ابن سينا في كتابه القانون عدد فوائد العسل ومما قال (العسل يجلو ظلمة البصر ،والتغرغر به ينفع اللوزتين ، وماء العسل يقوي المعدة ويزيد الشهوة ، والمطبوخ من العسل بالماء يدر البول وان شرب العسل مسخنا بدهن الورد نفع من نهش الهوام والحشرات ..... ومما قال أيضا عن العسل وهو (يعني العسل) نافع لطوخا للكلف ، وهو ينقي القروح الملوثة ......(انتهى كلامه) .
ونجد كثير من الأطباء المعاصرين تحدثوا عن العسل وذكروا فوائده ومنهم الدكتور الفاضل حسان شمسي باشا استشاري أمراض القلب بمستشفى الملك فهد العام للقوات المسلحة بجدة له كتاب ممتاز عن العسل وفوائده وهو كتاب معجزة الاستشفاء بالعسل والغذاء الملكي عدَد فيه المصنف جزاه الله خير فوائد وأبحاث العسل ومنتجات النحل ، وممن كتب أيضا من الأطباء المعاصرين عن العسل الدكتور عبد الكريم الخطيب والدكتور محمد نزار الدقر والدكتورة وفاء بدوي وغيرهم كثير ممن كتب عن العسل وفوائده.
*عسل النحل ومراحل حياة الإنسان المختلفة:عسل النحل يفيد الإنسان في جميع مراحل حياته المختلفة ذكر كان أو أنثى ، من طفولته مرورا بشبابه إلى شيخوخته إلى موته في حالة الحاجة إلى حفظه من التحلل فقد كان القدماء يحنطون جثث الموتى بالعسل بل أبعد من ذلك يستفيد الإنسان من العسل قبل أن يولد ذلك أن من عادات القدماء يقدمون لأزواجهم العسل في بداية الحياة الزوجية والى الآن في الوقت الحالي عسل النحل مع الغذاء الملكي يستخدمه كثير من الشباب عندما يقدمون للزواج وذلك لأن العسل يمد الزوجين بالطاقة والحيوية والنشاط الجنسي ولذلك يسمى بداية الزواج بشهر العسل ،ويستفيد الإنسان من العسل وهو نطفة في رحم أمه لأن الحامل إذا استخدمت العسل ضمن غذائها اليومي استفادت من العسل هي ومن في رحمها ، وعسل النحل يرافق المؤمن إلى الدار الآخرة لأن العسل طعام أهل الجنة في الجنة لأن الله وصف أنهار الجنة وعددها ومن ضمنها أنهار العسل ، فالعسل له خصائص وميزات طبية عديدة فهو يفيد مرضى الكبد وعلاج ناجح للجروح والحروق والغرغرينة والعسل أفضل صديق للمعدة وعسل النحل مفيد للبشرة وللحساسية والاكزيما وللكلف كما ذكر ابن سينا في القانون ولأمراض العيون ولفقر الدم وللجيوب الأنفية والتهابات اللثة وقرحة المعدة والاثنى عشر والقولون ومفيد للإمساك وفي حالة التخمة وبكتيريا المعدة الضارة ومفيد لعلاج حموضة المعدة ومفيد لمرضى الكلى فالعسل خصائصه العلاجية أكثر من أن تحصر ، فالعسل مضاد حيوي طبيعي ليس له أضرار على أعضاء الجسم بل كله فائدة ولا يتعارض مع أي علاج .
*عسل النحل وجروح مرضى السكر :عسل النحل يحتوي على مواد مضادة وقاتلة للبكتريا ، وبالتالي فهو معقم ومطهر للجروح من الجراثيم ، ويساعد على نمو الخلايا والأنسجة مما يؤدي إلى سرعة التئام الجروح ، وقد استخدم كثير من الأطباء العسل كدهن موضعي للجروح المزمنة والجروح بعد العمليات الجراحية، والجروح في المناطق الحساسة والمغطاة مما أدى إلى سرعة التئام تلك الجروح ، وفي كثير من الأحيان يستخدم عسل النحل كدهن موضعي على جروح مرضى السكر وفي هذه الحالة ينقذ العسل بإذن الله مريض السكر من بتر العضو ، واستخدام العسل للجروح كدهن موضعي عليها ثابت من قديم الزمان ومما يدل على هذا حفظ جثث الموتى في العصور القديمة بالعسل وكذلك نجد الصحابي الجليل عبد الله ابن عمر رضي الله عنه يستخدم العسل لعلاج الجروح وللدمامل.
*عسل النحل وعلاج فقر الدم:يحتوي عسل النحل على أملاح ومعادن وسكريات مفيدة أهمها الجلوكوز والحديد وحمض الفوليك ، ولذلك فالعسل يفيد في حالات فقر الدم خصوصا مع الحوامل ومن يحدث عندهم نقص في الهيموقلوبين فالعسل يحسن الدم ويحفز مناعة الإنسان ، لذلك ننصح من يعانون من فقر الدم باستخدام العسل فهو مفيد جدا.
*عسل النحل وأمراض العيون:عسل النحل يجلو ظلمة البصر وينقي العين ، وقد ورد عن بعض الصحابة الاكتحال بالعسل كالصحابي الجليل عوف بن مالك الأشجعي ، فبعض الناس يعتقد أن عسل النحل لا يفيد العين نسبة لحرارته على العين التي سرعان ما تزول ، وهذا الاعتقاد خاطئ فالعسل مفيد لالتهابات وحساسية العين والتهابات وتقرحات الجفون ، وتوجد مراهم طبية العسل أحد مكوناتها .
*عسل النحل والجهاز التنفسي :استنشاق بخار العسل المتصاعد مفيد جدا لأمراض الجهاز التنفسي وللربو وحساسية الصدر ، وعلى مرضى الجهاز التنفسي المداومة على تناول عسل النحل يوميا فقد نصح ابن سينا في القانون مرضى السل الرئوي بتناول عسل النحل ، والعسل كما ذكر ابن القيم يهدئ السعال ومفيد لأصحاب البلغم والمشايخ .
*عسل النحل وأمراض القلب :القلب كما هو معلوم عضلة صغيرة في حجم قبضة اليد ، يعمل باستمرار وإذا توقف عن استمراره في العمل برهة من الزمن لأدى ذلك إلى الموت ، عسل النحل يقدم خدمة عظيمة للقلب وذلك لاحتوائه على عناصر مفيدة أهمها الجلوكوز والفركتوز وبعض الأملاح والمعادن التي تحسن نسبة الهيموقلوبين في الدم مما يجعل القلب نشيط ويعمل بصورة منتظمة ، لذلك ننصح مرضى القلب بتناول عسل النحل فهو مفيد جدا لهم.

wael hajjo
10-05-2012, 12:34 AM
*عسل النحل والتهاب الكبد :حسب مشاهداتنا لكثير من مرضى التهاب الكبد الوبائي ، الذين استخدموا العسل فقد رأينا نتائج ممتازة ومشجعة ، فالعسل يحد من نشاط الفيروس ويحاصره ، وينظم إنزيمات ووظائف الكبد ، وقد لا حظ فائدة العسل على مرضى الكبد كثير من الأطباء المعاصرين الذين كتبوا عن العسل وفوائده العلاجية ، وقد ذكر بعض الأطباء أن للعسل تأثير قوي في مرضى الكبد وذكروا أن سكر العنب الموجود في العسل يزيد من مخزون الكبد من السكر الحيواني (جليكوجين) ، بالإضافة إلى أن العسل لا يجهد الكبد بل هو مفيد لأنسجة الكبد ، ولذلك ننصح مرضى الكبد بتناول العسل الذي لا يتعارض مع أي علاج في الطب الحديث.
*عسل النحل والمعدة والأمعاء :من المعروف عن العسل أنه غذاء كامل القلوية ، ولذلك فانه يفيد في حالات حموضة المعدة ، وقرحة المعدة والاثنى عشر ، والعسل كما تقول الحكمة القديمة (أحسن صديق للمعدة ) ، ومما يدل على فائدة العسل على نظافة وطهارة المعدة حديث الرجل الذي أتى النبي صلى الله عليه وسلم وقال له (إن أخي عرب بطنه ) أي فسد هضمه واعتلت معدته ، فأوصاه النبي الكريم بتناول العسل فتناول الرجل العسل عدة مرات حتى شفي من سؤ لهضم واعتلال المعدة ، فالعسل مطهر ومعقم للمعدة ويحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وينصح دائما باستخدام العسل على الريق وعند خلو المعدة أثناء اليوم .
*عسل النحل والإمساك:الإمساك هو عدم مقدرة الإنسان على التبرز لمدة ثلاث أيام متواصلة أو أكثر ، وعدم التخلص من الفضلات يسبب أضرار للإنسان ، لأن هذا الإنسان الضعيف يحمل بين جنبيه وفي بطنه العفن والنتن ، فإنك تستطيع أن تحمل بيدك براز معظم الحيوانات الأليفة دون أن تتقزز منه ، ولكن فضلات الآدمي نتنة لا يستطيع الإنسان حملها أو مسها بيده فما بالك وهو يحملها داخل بطنه أيام وليلي ولا يستطيع أن يتخلص منها ، ولذلك ورد في الحديث أن الإنسان بعد خروجه من الخلاء يدعو ويقول (الحمد لله الذي أخرج عني الأذى وعافاني) ، وعسل النحل من الملينات التي تساعد الجسم من التخلص من الفضلات .
*عسل النحل والكلى:عسل النحل غذاء مريح لا يجهد أعضاء الجسم عند تمثيله ، ومن هذه الأعضاء الكلى فالعسل يفيد الكلى لاحتوائه على الجلوكوز والسكاكر البسيطة ، ونسبة لأن عسل النحل لا تنتج عنه فضلات تتعب الكلى ويحتوي على نسبة ضئيلة من البروتينات فهو ينصح به دائما لمرضى الكلى ، وتوجد وصفة شعبية بسيطة غير معقدة تفيد الكبد وتفتت حصى الكلى وهي مزيج عسل النحل وزيت الزيتون والليمون .
*عسل النحل والضعف الجنسي :إشباع الغريزة الجنسية عن طريق العلاقة الزوجية الشرعية ، أحد الأسباب التي تؤدي إلى الاستقرار الأسري ، وتقويم للسلوك البشري ويساعد على حفظ النوع البشري بطرق منظمة بين الرجل والمرأة فكلٍ من الرجل والمرأة يعرف واجباته وحقوقه ، وأي خلل أو ضعف في ممارسة الرجل لهذه الغريزة الجنسية أو المرأة قد يؤدي ذلك إلى انهيار وتفكك أسري ، ولذلك ننصح ممن لديه ضعف أو خلل جنسي ولا يستطيع القيام بهذه العملية بشكل طبيعي أن يراجع الأطباء المختصين ، ومما ننصح به كذلك استخدام عسل النحل الطبيعي خصوصا مع الغذاء الملكي فهذا مما يعالج الضعف الجنسي ، فاستخدام العسل يهب الجسم طاقة وحيوية مما يساعد على معالجة الضعف الجنسي ، فننصح الأزواج باستخدام العسل دائما لمدهم بالطاقة والنشاط الجنسي.
*عسل النحل والسرطان:السرطان مرض شيطاني خبيث وهو طاعون العصر الذي حيَر الأطباء والباحثين ، وقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم قوله (من لعق ثلاث غدوات من العسل كل شهر لم يصبه عظيم البلاء) وهذا يدل على أن العسل وقاية من الأمراض الخبيثة وهل يوجد أعظم وأخبث من السرطان في عصرنا الحالي ، فالعسل ومنتجات النحلة الأخرى من غذاء ملكي وسم النحل وصمغ النحل وقاية بإذن الله من الأمراض الخبيثة ، والعسل ومنتجات النحل الأخرى تحفز مناعة الإنسان وتحصنه ضد الأمراض.
*عسل النحل وأمراض النساء:عسل النحل باحتوائه على الجلوكوز والفركتوز والفيتامينات والمعادن مفيد جدا للحامل أثناء فترة الحمل ، فهو مفيد للأم وجنينها ، ويساعد العسل الحامل في عملية الطلق وسهولة الولادة لذا على الحامل أن تستخدم العسل منذ بداية الحمل وحتى النفاس ، وكذلك العسل معقم فيمكن دهن عسل النحل على مواضع الجرح بعد الولادة مما يؤدي إلى سرعة التئام الجرح ، وكذلك يفيد العسل في حالات التهابات المهبل فيمكن دهن المهبل بالعسل أثناء الجماع أو قبله .
*عسل النحل والأطفال:عسل النحل غذاء وعلاج واقي للأطفال ، فهو ساعد الطفل على النمو ويحصنه ضد الأمراض ويزيد بإذن الله وزن الطفل ، وبما أن العسل يحتوي على معادن مفيدة وسكريات بسيطة أهمها سكر العنب وسكر الفواكه هذه العناصر الموجودة في العسل تحسن نسبة الدم عند الأطفال ووقاية لهم من فقر الدم ، وبما أن العسل لا يجهد أعضاء الجسم ، وهو سهل الهضم والامتصاص فهو غذاء مريح لمعدة وأمعاء الأطفال.

*غذاء ملكات النحل :سائل لاذع تنتجه شغالات النحل من غدد في رأسها ، غذاء لليرقات وللملكة ، وهو غني بالهرمونات والفيتامينات ويتركب من ماء وكربوهيدرات ومواد بروتينية ودهون وأملاح معدنية ، ومفيد للرياضين وللوضع الجنسي خصوصا اذا خلط مع العسل، وفاتح للشهية وله فوائد عديدة .
*صمغ النحل أو العكبر أو البروبوليس :مادة صمغية تجمعها شغالات النحل من لحاء وبراعم الأشجار ، لتعقم بها الخلية وتثبت بها الشمع وتغلق بها فتحات الخلية ، واذا وجدة حشرة داخل الخلية ولم يستطيع النحل من اخراجها فانه يقوم بتحنيطها بهذه المادة فهو مادة معقمة وله فوائد عديدة منها تعقيم وتطهير والتئام الجروح المزمنة خصوصا مع العسل ، ويمنح الجسم طاقة وحيوية .
*شمع النحل :من منتجات هذه الحشرة المباركة الشمع تنتجه الشغالة من غدد خاصة في بطن النحل وعملية انتاج الشمع تكلف النحلة جهد كبير جدا ، فالنحلة تنتج الشمع لبناء العيون السداسية لتخزين العسل ثم بعد تعبة العيون السداسية بالعسل تقوم تغطيتها بطبقة رقيقة من الشمع ، ولشمع النحل فوائد عديدة منها أن مضغ الشمع مع العسل مفيد للجيوب الأنفية ولالتهابات وتقرحات اللثة فهو يدخل في أدوات الزينة ومستحضرات التجميل ، ويصنع منه الشمع للإضاءة وغيرها من الفوائد .
*سم النحل :سبحان الذي جعل الشفاء حتى في سم النحل وهو سائل يحتوي على العديد من الأحماض المفيدة ،و للشغالة آلة لسع في مؤخرتها تدافع بها عن نفسها ، وهذه اللسعة لها فوائد عديدة منها أنها مفيدة لآلام المفاصل وتحفز جهاز المناعة في جسم الإنسان.
*حبوب اللقاح:تجمعه شغالات النحل من طلع الأزهار ، في سلة حبوب اللقاح ،وتمزجه بالعسل كغذاء لليرقات ، وهو عبارة عن فيتامينات وبروتينات ويحتوي على أملاح وإنزيمات مفيدة ولحبوب اللقاح خصائص وفوائد عديدة منها أنها مفيدة لالتهاب البروستاتة ومفيدة لفقر الدم ومفيدة للأمعاء ولها منافع كثيرة.

ندى الصباح
10-05-2012, 08:43 AM
مشكور حاج وائل على المعلومات القيمة

يا راجل من زماااان قلنالك إشتغل دكتور ما رضيت :)

على فكرة توقيعك جميل وأصيل

wael hajjo
10-05-2012, 03:11 PM
توصلت دراسة دنماركية حديثة إلى أن تناول فيتامين دي لا يقل فاعلية عن الدواء الذي يصفه الطبيب لخفض ضغط الدم المرتفع.

وقام الباحثون في الدراسة، بإعطاء مجموعة من 112 مريضا مصابين بارتفاع ضغط الدم مكملات فيتامين دي المتوفرة في الصيدليات بلا وصفة لمدة 20 أسبوعا، فكانت النتيجة تحسنا كبيرا في حالتهم، وقُدمت نتائج البحث في مؤتمر جمعية ارتفاع ضغط الدم الأوروبية الذي عُقد مؤخرا في لندن.

ويعاني من ارتفاع ضغط الدم في بريطانيا وحدها 16 مليون بالغ، وهو يسبب 62 ألف وفاة سنويا، غالبيتها نتيجة جلطات ونوبات قلبية. ويمكن الحصول على فيتامين دي من الغذاء، ولكنه يتكون أساسا في البشرة من أشعة الشمس. وفي بريطانيا لا يحدث هذا إلا في ضوء الشمس القوي خلال أشهر الصيف.

وعولج المرضى في مستشفى هولستبرو في الدنمارك التي تقع على خط طول واحد مع مدينتي غلاسكو في اسكتلندا وموسكو. ومن بين 112 مريضا كان مستوى فيتامين دي منخفضا لدى 92 مريضا في بداية البحث.

واكتشف العلماء أن المرضى الذين تناولوا مكملات فيتامين دي سجلوا انخفاضا ملحوظا في مستوى ضغط الدم السيستولي (الانقباضي) الذي يُقاس في الشريان الأبهر قرب القلب. وانخفض ضغط الدم السيستولي بمقدار 6.8 ملم زئبق وضغط الدم الدياستولي (السفلي) بمقدار 1.7 ملم زئبق.

وقال رئيس فريق الباحثين الدكتور توماس لارسن إن غالبية الأوروبيين يعانون على الأرجح نقصا في فيتنامين دي، وإن العديد منهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. وأضاف أن نتائج الدراسة التي أجراها فريقه تشير إلى أن مكملات فيتامين دي يمكن أن تفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم، إذا كان لديهم نقص في هذا الفيتامين.

وأوضح الدكتور لارسن أن فيتنامين دي لن يكون علاجا لارتفاع ضغط الدم لدى هؤلاء المرضى، ولكنه يمكن أن يساعد، وخاصة في أشهر الشتاء. ومن المهم التشديد على أن هذه دراسة محدودة والمطلوب دراسات أوسع لتقديم أدلة قاطعة.

وقالت البروفيسورة آنا دومنيتشاك نائبة رئيس جامعة غلاسكو إن مفعول مكملات فيتامين دي فيء الاختبارات كان بقوة الحبوب التي تُعطى بوصفة. ولاحظت أن هذه دراسة أولية، ولكنها جديرة بالاهتمام في إطار استراتيجية عامة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم في المرضى الذين لديهم نقص في فيتامين دي.

wael hajjo
11-05-2012, 12:39 PM
اقترح باحثون في جامعة كاليفورنيا الاستعانة بالفلفل الأسود كوسيلة للتخلص من الوزن الزائد ووجد الباحثون أن تناول الفلفل الأسود الحار يزيد من حرارة الجسم ويسبب التعرق ما يجعل منه وسيلة لمحاربة البدانة.

من جانبهم اقترح خبراء كوريون تخفيف الوزن بمساعدة مادة البيبيرين التي تدخل في تركيبة الفلفل الأسود حيث أثبتت اختبارات أولية أن هذه المادة تحول دون تكون خلايا دهنية جديدة في جسم الإنسان.
وقد اختبر علماء من جامعة سيونغ الكورية الجنوبية تأثير البيبيرين في النسيج الدهني عن طريق محاكاة العملية في نماذج الكومبيوتر وتبين أن هذه المادة تسمح بالتحكم في نشاط الجينات المتعلقة بتكوين الخلايا الدهنية، واستنتج العلماء أن هذه الحقيقة يمكن أن تجعل الفلفل الأسود بديلا فعالا من أدوية علاج السمنة.

مهندس
11-05-2012, 02:03 PM
مشكور جزيل الشكر على هذه المعلومات

wael hajjo
11-05-2012, 08:43 PM
تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
أظهر تحليل لأكثر من40 دراسة حول العالم أن من يأكلون الأسماك ربما يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون وأيضاً سرطان المستقيم.

والتحليل الذي نشرت نتائجه بدورية "أمريكان جورنال اوف ميدسن" هو أحدث تقرير يربط بين تناول الأسماك وعدد من الفوائد الصحية المحتملة.

وجمع جاي ليانج، من مستشفى أمراض الجهاز الهضمي بمدينة شيان الصينية، وزملاؤه النتائج من 41 دراسة نشرت خلال الفترة بين عامي 1990 و2011 والتي قاست استهلاك الأسماك ورصدت تشخيص أمراض السرطان.

وشمل الدراسة أبحاثاً من الولايات المتحدة والنرويج واليابان وفنلندا ودولاً أخرى.

وقال ليانج وزملاؤه: "النتائج التي توصلنا إليها تشير الى ارتباط عكسي بين استهلاك الأسماك وسرطان القولون والمستقيم".

ووجد الباحثون أن التناول المنتظم للأسماك ارتبط بتراجع نسبته 12% لخطر الإصابة بسرطان القولون أو المستقيم.

وأخذت النتائج في الاعتبار عُمر المشاركين في الدراسات وتناولهم للكحوليات واللحوم الحمراء والتاريخ الوراثي للسرطان في أسرهم وعوامل صحية أخرى.

وأشارت النتائج الى أن التأثير الوقائي المرتبط بأكل الاسماك أقوى بالنسبة لسرطان المستقيم عن سرطان القولون؛ حيث تبين أن أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من الاسماك انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان المستقيم بنسبة 21% مقارنة بمن تناولوا كمية أقل.

wael hajjo
11-05-2012, 08:51 PM
فوائد التين


في دراسة جديدة اكتشف الباحثون أن التين في مقدوره أن يوقف الخلايا السرطانية وكذلك يعالج الأورام، وهو ما قد وصفته “هيئة كاليفورنيا الاستشارية” بأنه واحد من أكثر الفواكه أكتمالاً حيث فيه العديد من القيم الغذائية حيث أنه غني من الألياف، وهو أيضاً من المواد التي تقاوم التأكسد وكذلك فهي تحمي الجسم من العديد من الأمراض وتبطل المواد الضارة وكذلك فهو يمنع دخولها إلى الجسم، ويحافظ على الخلايا، ويساعد في التقليل نسبة الكولسترول.

وأوضحت الدراسة أيضاً أن التين سهل الهضم و يمنع الانتفاخ وينظم لحركة الأمعاء ومانع للإمساك ومدر للبول ، ونافع للكبد والطحال، وطارد للرمل من الكلى والمثانة، ويسكن السعال، وهو مفيد في حالات التسمم والقروح ويعالج الجروح، ويخفف اضطرابات التنفس وتهيجات الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي ، ومضاد للالتهابات، ويفيد في علاج التهابات الحلق.

وثبت أيضاً أن للتين فوائد كثيرة في علاج البواسير وفي اضطرابات الحيض وحالات الصرع وتقرحات الفم والتهابات اللثة بجانب أنه يعالج الأنيميا والروماتزم والتهابات المفاصل، ويحتوي التين على مادة تدخل في عملية تجلط الدم وإيقاف النزيف، ويمنع تجمع الماء في القلب والرئتين والجسم.


تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية


http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/s320x320/149788_409680392386108_387162534637894_1333113_169 3263646_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=409680392386108&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&ref=nf)

wael hajjo
12-05-2012, 04:25 PM
خل التفاح وانقاص الوزن

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c73/0/0/%2a/x;44306;0-0;0;77584427;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
غالبا، ما نقرأ في العديد من المجلات ومواقع الانترنت او حتى نشاهد على شاشات التلفزة ان شرب كمية صغيرة من خل التفاح قبل تناول الطعام يساعد في كبح الشهية وفي حرق الدهون، و لكن ليس هنالك دراسات علمية كافية لدعم هذا الموضوع. و على الرغم من ان استخدام خل التفاح، بكميات صغيرة، من وقت الى آخر ليس مضر لمعظم الاشخاص، و لكن... على الارجح لن يساعد في انقاص الوزن، بل ممكن ان يسبب مشاكل صحية مثل تآكل مينا الأسنان، آلام في الحلق، الحرقة والغثيان، والقرحة، اذا تم تناوله بكميات كبيرة او بشكل دائم، كونه يعتبر حمضي. كما ان تناوله ممكن ان يتفاعل مع العديد من الادوية


للحوم، الدواجن، والمأكولات البحرية، يجب ألا تترك نهائيا في درجة حرارة الغرقة العادية لأكثر من ساعتين. فهذه المدة كافية لنمو بكتيريا تسبب أضرارا شديدة عند الهضم، وبعضها قد يصيبنا بالغثيان، التقيؤ، الحمى، الإسهال. وفي حالات نادرة.. بالموت. تذكر أيضا أن الفراخ المطبوخة يجب ألا تترك في الثلاجة أكثر من 4 أيام

wael hajjo
12-05-2012, 04:32 PM
فوائد الزعتر

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c73/0/0/%2a/x;44306;0-0;0;77584427;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
لا يكاد يخلو رف التوابل في أي مطبخ من الزعتر إلا أن القليل من ربات البيوت من تعرف قيمته الحقيقية و فوائده الجمة إضافة إلى الرائحة الزكية و المذاق الرائع الذي يضيفه إلى مختلف الأطعمة و خاصة المشاوي. فقد أثبت العديد من الأبحاث الفوائد الطبية الجمة لهذا النبات.

الجهاز المناعي: الزعتر مفيد جدا في تدعيم الجهاز المناعي للإنسا و هو يحتوي على مواد مقوية للعضلات و خاصة عضلة القلب و مانعة لتصلب الشرايين و الإلتهابات و مانعة للمغص الكلوي و يحتوي على مواد مسكنة للألم و منشطة للدورة الدموية و مقاومة للوهن العام

الجهاز التنفسي: اشتهر الزعتر منذ القديم بفعاليته في شفاء الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل السعال الديكي و الربو و هو من ملينات الشعب التي تسهل طرد المخاط و البلغم خارج الجسم و مفيد في معالجة التهابات الأنف و الحنجرة و تخفيف حدة السعال و التهاب القصبات الهوائية. و يتم ذلك بشرب مغلى الأوراق مع الماء و شربه مثل الشاي بعد تحليته بالقليل من العسل .

لفتح الشهية : هو من الأعشاب العطرية ذات الطعم المتميز و التي أثبت الأبحاث أنها تزيد في الشهية للأكل و هي إضافة إلى ذلك تنبه المعدة و تعمل على طرد الغازات و منع التخمرات المؤدية إلى عسر الهضم إضافة إلى ذلك فهو يعتبر ملطفا للأغذية و حافظا لها و بصفة خاصة اللحوم إذا ما مزج بالقليل من الخل و ممتصا للدهون إضافة إلى كونه طاردا للديان المعوية إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يتسبب في الإمساك لذلك يفضل استهلاكه مع زيت الزيتون

الإستعمال الخارجي: الزعتر من المواد المطهرة بامتياز و يستعمل كغسول للفم و مزيل للاحتقان كما أنه زيته مفيد لمرض الروماتيزم و يكون استعماله كالآتي: توضع 10 قطرات من زيت الزعتر في الماء الدافئ و يستحم به كعلاج ممتاز لمرضى الروماتيزم بالإضافة إلى كونه مزيلا للتعب و محفزا للدورة الدموية و نافعا للغاية في تخفيف الإضطرابات العصبية

تحذير: لا يوصى باستعمال الزعتر للأطفال دون سن الثانية كما يجب استعماله بحذر عند الحوامل و الأشخاص المصابين بأمراض حساسة في الكبد و خاصة الزيت العطري للزعتر فالاستعمال المفرط يمكن أن يتسبب في الصداع و الغثيان و القيء كما أن المصابين بأمراض الغدة الدرقية يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الزعتر

محمد عنتر
13-05-2012, 09:57 AM
شكرا على نصائحكم الطبيه يا ابن ال حجو الكرام والزعتر يا اخي هوي اكل الغلابى اللي زي حالاتنا الفلسطينيه والله مكرم علينا بهذه النعمه والكلاب اليهود صاروا يمنعوه وهم يبيعوه

wael hajjo
13-05-2012, 07:15 PM
رائحة الفم الكريهة.. الاسباب والوقاية والعلاج

ما أسباب هذه الروائح الكريهه في الفم وما العوامل المساعدة على ذلك ؟
1- معظم هذه الحالات تنتج عن اللثة و اللسان وتكون الرائحة الكريهة ناتجة عن مركبات السلفا والتي تنتج من البكتريا المسببة للتسوس أو من بقايا الطعام.

2- كما يمكن أن تصاحب رائحة الفم بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، والفشل الكلوي، والفشل في وظائف الكبد، والعلاج بالأشعة لمرض الأورام الخبيثة، والتغيرات في الهرمونات و الشخير و كذلك التدخين و تناول بعض الأطعمة كالثوم والبصل.

3- أما الروائح الناتجة من سطح اللسان الخلفي فهي تنتج من نزول الإفرازات المخاطية من الأنف إلى الحلق والتصاقها باللسان، ومن ثم تسبب رائحة الفم، و تعتبر الرائحة الكريهة الناتجة من مشكلات في المعدة قليلة الحدوث.

4- أما الأطعمة المسببة لرائحة الفم فمنها البصل والثوم والتي تمتص بواسطة المعدة ولكن تطرد بواسطة الرئتين، والمشروبات مثل القهوة التي تعتبر من المواد التي تغير رائحة الزفير حتى 72ساعة بعد هضمها.

5- وفي أثناء النوم تقل كمية اللعاب المفرزة، و هو ما يساعد البكتريا على النمو في الفم مسببة رائحة الفم عند الاستيقاظ، لذلك يجب تفر يش الأسنان واللسان بعد الاستيقاظ من النوم.

الوقاية منها


هناك طرق يمكن إتباعها ومن خلالها نحصل على الوقاية من الروائح الكريهة :-

1- وهبنا الله تعالى طريقة فطرية للوقاية من رائحة الفم، فاللعاب بمركباته المختلفة يؤدي دورا مهما ضد رائحة الفم، وذلك لأنه يساعد على غسل الفم من البكتيريا وتجمعات الطعام، وهما العاملان الرئيسيان المسببان لرائحة الفم.

2- الاعتناء الدائم بصحة الفم وذلك باستخدام الفرشاة والخيط السني و تفريش الفم مرتين على الأقل مع تفريش اللسان، و مضغ اللبان الخالي من السكر، كذلك يجب تفر يش الأسنان واللسان بعد الاستيقاظ من النوم

3- ولأن للجوع علاقة برائحة الفم في الصباح فيجب تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ من النوم لأن تفر يش الأسنان واللسان غير كافيين للقضاء على رائحة الفم في الصباح.

4- في حالة وجود تركيبة متحركة في الفم فيجب تنظيف هذه التركيبة كل مرة قبل استخدامها

5- كما أن غسول الفم أو المعطرات الرشاشة أو حبوب المص تساعد على منع رائحة الفم.

6- استخدام السواك في تنظيف الأسنان و تطهير رائحة الفم. "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".

"لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة"

العلاج
بالنسبة لدور طبيب الأسنان:

يساعد في تشخيص سبب رائحة الفم ومعرفة ما إذا كانت ناتجة من الفم أو الأسباب الأخرى، فإذا كانت الرائحة سببها تسوس الأسنان أو التهابات اللثة فطبيب الأسنان يستطيع عمل اللازم في معالجة التسوس والالتهابات، وأيضا نصح المريض باستخدام الفرشاة والخيط السني للاعتناء بصحة الفم والوقاية من الرائحة الكريهة.

أما إذا كان السبب أمراضا أخرى مثل الفشل الكلوي أو غيرها من الأمراض المزمنة فطبيب الأسنان يقوم بإحالة المريض إلى الطبيب المختص.

wael hajjo
13-05-2012, 08:01 PM
الليمون أقوى 10 آلاف مرة من العلاج الكيميائي

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c74/0/0/%2a/x;44306;0-0;0;77584427;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
اكدت دراسة حديثة ان الليمون يقتل خلايا السرطان حيث أنها أقوى بمقدار‏10‏ آلاف مرة من العلاج الكيمياوي‏ فهذه النبتة ،

أثبتت فعالية للعلاج ضد أمراض السرطان ، وبكل الأنواع هذا ما اعلن عنه معهد علوم الصحة بأمريكا ،‏ فبعد أكثر من 20 إختباراً أجري في مختبرات الفحص ، اكتشف العلماء أن الليمون يحطم الخلايا الخبيثة في12 نوعاً من السرطان ، ومنها القولون ، والبروستاتا والرئة والبنكرياس ، ومن المثير أن العلاج بالليمون يحطم خلايا السرطان الخبيثة فقط ، ولا يؤثر علي الخلايا السليمة لكن تبقى الإشارة إلى أنها ليست دعوة للإقلاع عن علاجات الأورام ، بل نصيحة ربما تفيد في رحلة الانتصار ضد الأورام.

wael hajjo
14-05-2012, 12:13 AM
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c74/0/0/%2a/t;44306;0-0;0;76792629;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)

هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

wael hajjo
14-05-2012, 12:50 AM
معلومة ع السريع


جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .


وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب



المكسرات كنوز من الفوائد

لطالما اتهمت هذه الكنوز الطبيعة بنسبة سعراتها الحرارية المرتفعة و الدهون الموجودة بها، لكن يمكنك أن تكوني متأكدة من مدى منافع هاته المكسرات، فهي توفر العديد من العناصر الأساسية، المعادن و الدهون الغير مشبعة، ولكن يجب أن يكون استهلاكك اليومي للمكسرات متنوعا ومتوازنا بشكل جيد. بجميع أنواعها، البندق و اللوز و الفستق و باقي الفواكه المجففة.

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون حفنة جيدة من المكسرات خاصة الفستق والبندق واللوز في اليوم الواحد لديهم امكانية انقاص وزنهم.

السبب ان المكسرات غنية بالدهون الغير مشبعة و البروتينات والمعادن والألياف، و لديها مزيج من المنافع التي تساعد على مكافحة الكولسترول السيئ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. اظافة الى خاصيتها المميزة والتي تكمن في امكانية تناولها كوجبات خفيفة ممتازة، بالتالي ستساعد على منع الرغبة الشديدة بين وجبات الطعام وهي تعد مصدرا مثاليا للطاقة.

أخيرا، يمكنك ملاحظة، كما ذكرناه أعلاه، أن المكسرات هي مصدر جيد جدا من البروتين، وخصوصا اللوز، وينصح به للنباتيين، وكذلك الرياضيين، وينصح بها كوجبة خفيفة للأطفال بحيث تعطيهم دفعة قوية لاكمال يومهم بنشاط.
لكن، حذار، فان المكسرات المحمصة او المملحة قد تفقد تلك الفوائد، لذلك يجب اختيار المكسرات دون أي اضافة.
ان المكسرات لديها أيضا نسبة عالية من السكر ولكن من السكر الطبيعي 100٪، مما يجعلها، مرة أخرى، مميزة والتوقيت المفظل لتناول وجبة خفيفة من المكسرات هو بعد ممارسة نشاط بدني.
ان قيامك بنظام غذائي صحي متوازن لا يمنعك من استهلاك المكسرات ولكن عليك فقط تناولها باعتدال.

تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

محمد عنتر
14-05-2012, 07:21 AM
مشكور يا دكتور والله انت صيدليه كامله

wael hajjo
14-05-2012, 04:11 PM
أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل مباشرة

- لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسرة الهضم.

- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - لأنها تتسبب في انتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

- لا تسبح بعد الأكل - إن السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي تقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيُضعف ذلك الجهاز الهضمي.

- لا تمش - الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر لكن الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها ...

- لا تنم في الحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

wael hajjo
14-05-2012, 04:25 PM
اللي ما ياكل 7 تمرات باليوم.. يدخل ويتحسف على ما مضى ...!!!


شوفوا الفوائد التي فيه ...

http://members.lycos.co.uk/mob4us/up/uploads/8f61fd3fd7.gif

1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.


2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.

7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.

8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان

11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1

14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2..



15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك. من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات

لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).

17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج. http://i176.photobucket.com/albums/w170/alryssala/anyaflower312.gif

ومن عندي اقول احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر... لما له من فوائد لا تحصى ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات ) وفي لفظ :( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال :( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) ..وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة :


http://members.lycos.co.uk/mob4us/up/uploads/8f61fd3fd7.gif

أولاً : من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان



ثانياً : له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية



ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

http://i176.photobucket.com/albums/w170/alryssala/anyaflower312.gif

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله (( ‏التمر القديم )) ‏يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله .



***

هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن


***

هل تصدق بأن حبوب اللقاح لتمر (( ‏الدنكار)) ‏تعالج عقم النساء


***

هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً


***

هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية


***

هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين


***

هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم


***

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب


***

هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً يقابلها 315 ‏سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية


***

هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت


***

هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه
http://i176.photobucket.com/albums/w170/alryssala/anyaflower312.gif


كل هذا في التمر .... سبحان الله
من الايميل

wael hajjo
18-05-2012, 11:12 PM
1لنوم دون إطفاء النور يسبب السرطان

خلصت دراسة علمية أمريكية إلى أن الخلود إلى النوم دون إطفاء النور يقضي على هرمون الـ “ميلاتونين”، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، ويؤدي بدوره إلى إصابته بالسرطان.

بحسب البروفيسور جوشوا جولي من كلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية، الباحث المشرف على الدراسة:
فإن الإضاءة اليليلة أثناء النوم تؤثر على الغدد الصنوبرية الواقعة في وسط المخ، مما ينتج عنه القضاء على هرمون الـ “ميلاتونين”.

وانطلق البروفيسور جولي في استنتاجه من أن مسؤولية تنظيم ساعات النوم وتقوية جهاز المناعة لديه تقع على عاتق الهرمون المذكور، مما يعني ان أي خلل يصيبه يؤثر على جهاز المناعة بشكل سلبي.

ونوّهت الدراسة بأن تعرض الإنسان إلى ضوء، حتى لو كان خفيفاً قبل النوم بساعات يقصر عمر الـ “ميلاتونين” بنسبة عالية، وأن هذه النسبة تصل الى 50% في حال لم تطفأ الأضواء خلا ساعات النوم، وهو ما لا يفعله الكثيرون وبشكل شبه مستمر.

من جانبه أكد الدكتور يسري رستم، أستاذ الأورام والطب النووي في جامعة الاسكندرية:
من أهمية نتائج هذه الدراسة، مشيراً إلى وجود الكثير من العوامل التي تُطرح نظرياً كمسببات للإصابة بالسرطان، لكن القليل منها يصمد أمام التجارب التي تثبت صحتها، مضيفاً أن نقص هرمون الـ “ميلاتونين” ليس أحد هذه المسببات.

ولم يشر الدكتور يسري رستم الى ما اذا كان تصريحه يستند إلى دراسة محددة وضحت هذه الاستنتاجات، ام هو مجرد نفي بناءً على ان نتائج البحث الأمريكي لم تكن مقنعة بما فيه الكفاية بالنسبة للعالم المصري، الذي عزز موقفه بالتساؤل عمدا إذا كان إعطاء الإنسان أقراص الـ “ميلاتونين” سيشكل وقاية تحميه من الإصابة بالمرض الخبيث !

تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
20-05-2012, 12:45 AM
دراسة: تناول الفاكهة بعد الطعام أشبه بجرعة من السم ،،

الفاكهه بعد الاكل ،،

قال تعالى: { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة (20)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها

كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة

لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات

كما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلى المعدة حتي تهضم

بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة

وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم

وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات

وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين ,بالإضافة إلى أن التحلل

غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.

وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول

الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغداء أو بساعة

قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة فقط.


تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية



مشاهدة التلفاز لساعات طويلة مضر بصحة الإنسان

ذكرت صحيفة الديلي تلغراف البريطانية نقلا عن فريق من العلماء البريطانيين قولهم أن مشاهدة التلفاز لساعات طويلة أو ممارسة العاب الحاسوب والفيديو وكذلك تصفح الإنترنت لفترات طويلة، مضر بالقلب وقد يتسبب ذلك بحدوث وفاة مبكرة.

وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يكرسون أكثر من أربع ساعات لمشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت أو مزاولة ألعاب حاسوب أكثر عرضة للإصابة بمشاكل قلبية.

وقال الدكتور إيمانويل ستاماتاكيس من قسم الأوبئة والصحة العامة بلندن كوليدج إن الذين يقضون وقتا مفرطا أمام شاشة التلفاز أكثر احتمالا للوفاة لأي سبب ويعانون عللا قلبية.

وأشارت الصحيفة إلى أن الدراسة هي الأولى من نوعها التي تدقق في الارتباط بين الزمن الذي يُقضى أمام الشاشة والأزمات القلبية القاتلة وغير القاتلة، وكانت نسبة خطر الوفاة العامة 48% وكانت النسبة 125% للوفاة بعلة قلبية بين الذين يقضون أكثر من أربع ساعات أمام الشاشة.

وكانت المخاطر بخلاف عوامل مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم ومقياس كتلة الجسم والطبقة الاجتماعية بل وحتى التمارين.

ودعا العلماء إلى إصدار توجيهات بشأن التسلية لأن أغلبية البالغين في سن العمل يقضون فترات طويلة في حالة خمول أثناء تنقلهم في المواصلات أو جلوسهم بترهل أمام مكتب أو حاسوب.

وقال الدكتور ستاماتاكيس إن “الأمر يتعلق بالعادة. فكثير منا تعلموا عند العودة إلى البيت أن يشغلوا التلفاز ويجلسوا أمامه لساعات في استرخاء وسهولة”.

وهذه العادة سيئة للقلب وللصحة عموما. ومن التجربة فإن هذه المخاطر الصحية قد لا تخف بالتمارين. وهذه النتيجة تؤكد على الحاجة الماسة إلى توصيات صحة عامة تشمل توجيهات لتقييد جلوس التسلية والسلوكيات الساكنة الأخرى بالإضافة إلى تحسين النشاط البدني.

والخطوة التالية التي يعمل فريق العلماء على معالجتها هي محاولة حل لغز ما يفعله الجلوس الطويل في الجسم في الأمد القصير والطويل، وكيف يمكن للتمارين أن تخفف هذه العواقب وكيفية تغيير أنماط الحياة لتقليل الجلوس وزيادة الحركة والتمارين.

تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

الشيخ عمر السعيد
20-05-2012, 12:57 AM
بوركتم حاج وائل على جمع هذه المعلومات المهمة من علماء وأهل اختصاص

ناجي_العلي
20-05-2012, 01:08 AM
جزاك الله كل خير اخي الحاج وائل
اكرمكم الله

wael hajjo
20-05-2012, 01:04 PM
أغسل كليتك يوميا طبيعي (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=39599)



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:


كما نعلم ان المعدة بيت الداء فأليك اخي وأختي هذه الصورة




التي تبين بعض الامراض وعلاجها من بعض الذي يوجد في ثلاجتك .


http://www.nahralbared.com/vb/imgcache1/119873elbared.jpg (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=39599)



تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترةوتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب... التي تدخل إلى أجسامنا,ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة

فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرةولكن كيف لنا أن نقوم بهذا ؟






''الطريقة سهلة للغاية''

فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً
ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف
واغلها لمدة عشر دقائق,
ثم اتركها حتى تبرد وصفها وضعها في إناء نظيف
واتركها في الثلاجة,
واشرب كل يوم كوب على الريق.
راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها
وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعربها من قبل
............................إن شاء الله .....................


فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين.
بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.
دمتم بصحة وعافية.

wael hajjo
21-05-2012, 06:45 PM
البابونج Wild Camomile



البابونج الألماني - عشب الأناناس
الاسم العلمي : Matricaria Chamomilla
الوصف النباتي : نباتات شيح البابونج حولية أو معمرة ، قائمة أو مفترشة أزهارها شعاعيه بيضاء اللون ، بذورها رمادي أو بني مسود .
الأجزاء المستخدمة من النبات : الأوراق والأزهار
التكاثر :بالبذور أو الشتلات
ميعاد الزراعة في المشتل: يزرع خلال النصف الثاني من أغسطس إلي منتصف سبتمبر .
في الأرض المستديمة: يزرع خلال النصف الثاني من أكتوبر إلي أوائل نوفمبر
الحصاد : يتم حصاد النورات في أواخر يناير وأوائل فبراير
ملاحظة : يجب إزالة الأزهار والبراعم الزهرية التي تظهر مبكراً خلال شهر نوفمبر حتى أواخر ديسمبر ، وذلك للحصول علي نباتات قوية كثيرة التفريع .
الأهمية الطبية والاقتصادية :


• يستطيع البابونج أن يعمل على شفاء الالتهابات. فتشفي كمادات البابونج مثلا الالتهابات الجلدية

• يساعد البابونج على رفع التشنجات الحاصلة في المعدة، وسائر أقسام الجهاز الهضمي، ويزيل المغص من المعدة والأمعاء والمرارة أحيانا

• يساعد البابونج أيضا، على شفاء الجراح غير الملتئمة بسرعة، وعلى الأخص في تلك الأماكن من الجسم التي تعسر معالجة الجراح فيها، كالقسم الأسفل من الساق. فهنا يمكن معالجة الجراح بكمادات البابونج أو المراهم المركبة منه، فتندمل بعد وقت قصير.

• البابونج يعمل على شفاء التقرحات المعدية.

• يفيد في حالة الإسهال أو المغص المعدي والمعوي، ومغص المرارة.

• يساعد البابونج على طرد الغازات المتولدة في الأمعاء، وتهدئة الأعصاب.
استخدام أبخرة البابونج في معالجة النزلات الصدرية والرشوحات الرئوية.



تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
21-05-2012, 06:45 PM
اللبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تمنع التهاب المفاصل والحساسية


أكد باحثون في اليابان أن اللبن الزبادي يحتوي على بعض أنواع البكتيريا التي يمكنها أن تمنع بعض الأمراض كالحساسية والتهاب المفاصل الرثياني. حيث تعمل تلك البكتيريا مثل المعينات الحيوية على تحفيز إنتاج أنواع معينة من الخلايا الدموية البيضاء التي يطلق عليها اسم خلاياتي.


وحول هذه النتائج قال كينيا هوندا احد العلماء والأستاذ المساعد لعلم المناعة بجامعة طوكيو ( إن زيادة خلايا تي ستساعد في كبح العديد من أنواع الحساسية والأمراض الناتجة عن اضطراب جهاز المناعة، وخلايا تي هي خلايا دم بيضاء تنظم جهاز المناعة وتمنعه من التفاعلات الزائدة ).


هذا ومن المعروف طبيا انه عندما يزداد نشاط الجهاز المناعي في الجسم فانه قد تحدث بعض الأعراض المرضية كالحساسية كما يمكن أن تتحطم وان يتم تدمير الخلايا والأنسجة السليمة في الجسم وهذا يؤدي إلى حدوث عدد كبير من الأمراض كالتهابات المفاصل الرثياني وكذلك مرض كرون ومرض الصدفية وغيرها من الأمراض التي تعزى إلى خلل في الجهاز المناعي داخل الجسم.


تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

ندى الصباح
21-05-2012, 07:47 PM
معلومات رائعة وقيمة ... سأقوم بتجربة البقدونس .

مشكور حاج وائل ... نسأل الله العفو والعافية لنا ولك وللجميع

wael hajjo
23-05-2012, 08:09 PM
لو وضعنا جميع الأدوية في كفة، والحلبة في الكفة الثانية لتفوقت الحلبة" هذا ما قاله العالم البريطاني كليبر. كما أنّ العرب كانوا يستخدمون الحلبة في علاج السعال ونزلات البرد. هذه النبتة التي يبلغ طولها 20 الى 40 سنتيمتراً تنمو بكثرة في منطقتنا العربية. تحتوي الحلبة على عدد كبير من الزيوت الطيارة والمواد الصمغية التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية. بالإضافة الى ذلك، تحتوي الحلبة على مواد بروتينية ضرورية لصحة الإنسان.

ما هي استخدامات الحلبة؟

منذ 1500 عاماً، استخدمت الحلبة لمساعدة المرأة في الولادة. أما عن استعمالات الحلبة الأخرى فهي:

- علاج حالات الإسهال.

- الحدّ من التهابات البول.

- خفض نسبة السكر في الدم.

- خفض نسبة الكوليسترول والتريغليسيريد في الدم.

- منع الإصابة بالتشنج والأوجاع.

- زيادة الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة.

- زيادة كمية الحليب عند المرأة المرضعة.

- إزالة الآلام الناتجة عن الحروق.

- خفض نسبة الإصابة بسرطان الكبد.

- علاج الروماتيزم وآلام العضلات.

- علاج تشققات الجلد وتصبغات البشرة.


كيف يمكن تناول الحلبة؟

يمكن إضافة بذور الحلبة إلى السلطات والمأكولات لأنها تعطي مذاقاً رائعاً. كما يمكن غلي بذور الحلبة جيداً لمدة 15 دقيقة وشرب هذا المحلول مع العسل الطبيعي. وتجدر الإشارة الى أنّه لا يفترض على المرأة الحامل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، إذ أنّها تسرّع عملية الولادة بل يمكنها فقط الاكتفاء بكميات معتدلة.

wael hajjo
23-05-2012, 08:22 PM
قائمة طويلة من الأمراض يختصّ الصوم بعلاجها!

أثبتت الدراسات الحديثة والتي شملت عشرات الآلاف من المرضى، والتي أجريت في بلاد غير إسلامية، أن الصوم يساعد بشكل فعال في شفاء العديد من الأمراض ونذكر منها:

1- ضغط الدم العالي يعالجه الصيام بشكل جيد.

2- وحتى مرضى السكر فإن الصوم لا يضُرّهم، بل يساعدهم على الشفاء.

3- الصوم وسيلة جيدة لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي.

4- الأمراض القلبية وتصلب الشرايين.

5- أمراض الكبد مهما كان نوعها فقد أثبت الصوم قدرته على علاجها بدون آثار سلبية.

6- أمراض الجلد وبشكل خاص الحساسية والأكزما المزمنة.

7- الوقاية من مرض الحصى الكلوية.

8- علاج الأمراض الخبيثة مثل السرطان.

9- كما أن الصوم يعتبر السلاح رقم واحد في الطب الوقائي.

ازرق صافي
25-05-2012, 09:34 AM
شكرا ايها الطبيب فنصائحك ومواضيعك لها اهمية كبرى فى حماية الصحة العامة وادراكهم للعادات الصحيحة
معلومات قيمة ليتنا لو عرفناها مند زمن
بارك الله فيك وجعلها حسنات مضاعفة فى ميزان اعمالك

wael hajjo
28-05-2012, 01:24 AM
أطعمة تؤذي معدتك




بعض الأطعمة لذيذة الطعم قد تكون هي الطريق الأسرع لمعدة متعبة وهضم سيء ، ورغم أن الدراسات تتحدث دائمًا عن الأطعمة المفيدة للمعدة ، لكن نادرًا ما يتحدث أحد عن الأطعمة المتعبة للمعدة ، فإذا كنت ممن يحرصون على صحتهم الهضمية ، فإليك أهم 6 أطعمة تتعب معدتك .
الفلفل الحار

رغم طعمه الرائع الذي يعشقه الكثيرون ؛ لأنه يضفي نكهة مثيرة للشهية على الأطعمة ، إلا أنه يسبب تهييج في المريء وألم وحموضة معوية.

الأطعمة الدسمة والمقلية

تؤذي المعدة بشكل كبير ، فقد تسبب الجزر الحامضي والحموضة المعوية معًا ، مما يربك الجهاز الهضمي ، الذي يستطيع مواجهة مشكلة واحدة فقط ، فإذا به أمام طعام يسبب مجموعة مشاكل هضمية .

الفراولة والتوت

من الفاكهة المفيدة للصحة ، لكن البذور الصغيرة الموجودة في الفراولة والتوت يمكن أن يسبب مشكلة لمن يعانون من (الالتهاب الردبي)، أو الجيوب التي تتطور في الأمعاء الغليظة وتصبح ملتهبة ، لذلك ينصح الخبراء المرضى بتجنب البذور في طعامهم .

الشوكولاته

توصل الباحثون في دراسة أجريت عام 2005 إلى أن الشوكولاته ربما تسبب مشكلة لمرضى تهيج الأمعاء أو الإمساك المزمن .

منتجات الألبان

تعد منتجات الألبان أسهل طريقة للحصول على الكالسيوم اللازم للجسم ، لكن الأشخاص الذين يعانون من حساسية للاكتوز، يمكن أن تسبب لهم هذه المنتجات مشاكل معوية مزعجة مثل الإسهال، الغازات، والنفخة والتشنجات البطنية.




تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
29-05-2012, 12:15 AM
يعتبر تناول الفول في الصباح مفيداً جداً اذ ان به فوائد كثيرة ومن بينها انه يعتبر أعظم المصادر للألياف بالإضافة الى المزيد من الفوائد الا وهي:-


فوائد الفول:

• يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعادة.

• يتميز الفول بغناه بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور

• يقاوم الفول التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم

• يعتقد أن الفول يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم
• يقاوم الفول أمراض السرطان التي تصيب الفّم
• مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
• يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
• يحافظ على مستوى السكّر في الدّم

• يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
• قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم


بعد أن تعرفنا على فوائد الفول ينبغي الآن أن تحرصوا على تناول الفول في الصباح بالإضافة الى الطماطم والبصل والزيت والخبز لكي تحصلوا في النهاية على وجبة غذائية متكاملة.

تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية

wael hajjo
29-05-2012, 03:12 PM
الرمان علاج لــ 11 مرضاًhttp://images.alwatanvoice.com/news/large/9998328733.jpg

الرمان إحدى الفواكه التي يصعب مقاومتها. تحتوي هذه الفاكهة على 80% من المياه، و3% من البروتينات، و3% من








الألياف وعلى 10% من المواد السكرية. كما أنّ هذه الفاكهة الرائعة تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن أبرزها فيتامين أ، وفيامين ج، والحديد، والفوسفور فضلاً عن المواد المضادة للأكسدة التي تكسبه هذا اللون الأحمر الجميل.

ماذا يعالج الرمان؟

أكدت دراسة حديثة أنّ الرمان علاج فعّال للعديد من الأمراض التي نواجهها. هذه الفاكهة تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها. وأشارت الدراسة الى أنّ حبوب الرمان تقضي على عدد كبير من البكتيريا الموجودة في جسم الإنسان، مما يجعلها علاجاً رائعاً للأمراض المزمنة مثل:

- الإسهال الحاد.

- أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.

- أمراض الكلى ومشاكلها.

- الحرارة المرتفعة.

- سرطان القولون.

- آلام النقرس.

- عسر الهضم.

- النزيف.

- أمراض العيون وضعف النظر.

- أمراض اللثة وترهلها.

- الصداع.

كيف يمكن تناول الرمان؟

يمكن تناول حبوب الرمان مع بذورها عبر إضافتها الى سلطة الفواكه أو إعداد سلطة الرمان التي تحتوي على هذه الحبوب مع القليل من ماء الزهر. كما أنّه يمكن إعداد عصير الرمان اللذيذ والصحي، خصوصاً في فصل الصيف الحار. من جهة أخرى، يمكن غلي قشور الرمان بالماء المغلي وشربها للحصول على المزيد من الحماية الصحية.

ناجي_العلي
29-05-2012, 04:27 PM
جزاك الله كل خير اخ وائل على هذه المعلومات القيمه

داوود السيد
29-05-2012, 09:07 PM
بارك الله فيك اخ وائل على هذه المعلومات

wael hajjo
29-05-2012, 10:43 PM
القولون العصبى .. أسبابه وأعراضه وعلاجه
الدكتورة إيمان سلطان استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية
منقول عن موقع msn

يعتبر القولون العصبي من أهم الأسباب التي تدفع بالمرضى لعيادات أطباء الباطنية وهو ينتشر بنسبه 15 – 20% في الكبار والأطفال , ويطلق عليه القولون العصبي .. التهاب القولون وفى هذا المرض عادة لا يوجد أي التهابات بالقولون بل عبارة عن اضطراب مزمن في وظيفة القناة الهضمية خاصة الأمعاء الغليظة ينتج عنه انتفاخ وآلام في البطن ويصاحب ذلك اضطراب في وظائف الإخراج أحيانا إمساك وأحيانا إسهال .

وقد لوحظ أن حوالي 40% من المرضى لديهم مشكلة في هضم الألبان أو عدم تحمل اللبن والذي قد يؤثر بشكل أو بآخر في حدوث الألم والانتفاخ والأعراض المصاحبة , وعادة ما تصاب بيه السيدات أكثر من الرجال وكلما زاد العمر كلما قل حدوث الأعراض .

ولم يعرف على وجه التحديد سبب هذا المرض ولكن دراسات طبية أظهرت دور بعض الأطعمة في تهيج القولون, واستثارته , كما توصلت دراسات أخرى إلى بيان الجوانب النفسية ودورها في تفاقم الحالة وشدتها فهناك علاقة وطيدة بين الحالة النفسية ومرض القولون العصبي , ولذا يكثر اضطراب القولون لدى الأشخاص الذين يميلون إلى القلق ويتميزون بالدقة والصرامة والذين يكبتون مشاعرهم ويحبسونها في أنفسهم وأولئك الذين يصابون بمرض الاكتئاب النفسي .

ويمكن تشخيص هذا المرض بالعلامات التالية : -

على الأقل 3 شهور مستمرة من : -

• ألم بالبطن أو عدم شعور بالراحة والذي يقل مع دخول الحمام ومصحوب بتغير في طبيعة البراز.
• تغير معدل التبرز أما 3 مرات يوميا أو أقل من 3 أسبوعيا.
• تغير ملمس البراز ' إسهال – إمساك - مائي – قطع '
• تغير في الإخراج ( الحذق – الشعور بضرورة دخول الحمام سريعا, الإحساس بعدم الإخراج كاملا – خروج مخاط – الانتفاخ ) .

والأعراض المصاحبة لهذا المرض هي : التجشؤ – الانتفاخ – الحموضة والحارقان – مخاط بالبراز – إمساك – إسهال – غثيان

ولعلاج هذه الأعراض عادة ما تكون العلاجات التقليدية ببعض الأدوية التى تركز على علاج الأعراض كلا على حده .
وأما لعلاج الجوانب النفسية كالقلق والاكتئاب التي يكون لعلاجها أثر كبير في زوال الأعراض ويكون ذلك بإشراف الأطباء المختصين .

والعلاج الغذائي لمرضى القولون العصبي يشمل الآتي :

1- في الحالات الحادة المصحوبة بألم شديد وانتفاخ وصعوبة في الهضم, يتم عادة الاتجاه إلى الغذاء السهل مثل العصائر الخفيفة والابتعاد عن الألبان مؤقتا .
2- مع تحسن الحالة نبدأ بزيادة الألبان تدريجيا حيث أن الألياف تنظم من عملية الهضم والإخراج .
3- الاهتمام بتناول قدر كافي من السوائل على الأقل 2 لتر يوميا .
4- الابتعاد عن تناول السكريات المركزة .
5- تناول الفواكه والخضروات .
6- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات مثل الكرنب – البصل – القرنبيط – الثوم – الكرات .
7- الابتعاد عن التوابل والمواد الحريفة مثل الشطة .
8- بعض الأحيان تتحسن الحالة بتجنب اللحوم الحمراء – اللبن – الخمائر والفواكه الحمضية مثل ( البرتقال – الليمون – الفراولة – التوت – الخوخ- البرقوق ).
9- في بعض الأحيان ينصح بتجنب منتجات القمح إذا كانت هناك ضرورة .

wael hajjo
30-05-2012, 07:51 PM
أعراض مبكرة للسرطان يتجاهلها الرجال

منقول عن اليوم السابع

لسوء الحظ عدد من الرجال يهملون مراجعة الأطباء بصورة منتظمة بالرغم من أن الفحص الروتينى مهم لكشف السرطان وأمراض أخرى فى مراحلها الأولى، حيث هناك عدة خيارات للعلاج وفرص أكثر للشفاء وبحسب رئيس الجمعية الطبية الأمريكية للسرطان فإن النساء عادة هن اللواتى يدفعن الرجال للفحص للكشف عن السرطان.

ويوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك أعراضا لا يمكن تجاهلها عند الرجال والتى قد تنذر بتكون أورام داخل أجسام الرجال والأعراض هى:
1- كتلة فى الثدى لدى معظم الرجال هناك إمكانية وجود سرطان الثدى، بالرغم من أن هذا غير شائع ولكنه ممكن، لذا فإن أى كتلة جديدة فى الثدى لدى الرجال يجب أن تفحص من قبل الطبيب ومن أعراض سرطان الثدى لدى الرجال وتراجع الحلمة وأحمرار وتقشر الحلمة أو جلد الثدى ووجود إفرازات للحلمة.
2- ألم
كلما تقدم الإنسان فى العمر، فإنه يشكو من الآم فى مناطق متعددة من الجسم ويمكن للألم أن يكون من الأعراض المبكرة لقسم من السرطانات، بالرغم من أن معظم الآلام ليست بسبب السرطان، أى نوع من الألم يستمر لمدة طويلة يجب استشارة الطبيب.

3- تغييرات فى الخصيتين
يظهر سرطان الخصيتين لدى الرجال بعمر العشرين 20 و39 سنة قسم من الأطباء ينصح بفحص ذاتى كل شهر. أى تغيير فى حجم الخصيتين سواء كبر الحجم أو انكماشها يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار، وإضافة إلى أن التورم أو الكتل يجب ألا تهمل وأيضا الشعور بالثقل فى الخصيتين قسم من سرطانات الخصية يمكن أن يحدث بسرعة لذلك يجب تشخيصها مبكرًا.

إن الطبيب سوف يفحص الخصيتين وإذا كان يشك بالسرطان فإن المريض يجب أن يخضع لتحاليل الدم والفحص بالأجهزة فوق الصوتية ويمكن أن يخضع لفحص Biopsy بأخذ عينة من الخصيتين للكشف عن السرطان .

4- تغييرات فى الغدد اللمفاوية
إذا لاحظت وجود ورم أو تورم فى الغدد اللمفاوية تحت الإبط أو العنق أو أى مكان آخر فهذا السبب يدعو للقلق إدا كانت الغدد اللمفاوية تزداد بالحجم و لفترة أكثر من شهر فيجب استشارة الطبيب .

5- ارتفاع درجة حرارة الجسم
إدا أصبحت درجة الحرارة مرتفعة، بدون تغير فهذا يمكن أن يكون مؤشرا للسرطان. وعادة إن ارتفاع الحرارة تحدث بعد أن يكون السرطان قد انتشر من المصدر وهاجم أجزاء أخرى من الجسم، ولكن يمكن أن يكون بسبب سرطان الدم و من الأفضل عدم إهمال الحمى الغير مفسرة.

6- فقدان الوزن مع عدم محاولة فقدانه
فقدان الوزن غير المتوقع يمكن أن يكون مصدر قلق فمعظمنا لا يفقد وزنه بسهولة إذا فقد الشخص الوزن أكثر من 10 % من وزنه فى فترة قصيرة مثل أسابيع فمن الأفضل استشارة الطبيب.

7- آلام البطن والكآبة
أى رجل يعانى من آلام فى البطن مع كآبة يجب أن يستشير الطبيب، حيث وصف الخبراء علاقة بين الكآبة وسرطان البنكرياس. ومن الأعراض الأخرى اليرقان أو تغيير فى لون الخروج وعادة إلى اللون الرصاصى.

8- الشعور بالتعب
عارض غامض يمكن أن يشير إلى السرطان ولكن مشاكل أخرى يمكن أن تسبب الشعور بالتعب أيضًا مثل الحمى، ويمكن الشعور بالتعب أن يظهر بعد أن يكون السرطان قد انتشر، ولكن يمكن أن يحدث مبكرا فى سرطانات مثل سرطان الدم أو القولون أو المعدة.
إذا كنت تشعر بالتعب الشديد و الذى لا يتحسن بعد الراحة فيجب استشارة الطبيب.

9- السعال المستمر
الذى يستمر أكثر من 4-3 أسابيع يجب ألا يهمل.
حيث يمكن أن يكون عارض للسرطان أو يمكن أن يكون مؤشرا لمشاكل أخرى مثل التهاب القصبات.

10- صعوبة فى البلع
قسم من الرجال قد يعانى من صعوبة فى البلع ويعتاد العيش مع هذه المشكلة. ومع الوقت يقوم بتغيير طبيعة غذائهم إلى سوائل مثل الشوربات والحساء ولكن صعوبة البلع يمكن أن تكون علامة لسرطان الجهاز الهضمى مثل سرطان المرىء.

11- تغييرات فى الجلد
تغيرات فى الشامات هى علامة معروفة لسرطان الجلد. إن النزيف المفاجىء من الجلد أو تقشر الجلد يمكن أن يكون سببًا لاستشارة الطبيب.

12- الدم
ملاحظة الدم فى مكان لم تلاحظه قبل مثل خروج الدم عند السعال أو من الأمعاء أو البول.
و من الخطأ الإعتقاد بأن الدم فى الخروج هو بسبب البواسير لأنه قد يكون بسبب سرطان القولون.

13- تغيرات فى الفم
إذا كنت من المدخنين فيجب ملاحظة وجود بقع بيضاء داخل الفم أو على اللسان. هذه التغيرات يمكن أن تتطور وتؤدى إلى سرطان الفم.

14- مشاكل الجهاز البولي
كلما تقدم الرجل بالعمر كلما زادت مشاكل الجهاز البولى حيث تزداد الرغبة فى التبول، الشعور بضرورة إفراغ المثانة كليًا. و يجب استشارة الطبيب إذا أصبحت هذه الأعراض أسوأ.
ويبين دكتور وائل إلى أنه يجب إجراء الفحص لمعرفة حجم البروستات، حيث إنها تزداد فى الحجم كلما تقدم الرجل بالعمر مع إجراء فحوصات أخرى.

15- سوء الهضم
معظم الرجال عند تقدمهم بالعمر يعتقدون بأن لديهم أزمة قلبية عندما يكون لديهم سوء هضم، ولكن سوء الهضم المستمر يمكن أن يشير إلى سرطان المرىء، الحنجرة أو المعدة.

wael hajjo
30-05-2012, 09:19 PM
ينتشر حالياً مرض شاجاز Chagas disease أو ما يعرف أيضاً بالدراق الطفيلي في بعض دول القارة الأمريكية بشكل كبير وفتاك جعل البعض يصفونه بمرض الإيدز الجديد.

وشرح تقرير نشر مؤخراً في جريدة PLoS Neglected Tropical Diseases ان المرض الذي ينتج عن طفيليات ينتشر عن طريق دماء الحشرات اللاذعة.

كما أشار التقرير الذي كتبه أطباء متخصصين في طب المناطق الاستوائية أن الانتشار الخطير لمرض Chagas في القارة الأمريكية يشبه بشكل ما الانتشار الأول لفيروس نقص المناعة المكتسبة او الإيدز.

وكما هو الحال مع مرض الإيدز، فلمرض Chagas فترة حضانة طويلة ويصعب علاجه خاصة إذا ما تم تشخيصه متأخراً.

ويصيب هذا المرض ما يقرب من ثمانية مليون شخص في أمريكا الجنوبية والوسطى معظمهم يعيشون في بوليفيا والمكسيك وكولومبيا كما انه أصاب ما يزيد عن 300 ألف شخص في الولايات المتحدة معظمهم من المهاجرين.

يذكر أن هذا المرض يمكن ان ينتقل من الأم لطفلها أو عن طريق نقل الدم، وينتهي الحال بربع ضحايا هذا المرض بتضخم القلب أو الأمعاء مما يتسبب في فشله أو انفجاره مسبباً وفاة مفاجئة.

ويتم علاج المرض عبر عقاقير قوية تؤخذ لفترة قد تصل لثلاثة أشهر، وتكون فعالة عند أخذها في مراحل المرض الأولى.

وبالرغم من رخص ثمن هذه العقاقير بالمقارنة بتلك التي تعالج مرض الإيدز إلا أن هناك نقصا في العلاج من هذا الداء في الدول الفقيرة، كما ان القليل من الاموال تستثمر في البحث العلمي للقضاء على هذا المرض لكونه من "أمراض الفقراء".

wael hajjo
31-05-2012, 10:14 PM
تراودك الاحلام نفسها في كل ليلة أو بشكل دوري؟ تتشابه القصص والتفاصيل والأشخاص؟ فماذا يعني هذا كله؟

يشير علم النفس أن تكرار الأحلام هو انعكاس مباشر وتنبيه من الدماغ أن في يومياتك تكرار لواقع معيّن أو أنك أسيرة فكرة معينة، خوف معين أو هاجس من الهواجس التي تطارد النساء، وأنت غير قادرة على تخطي الامر.

فقبل أن يعرف وعيك ما هي الفكرة أو ما هو الهاجس الذي يعترضك ويستوطن رأسك لن تتمكني من التخلص من هذا الحلم المتكرر. والجدير بالذكر أنه ليس من علاقة واضحة بين صور الحلم والموضوع الذي يقلق داخلك!

ولكن وعلى الجهة المقابلة يمكنك مساعدة نفسك أوقات اليقظة على التخلص من هذه الصور المتكررة التي تحتل وسادة رأسك مذ أن تخلدي للنوم وتسبب لك الأرق من خلال الحيل التالية:

- يمكنك تغيير نهاية الحلم، بمجرد أن تقرر ذلك. فقبل أن تنام استعيد مجريات الحلم بتفاصيله واختار له النهاية التي تريدها واستسلم للنعاس. وستري الفرق!

- أيضاً قبل النوم كرر لنفسك أن تريد لحلمك أن يتغير عند هذه النقطة وهذه، فيترجم لك لا وعيك ما تريده

- بعد استشارة الطبيب، يمكنك الاستعانة بالحبوب المهدئة والمنومة كي تنام بعمق من دون أن تزعجك الاحلام.
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s320x320/382449_421931577827656_156279495_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=421931577827656&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&ref=nf)

wael hajjo
31-05-2012, 10:15 PM
دراسة علمية : صلاة الفجر تقى الانسان من الاصابة بالسرطان والازمات القلبية


جميع اعضاء الجسم تكون فى قمة نشاطها فى توقيت صلاة الفجر
القاهرة - أكدت مجموعة من الدراسات العلمية بالمركز القومى للبحوث أن صلاة الفجر فى وقتها تؤدى إلى تنشيط عمل الخلايا بجسم الانسان وتمنع انقسامها بصورة شاذة والذى يترتب عليه الاصابة بالاورام السرطانية.


واشار الدكتور سعيد شلبى استاذ الباطنة والكبد بالمركز - فى تصريح لوكالة انباء الشرق الاوسط اليوم - الى أن الابحاث أكدت ايضا أن صلاة الفجر فى وقتها تساعد فى الحماية من التعرض للازمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات بالجسم والدورة الدموية.


وعزى شلبى هذه النتيجة الى أن جميع اعضاء الجسم تكون فى قمة نشاطها فى توقيت صلاة الفجر حيث يزداد افراز الهرمونات خاصة الادرينالين والذى يبدأ افرازه فى الساعة الخامسة صباحا ويعمل على تنشيط جميع اعضاء الجسم ويحميها من الاورام السرطانية .


وأشار الى أن هواء الفجر النقى يحمل كمية كبيرة من الاكسجين يؤدى الى تنشيط القلب ويقلل من إنقباض الاوعية الدموية المسبب لارتفاع الضغط وينظم عمل الهرمونات مما يساعد فى زيادة نسبة السكر اللازم لتنشيط أداء المخ والخلايا العصبية وما يتبع ذلك من تحسن فى الذاكرة.
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s320x320/182755_421935521160595_871172023_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=421935521160595&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&ref=nf)

الشيخ عمر السعيد
31-05-2012, 10:51 PM
بارك الله بك أخي الحاج وائل على نقل هذا الاعجاز العلمي لصلاة الفجر

wael hajjo
01-06-2012, 12:19 AM
لماذا حرم النبي صلى الله عليه وسلم الكريم الخلوة بالنساء؟





لماذا حرم النبي صلى الله عليه وسلم خلوة الرجل بالمرأة


أو النظر لما حرم الله؟ وما هي الحكمة العلمية من هذا


التحريم؟ لنقرأ هذا الخبر العلمي....

"يكفي أن تجلس لمدة خمس دقائق مع امرأة حتى ترتفع
لديك نسبة هرمون الإجهاد" هذا ما توصلت إليه دراسة
علمية حديثة حسب صحيفة ديلي تلغراف!

فقد أكد الباحثون في جامعة Valencia أن الخلوة بامرأة جذابة يؤدي إلى ارتفاع في إفرازات هرمون الكورتيزول Cortisol وهو الهرمون المسؤول عن الإجهاد في الجسم. ومع أن الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة حاولوا
تجنب النظر أو مجرد التفكير بالمرأة التي خلوا بها، إلا أن
ذلك لم يمنع الجسم من إفراز هذا الهرمون.


ويقول العلماء إن هرمون الكورتيزول ضروري للجسم ومفيد
لأدائه ولكن بشرط أن يتم إفرازه بمستويات منخفضة، ولكن
إذا ارتفعت نسبة هذا الهرمون في الجسم وتكررت هذه
العملية فإن ذلك يؤدي لأمراض خطيرة، أمراض في القلب
وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكري وغير ذلك من
أمراض قد تصل للعجز الجنسي.
http://www.kaheel7.com/userimages/stressresponse.jpg


شكل يمثل آلية عمل هرمون الإجهاد


وتقول الدراسة إن
ارتفاع هرمون الإجهاد يحدث فقط أثناء الخلوة بامرأة غريبة،
ويكون الإجهاد أكبر كلما كانت المرأة مثيرة أكثر! طبعاً عندما
يكون الرجل مع أخته أو ابنته أو أمه لا يحدث هذا التأثير
لهرمون الكورتيزول. وكذلك عندما يجلس الرجل مع رجل
غريب فإن هذا الهرمون لا يرتفع. فقط عندما يخلو رجل
بامرأة غريبة!
ويقول الباحثون إن الرجل بمجرد وجود امرأة غريبة لجانبه

فإنه يتصور إقامة علاقة معها (في حالة لا شعورية)، وفي

دراسات أخرى يؤكد الباحثون أن هذه الحالة (النظر إلى
النساء والتفكير بهن) إذا تكررت فإنها تؤدي مع مرور
الزمن لأمراض مزمنة ومشاكل نفسية مثل الاكتئاب.

النبيالكريم يحرم "الخلوة"
كلنا يعرف الحديث الشهير الذي يقول: ما خلا رجل بامرأة
إلا كان الشيطان ثالثهما، فهذا الحديث يحرم على الرجل
الخلوة بامرأة غريبة أي من غير المحارم. فالنبي صلى الله
عليه وسلم أراد من خلال هذا التشريع أن يجنبنا الكثير من
الأمراض الاجتماعية والجسدية.
فعندما يتجنب المؤمن النظر إلى النساء (من غير المحارم)
ويتجنب الخلوة معهن، فإن ذلك يمنع انتشار الفاحشة
وبالتالي يقي المجتمع من الوباء والمرض والمشاكل
الاجتماعية، ويقي الفرد من الأمراض ... ونقول لكل من لا
تقنعه رسالة ديننا الحنيف: أليس الإسلام ديناً جديراً
بالاحترام والاتباع؟!

wael hajjo
04-06-2012, 01:06 AM
الطماطم تخفض الكولسترول وتحمي من أزمات القلب والجلطات
منافعها تزيد إذا تمّ تناولها مطبوخة

كشف خبراء أستراليون من جامعة أديلايد عن نتائج 14 دراسة سابقة أعدت عن الطماطم على مدى 55 سنة،
واستنتجوا أنها توفر وسيلة دفاع طبيعية بوجه ارتفاع ما يُعرف بالكولسترول السيئ في الدم.

وتمنح الطماطم منافع تحاكي منافع statins أو الأدوية المخفضة للكولسترول وأدوية تثبيت الضغط، فتناول 25 ملغ من مادة lycopene الموجودة في الطماطم يومياً
يُمكن أن يخفض الكولسترول السيئ بنسبة 10%.

ويكمن السر في مستويات مرتفعة من مادة lycopene التي تمنح الطماطم الناضجة لونها الأحمر، والـlycopene
مادة مضادة للأكسدة تبين أخيراً أنها تحمي من أزمات القلب والجلطات.

وبحسب الباحثين، فإن منافع الطماطم تزيد بعد الطهي لأن استواءها يُسهّل عملية امتصاص الجسد لمادة lycopene.

ويُعد 56 غراماً من معجون الطماطم أو نصفُ لتر من عصير الطماطم المطبوخة كمية كافية لمساعدة العديد من المرضى.

الشيخ عمر السعيد
04-06-2012, 08:38 AM
بوركتم حاج وائل على المعلومات الصحية لبني البشر
نسأله تعالى السلامة

wael hajjo
05-06-2012, 10:37 PM
تحدث السكتةُ الدماغية عندما يصبح الدمُ غيرَ قادر على الوصول إلى الدماغ، فتبدأ خلايا الدماغ بالتموُّت، ثمَّ يعجز الدماغُ عن أداء وظائفه بشكل صحيح. وقد تسبِّب السكتةُ الدماغية الشللَ ومشاكلَ نفسية ومشاكل في التفكير والحديث.

هناك ثلاثةُ أنواع أساسيَّة من السكتة الدماغية:
• نوبة نقص التروية العابرة: تحدثُ عندما يُصاب أحد الشرايين الصاعدة إلى الدماغ بانسداد مؤقَّت، ممَّا يسبِّب "سكتة دماغية بسيطة".

• نوبة نقص التروية التي يسبِّبها انسدادُ أو تضيُّق وعاء دموي بسبب وجود رواسب دهنيّة (لويحات).

• السكتة النَّزفية، وتحدث عند تمزُّق أحد الأوعية الدموية داخل الدماغ، ممَّا يسبِّب النزف الدماغي.

يدخل التقدُّمُ في السنِّ ونوع الجنس والعرق ضمن العوامل التي تحدِّد مخاطرَ الإصابة بالسكتات الدماغية. ومن العوامل التي يُمكن التقليل منها:
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• ارتفاع الكولستيرول.
• التدخين.
• تعاطي الكحول.
• الوزن الزائد أو السِّمنة.
• قلَّة ممارسة التمارين الرياضية.

من الممكن تخفيضُ ضغط الدم، وذلك بتجنُّب تناول الأدوية التي ترفع الضغطَ، وتقليل تناول ملح الطعام، إلى جانب الإكثار من تناول الفاكهة والخضار كجزءٍ من النظام الغذائي المتوازن، وممارسة التَّمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب، وتناول الأدوية الخافضة لضغط الدم وفق وصفة الطبيب؛ كما يُمكن تخفيضُ الكولستيرول بتقليل تناول صفار البيض وتناول اللُّحوم البيضاء أكثر من تناول اللحوم الحمراء، وممارسة التمارين الرياضية، وتخفيف الوزن في حالة وجود وزن زائد.

wael hajjo
06-06-2012, 12:31 PM
التراكوما مرض "دموع الدم"


هو مرض نادر يصيب العين، وقد يحول الدموع إلى قطرات دموية، وقد يعتقد البعض الآخر أنه قد مسة الجن أو ما شابه، فما هو التراكوما وما أسبابها؟

يوضح لنا الدكتور مصطفى النصار رئيس قسم العيون بجامعة المنصورة، التراكوما هو التهاب يؤثر على الأغشية المخاطية التى تغطى العين وعلى الأجزاء الداخلية للجفون والتى تسبب على المدى البعيد التهابات القرنية وضعفا شديدا فى البصر.

وعندما يتطور الأمر ولا يتم اكتشاف المرض أو علاجه تتكون بعض الحبوب بداخل العين وعند الدموع تجرح تلك الحبوب الأوعية الدموية البسيطة فى العين مسببة سقوط ما يعرف بدموع الدم، وتزداد تلك الدموع عندما يفرك الشخص عينيه، فيؤدى إلى مزيد من الجروح فى الأوعية الدموية!

ويؤكد دكتور مصطفى أن الأمر برمته لا يعود سوى حالة مرضية ناتجة من جروح داخلية بالعين، ويؤكد أن أغلب الحالات التى تظهر بها هذا المرض تكون فى المجتمعات الفقيرة التى ينخفض بها مستوى الوعى الثقافى بأهمية النظافة الشخصية، حيث يعتبر عدم غسل الوجه بانتظام وعدم العناية بالنظافة أحد أهم أسباب الإصابة بالتراكوما.

ويشير إلى أن منطقة الشرق الأوسط من المناطق المكتظة بالتلوث من أتربة ودخان كثيف، وهو ما يزيد من احتمالية الإصابة بالمرض خاصة مع إهمال غسل الوجه باستمرار.



http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/398874_425296694157811_907895517_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=425296694157811&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&ref=nf)

wael hajjo
06-06-2012, 12:34 PM
السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب

نصح مجموعة من الخبراء الأوروبيين بضرورة تناول السمك مرتين أسبوعياً لتجنب الإصابة بأمراض القلب. أظهرت دراسة حديثة أن تناول السمك أفضل للصحة من تناول مكملات زيت السمك، لأن السمك يحتوي على مواد غذائية أخرى غير موجودة في كبسولات المكملات.

وعلى الرغم من أنه كان يعتقد أن الفوائد الصحية للقلب تأتي من زيوت الأسماك التي تعرف بإسم (أوميغا 3)، إلا أن هذا لم يتم إثباته حتى الآن.
وتنصح الجمعية الأوروبية لأمراض القلب بتناول السمك مرتين أسبوعياً، على أن تكون إحداهما مخصصة للأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أعلى مستويات لأحماض أوميغا 3 الدهنية. أما مكملات الأوميغا 3 فيمكن أن يتناولها من لا يحبون تناول الأسماك، على أن يتناولوا غراماً يومياً من الأوميغا 3.


وقال فيليب كالدر عالم الكيمياء الحيوية الأيضية والتغذية من جامعة ساوثهامبتون بالمملكة المتحدة إن “أحماض الأوميغا 3 مهمة لصحة الإنسان، سواءً أكنا نتحدث عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو المخ أو المناعة”. وأشار إلى أن تناول الأسماك أفضل من المكملات الغذائية، حيث تحتوي الأسماك على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين “د” والسيلينيوم واليود والتي تعتبر أيضاً مفيدة لتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين.


ونصح كالدر الأشخاص الذين يتناولون الأسماك أن يتبعوا نظاماً غذائياً صحياً ويتجنبوا التدخين، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الفائدة الكاملة.

wael hajjo
08-06-2012, 02:38 AM
هل بالإمكان تجنب الإصابة بالالتهاب الكبدى الوبائى (أ) ؟

بالإمكان تجنب الإصابة بإتباع التالى :

- غسل اليدين جيدا قبل الأكل.

- شرب مياه صحية.

- عدم تناول طعام نيئ (غير مطهى) كالمحار، السلطات، والفواكه التى تؤكل بدون تقشير، هذه المأكولات ربما تكون ملوثة حتى فى أفخم المطاعم.

- تجنب المشروبات التى تباع فى الشوارع.

- التطعيم ضد فيروس التهاب الكبد الوبائى (أ).

wael hajjo
08-06-2012, 02:39 AM
‎3 أكواب من القهوة يومياً تقى من الإصابة بالزهايمر ولا تسبب أى أضرار



كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعتى جنوب فلوريدا وميامى، عن أن ارتفاع مستويات الكافيين بالدم، يحمى الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر وخصوصاً كبار السن، وأشار الباحثون إلى أن القهوة أثبتت أن لها دوراً إضافيا فى الحفاظ على مخ الإنسان وحماية ذاكرته بجانب دورها الأساسى فى تنبيه الإنسان وشعوره باليقظة وزيادة تركيزه.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Alzheimer's Disease"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الخامس من شهر يونيو الجارى، وتم دعمها مادياً بواسطة المعاهد الوطنية للصحة.

وشملت الدراسة 124 شخصاً، تتراوح أعمارهم ما بين 65 و88 عاماً، وقام الباحثون بتقييم الذاكرة ووظائف التفكير الخاصة بهم، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات عالية من الكافيين بالدم لم يصابوا بمرض الزهايمر أو حتى الأعراض الأولية له، وذلك خلال فترة الدراسة التى استغرقت ما بين عامين وأربع أعوام.

ولفت الباحثون أن القهوة كانت هى المصدر الرئيسى للكافيين الخاص بالأشخاص خلال الدراسة، والتى ثبت أيضاً دورها فى تقليل فرص الإصابة بالعته والخرف وتأخير الإصابة به، مضيفين أن تناول كبار السن الذين يعانون من خلل طفيف بالذاكرة، لثلاثة أكواب من القهوة يومياً كان له دور كبير فى وقايتهم من الإصابة بمرض الزهايمر، وصلت لنسبة 100% بالنسبة للأشخاص الذين كانوا يمتلكون مستويات عالية من الكافيين بالدم.

وحسمت إحدى الدراسات الجدل الدائر بين تناول القهوة رغبة فى الانتفاع بفوائدها التى تتأكد كل يوم من خلال الدراسات الحديثة أو تجنب المخاطر التى قد تتسبب فيها وتحذر منها الدراسات نفسها، حيث خلصت إحدى الدراسات إلى أن تناول 3 أكواب من القهوة باليوم الواحد لا تتسبب إطلاقاً فى حدوث أى أضرار، مشيرين إلى أن الضرر يتأكد حدوثه لدى الأشخاص الذين يتناولون ما يزيد عن ثمانية أو عشرة أكواب من القهوة باليوم.


تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

wael hajjo
08-06-2012, 02:41 AM
لا تنظف اسنانك بعد الاكل مباشرة !

نقلت صحيفة 'ديلي ميل' عن أطباء الأسنان تحذيرهم من خطورة الاكثار من تنظيف الأسنان. ويشير الاخصائيون الى أن تنظيف الأسنان بعد تناول وجبة الطعام مباشرة يمكن أن يلحق أضرارا بها.

ولا ينصح الأطباء باستخدام الفرشاة في حال تناول الطعام أو الشراب قبل نصف ساعة فقط. فالأمر يكمن في أن الحموض التي تحتويها بعض المواد الغذائية تقوض الطبقة العاجية للسن التي تقع تحت ميناء السن.

وقال جوفارد جامبل الخبير في طب الأسنان ان عملية تنظيف الاسنان بعد الأكل مباشرة يمكن أن تجعل الحمض يأخذ طريقه ليتسلل الى تركيب السن، مما يسرع عملية التآكل.

وتدل نتائج دراسة أجريت في هذا المجال على أن تنظيف الاسنان في غضون ال20 دقيقة الأولى بعد تناول الطعام اسفر عن انخفاض التكلس في الاسنان وأدى الى تسارع تآكل مينائها. وينصح الخبراء بانتظار ساعة واحدة على الأقل قبل البدء بتنظيف الأسنان بغية تجنب الآثار السلبية.


تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

الشيخ عمر السعيد
08-06-2012, 07:23 AM
تحياتي لك حاج وائل
هذا إذا كان في بعد في أسنان عند الناس
وهنا أحب أن أنوه على استعمال السواك مع فرشاة الأسنان
فهو مطهرة للفم مرضاة للرب

ناجي_العلي
08-06-2012, 10:57 AM
مشكور اخي وائل

wael hajjo
08-06-2012, 12:57 PM
أطعمة تنظف المعدة

يقولون أن المعدة هي بيت الداء ، وتتمثل مشاكل المعدة في صورة الإمساك أو عسر الهضم أو الحموضة ،

وتعتبر حركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام , و يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء , لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة ومنها :

1- الخضار: كالخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم, وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة.

2- الفواكه : كالحمضيات التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة , فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة , وذلك مثل البرتقال، والخوخ، الجريب فروت والفراولة و الموز, فيمكنك تناول موزتين كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة.

3- الحبوب الكاملة: كقمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم, فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء .

4- الماء: على الرغم من أنه ليس من الغذاء ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة, فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق البول ويخرج الأملاح والسموم .

wael hajjo
08-06-2012, 12:59 PM
الريحان يطهر الأمعاء ويعالج حب الشباب

الريحــان

شرفه الله تعالى بالذكر مرتين في كتابه الكريم, فقال تعالى في سورة الواقعة:

( فإما إن كان من المقربين, فروح وريحان وجنة ونعيم)

وقال الله تعالى في سورة الرحمن: ( والحب ذو العصف والريحان)

نحن نعرف الريحان كنبات عطري مميز, لكن البعض منا قد يجهل خصائصه الطبية الفريدة التي أشارت
إليها وأكدتها الأبحاث الحديثة.

الريحــان في العلاج

يوجد زيت الريحان جاهزاً للاستعمال.
ويمكن الاستفادة من فوائد الريحان بإضافته للمأكولات. وهو أمر شائع في
أمريكا والدول الأوروبية, إضافة إلى ما يكسبه للطعام من مذاق طيب.

ويستعمل منقوع الأزهار والأوراق كطارد للغازات والديدان, وهو مساعد للهضم ومزيل

للمغص المعوي. أما مغلي البذور فهو يقوي القلب ويستعمل كعلاج للديزنتاريا والإسهالات المزمنة, ويستعمل
الزيت كمطيب غذائي وعطري حيث يدخل في صناعة الروائح العطرية والصابون المعطر,

أثبتت الدراسات أن زيت الريحــان له مفعول قاتل للجراثيم, والديدان الطفيلية التي تعيش في الأمعاء..

وهذا يؤكد صحة ما ذكر عن الريحــان في الطب القديم, خاصة بالنسبة لشعوب آسيا, كقاتل للديدان.

وبالإضافة إلى ذلك, تعتمد بعض شعوب آسيا حتى الآن, خاصة الفلبين, في علاج حالات السعفة
عمل كمادات من زيت الريحــان.

wael hajjo
09-06-2012, 02:02 AM
ماذا تعرف عن الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)


هو نبات ينبت تحت التربة، وهو عروق عقدية لونه إما سنجابي أو أبيض مصفر
وله رائحة نفاذة مميزة طيبة يعرف بها، وهو حار الطعم، لاذع ،
وهو كدرنات البطاطس، ولا يطحن إلا بعد تجفيفه،
وتكثر زراعته بالصين والهند وباكستان وجاميكا.

والزنجبيل له زهور صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية.
ولابد من وضع أوزمات الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)في الماء ليلتين ويتشبع بالماء لكيلا يغزوه السوس سريعا.

ولحفظ الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)أطول فترة ممكنة يخزن في أماكن غير مغطاة مع نبات الصعتر الذي تغطيه به أو يوضع مع الفلفل الأسود.

وأفضل أنواع الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)هو الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)الجاميكي


لتطييب نكهة الطعام.
طارد للغازات والرياح.
يدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية (يذيب الشحوم والدهون المترسبة في الأوعية الدموية).
يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية.
يدخل في علاج آلام الحيض.
يزيد في الحفظ
يقوي المعدة
يساعد على الهضم
ويتغرغر به (يزيل رائحة الفم الكريهة).
ويقوي الأعصاب
يقوى الجهاز المناعي بالجسم لتنشيطه الغدد – اي انه مضاد حيوي طبيعي-
يقوي الهرمونات والدم
يفتح السدد ويطرد البلغم إذا مضغ مع المستكى
منشط لوظائف الأعضاء
جيد لظلمة البصر كحلا وشربا.
ينفع الكلى والمثانة والمعدة الباردة ويدر البول

ملاحظات مهمة قبل استعماله
الزنجبيل تضعف فاعليته بعد سنتين ؛ لأنه يصاب بالتسوس لرطوبة فيه ويمكن حفظه بوضعه في فلفل أسود.
فينبغي مراعاة استعمال زنجبيل جديد وذلك بجميل رائحته النفاذة
ورونق لونه الموتار الفاتح ، ويكون خاليا من العيدان والشوائب إذا كان مطحونا


الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)في الطب النبوي
قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:
( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة).

من كتاب الطب النبوي لإبن القيم رحمه الله
يقول ابن القيم :
" الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)البرد، والرطوبة،
ومن ظلمة البصر الحادثة عن (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة،
وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة)).
معنى قوله تعالى: { مزاجها زنجبيلا }
المزاج من المزج: أي الخلط في الشراب بما يحصن طعمه ويجعله لذيذا، وقد قال حسان:
كأن سبيئة من بيت رأس يكون مزاجها عسل وماء
ومنه مزاج البدن، وهو ما يمازجه من الصفراء، والسوداء، والحرارة، والبرودة.
وروى أبو مقاتل عن (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)أبى صالح عن (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)سعد عن (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)أبى سهل عن (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)الحسن رضى الله عنه قال:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أربع عيون في الجنة: عينان تجريان من تحت العرش إحداهما التي ذكر الله {يفجرونها تفجيرا}،
والأخرى الزنجبيل، والأخريان نضاختان من فوق العرش إحداهما التي ذكر الله {عينا فيها تسمى سلسبيلا }، والأخرى التسنيم).
ذكره الترمذي الحكيم في (نوادر الأصول)
وقال ابن كثير في (تفسيره ج 4 ص 456): وقوله تعالى:
{ ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا }: أي ويسقون- يعنى الأبرار- أيضا في هذه الأكواب كأسا: أي خمرا { كان مزاجها زنجبيلا }.
فتارة يمزج لهم الشراب بالكافور وهو بارد، وتارة بالزنجبيل، وهو حار ليعتدل الأمر.
و للعلم خمر الجنة لا يسكر ولا يضر، بل شراب لذيذ لتجنبهما خمر الدنيا الملعونة التي تذهب بالعقل وصدق الله: {لا فيها غول ولا هم عنها ينزفون } سورة الصافات :47


أمراض يعالجها الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)

• لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان:
يؤخذ من الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر ( اللبان) 50 جرام،
ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

• لعلاج الصداع والشقيقة:
يعجن الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)مع النعناع،
وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.

• لعلاج العشى الليلي:

يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.
للدوخة ودوار البحر:

تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل
ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).

لتقوية النظر:

يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.

لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:

تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1:1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.

لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية:

نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.

للتوتر العصبي:

ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء للصباح،
ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل مطحون ويشرب عند اللزوم.

للأرق والقلق:

يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون
ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:{...ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.

• للصداع:

يضرب الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء،
ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081).

• للشقيقة:

يعجن من الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان
ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)مع النعناع كالشاي.

• لعلاج الكحة وطرد البلغم:

يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام،
ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

• لتطهير المعدة وتقويتها:

يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام،ومن الزعتر المطحون 25 جرام،
ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفى كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.

• ملين لعلاج الإمساك:

على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.

• للنزلة الشعبية:

يشرب الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحا ومساء.

• لضيق النفس والربو:

يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.

• لتفتيح سدد الكلى والكبد:

يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار 35 جرام ويطحن،
ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

• لضعف الكبد وكسله:

يمزج الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار والعشاء يوميا
مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.

• للسعة الحشرات:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.

• لتصلب المفاصل والفقرات:

يؤخذ الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب) قدر فنجان
ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.

• لظلمة البصر والغشاوة:

يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة،
ثم يكشط ويجفف الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى.

• لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول:

تؤخذ من الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام،
ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.

wael hajjo
09-06-2012, 02:05 AM
• لعلاج التوتر العصبي:

يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا،
ثم رجليك حتى ثلث الساق وتستلق على ظهرك وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.

• لعلاج الإرهاق:

تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر
ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.

• للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط:

يؤخذ نصف رطل لبن بقري ويغلى فيه نصفا صغيرة من زنجبيل مطحون
ويحلى بعسل أو سكر ويشرب صباحا ومساء لمدة شهر

• للنشاط وحث الطاقة التناسلية:

تؤخذ نصف ملعقة صغيرة (تقريبا) من الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)وتقلب في كوب حليب ويسخن ذلك،
ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويشرب عند الحاجة ويا حبذا بعد العشاء.

• لعلاج صفرة الوجه:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)وتغلى في حليب،
ثم تحلى بعسل نحل وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.

• مقوى للقلب:

يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه زنجبيل مطحون قدر 50جرام مع قرنفل قدر 25جرام،
ونعناع مطحون
25جرام، ومن البهمن المطحون 10 جرام ويقلب جيدا حتى يعقد كالحلوى،
ويعبأ في مرطبان، وتؤخذ منه ملعقة بعد كل وجبة طعام مع مراعاة تجنب الشحوم والمجهود الشاق والعصبية.

• لتدفئة الجسم:

تمزج ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون في فنجان عسل نحل وتوضع في خبز وتؤكل سندوتش على الفطار أو حينما تشعر بالبرد.

• للإنفلونزا:

يشرب كوب حليب عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون محلى بعسل نحل صباحا ومساء مع تقطير زيت حبة البركة (كسعوط) في الأنف.

• لنزلات البرد:

يشرب عصير برتقال عليه ربع ملعقة من زنجبيل مطحون مع تدليك الصدر والظهر قبل النوم بزيت حبة البركة.

• للروماتيزم:

دهنا وشرابا معجون الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)بعسل النحل بنسبة 1: 3 وذلك قبل النوم مع شرب مغلي الشمر كالشاي.

• لعرق النساء:

يشرب مغلي الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)يوميا قدر كوب يضاف إليه 7 قطرات حبة البركة
مع تدليك الكعب بقوة بكريم الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)وزيت الزيتون قبل النوم.

• للنقرس:

نفس الوصفة السابقة مع شرب شواش الذرة والشمر الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)مغلياً على الريق
وشرب الليمونادة بكثرة مع تدليك مكان الألم بكريم الزنجبيل (http://www.nahralbared.com/vb/showthread.php?t=40081)وزيت الزيتون

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه والعافيه

wael hajjo
09-06-2012, 10:44 PM
قائمة بالاطعمة التي تخصلك من الشعور بالتعب



هل تشعر بالتعب بسرعة؟

ولكن من أين يمكنك الحصول على الطاقة؟

ممارسة الرياضة، النوم، أو الاسترخاء على شاطئ البحر؟

كل هذه الأفكار جيدة، لكن قبل أن تقومي بأي منها جربي الحصول على الطاقة من … الأطعمة.


الجرجير مصدر الطاقة

تعتبر الخضار الورقية الداكنة من بين الأطعمة الأكثر تغذية. في الحقيقة، حامض الفوليك، الذي يحمينا من الكآبة، يأتي من أوراق النبات. وتحتوي أوراق الجرجير على الكثير منه أكثر من أي شيء آخر. بالإضافة، يحتوي الجرجير على الكثير من الكالسيوم (حوالي 6 % من الكمية اليومية الموصى بها و 10 سعرات حرارية للحصة الواحدة). وذلك ليس كل شيء – هناك عنصران هامان جدا في الجرجير – الفولات (فيتامين من مجموعة ب، التي لها نفس خصائص حامض الفوليك وهي هامة لتطوير الخلايا الطبيعي وصحة الدم) والألياف (التي تساعد على إبقاء الأمعاء صحية). وبالطبع هناك المغنيسيوم، عنصر هام آخر يوجد في الجرجير! و المغنيسيوم مصدر طبيعي فعال للطاقة.


القهوة

يسبب الكافيين إنتاج الدوبامين، هورمون البهجة. وبالإضافة إلى الخصاِئص التحفيزية الأخرى التي يقدمها كوب القهوة. تحتوي القهوة على مانعات تأكسد أكثر من كوب عصير العنب أو وجبة سبانخ. بالإضافة، تحتوي القهوة على فيتونيوترنات تملك خصائص مضادة للكآبة. وغالبا ما يقل خطر الإصابة بالكآبة والخرف عند الأشخاص الذين يتناولون عدة أكواب من القهوة في اليوم.

الجوز البلدي

يحتوي الجوز البلدي على مجموعة كاملة من مكونات الطاقة المفيدة: ومغذيات كبيرة وصغيرة، بضمن ذلك المغنيسيوم، النحاس، الحديد، المنغنيز، الخارصين، الكالسيوم، الأوميغا 3، فيتامين إي، حامض الفوليك، وفيتامينات أخرى من مجموعة فيتامينات ب علاوة على ذلك، يخفض فيتامين إي التهاب في الدماغ ويحمي الخلايا العصبية، ويعاني الناس، الذين يفتقرون إليه في دمهم، في أغلب الأحيان من الكآبة.


البطاطا الحمراء

بالطبع، من النادر أن ترى بطاطا عضوية نظيفة في المخازن. ولكن إذا كنت تبحثين عن نوع يخلصك من الشعور بالتعب فيجب أن تبحثي عن البطاطا الصغيرة ذات القشرة الزرقاء أو الحمراء. وهي تملك تقريبا نفس مجموعة المغذيات مثل البروكلي، بطل الفيتامينات. وحامض الفوليك، اليود، ومادة غذائية غير عادية، تعرف باسم kukoamines (وتساعد على خفض ضغط الدم) – أي خضار بسيط سيزود دمك بهذه المجموعة من الفيتامينات، إذا كان عضويا و “صحيا”، بالطبع.
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s320x320/403551_427308370623310_1961067849_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=427308370623310&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&ref=nf)

wael hajjo
09-06-2012, 10:50 PM
فوائد استنشاق هواء الصباح





الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر

فهي كثيرة منها :

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تدريجياً
حتى تضمحل عند طلوع الشمس .



حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون .!!

وهو أحد نظائرالأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا
لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر
ثم يرتفع مع شروق الشمس .





وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة .
فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية.





ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي
بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر


وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة
ولهذايستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا
لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل..



2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف
تأثير هذا اللون



المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة
كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق
وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين د اللازم لنمو الجسم .


3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة
وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب



وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات
خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك
لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya
ولعل الوقاية عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها
المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة

قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً )


قال أيضاً سبحانه وتعالى لمن يرغب في التهجد في سورة المزمل :
( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً )

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح

حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً

حيث تصبح أقل من(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما

من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم

وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم’ الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له..

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل..
حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط..

wael hajjo
14-06-2012, 02:00 AM
زيت السمك يقى من أمراض العيون عند التقدم فى العمرhttp://images.alwatanvoice.com/news/large/9998330356.jpg

أكدت دراسة طبية أن زيت السمك يمتلك من الخواص الطبيعية ما يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض العيون الناجمة عن التقدم فى العمر.

أشارت الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد الى أن فئران التجارب الذين تم اطعامهم جرعات من زيت السمك تراجعت معدلات تراكم الجزيئات السامة فى محيط قرنية العين بفعل التقدم فى السن والمسئولة عن العديد من الأمراض.

كانت الابحاث قد أجريت على مجموعة من فئران التجارب تم إطعامهم جرعات من زيت السمك فى الوقت الذى تناولت فيه المجموعة الثانية عقارًا زائفًا.

أشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس بنسبة 55% فى فرص تراكم الجزيئات السامة المسببة لأمراض العيون بسبب التقدم فى العمر بالمقارنة بالعقار الزائف.

الشيخ عمر السعيد
14-06-2012, 05:21 AM
تبارك الله ما شاء الله
موسوعة من المعلومات الطبية العربية

wael hajjo
16-06-2012, 12:29 AM
بذور العنب ..فوائد لا تصدقhttp://images.alwatanvoice.com/news/large/9998330597.jpg

















تساعد بذور العنب فى الوقاية والعلاج من الشيخوخة، والأمراض المتعلقة والمرتبطة بها وخاصة التهاب المفاصل، وأمراض القلب والشرايين والسرطان ودوالى الأوردة وهشاشة جدار الشعيرات الدموية. وتعتبر بذور العنب مضادا قويا للأكسدة و مضادة أيضا للبكتريا والفيروسات و للاحتقان والالتهابات وعلاجا للحساسية وتقى من الجلطة، كما تعتبر من الأغذية المقوية للنظر ومحاربة للتجاعيد.

وقد أثبتت بعض الأبحاث أن بذور العنب تساعد على مرونة المفاصل وجدار الأوعية الدموية ومنشط لإنزيمات الجسم المفيدة وكذلك فهى علاج شاف لمضاعفات بعض الأمراض مثل مرض السكر والتهاب الشبكية وزيادة الكوليسترول بالدم وتصلب الشرايين.

لذا علينا تناول حبة العنب كاملة دون انتزاع البذور منها مع الحرص على جرش وطحن هذه البذور جيدا بواسطة الأسنان ليتسنى للمواد الفعالة فيها أن تقوم بدورها على أكمل وجه ولتتحقق الفوائد المرجوة منها بشكل أكبر .

wael hajjo
16-06-2012, 12:31 AM
قلة النوم ترفع مخاطر التعرض للسكتات الدماغية
خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص، الذين يخلدون إلى النوم لفترة أقل من 6 ساعات يومياً يواجهون خطراً أكبر بكثير بشأن الإصابة بالسكتة الدماغية.

ووجد الباحثون أن الأشخاص في منتصف العمر، الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم تزداد لديهم احتمالات الإصابة بأعراض السكتة الدماغية، مقارنة بأولئك الذين ينامون 9 ساعات على الأقل، حتى وإن كانت أوزانهم مثالية وليس لديهم تاريخ عائلي مع السكتات الدماغية.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن ما يربو على 5 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 45 عاما وسن التقاعد خضعوا للمراقبة على مدار ثلاثة أعوام في إطار الدراسة الأمريكية.

وتبين أن أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات تزداد لديهم احتمالات الإصابة بأعراض، مثل الخدر (التنميل) أو الضعف بأحد جانبي الجسم أو الإصابة بالدوار أو ضعف البصر أو العجز المفاجئ عن التعبير عن النفس شفهياً أو كتابة.

وقال علماء من جامعة ألاباما إن قلة النوم لها تأثير كبير حتى بعد الأخذ في الاعتبار لعاملي السن والوزن ومخاطر أخرى معروفة، مثل ارتفاع ضغط الدم.

وجرى تقسيم المشاركين بالدراسة إلى 5 مجموعات وفقاً لعدد الساعات التي ينامونها وطلب منهم الكشف عن أعراضهم كل 6 أشهر.

وقالت فيرجينيا هاورد، أستاذة علم الأوبئة التي شاركت بإعداد الدراسة "يمكن أن تظهر الأعراض على كثير من الناس دون أن يدركوا أنها بمثابة نذير للإصابة بالسكتة الدماغية بل ربما لا يذكرونها لأطبائهم".

ويمكن أن تزيد عادات النوم من احتمال ظهور هذه الأعراض التي تعرف عالميا بأنها تعرض صاحبها لخطر الإصابة بسكتة دماغية.

وكان دراسة أجرتها جامعة وارويك البريطانية على مئات الآلاف من الأشخاص العام الماضي ربطت بين قلة النوم وزيادة معدل الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.

غير أن الدراسة الجديدة تركز على الأعراض الأولية للسكتات الدماغية التي غالبا ما يتم تجاهلها. ويعتزم فريق الدكتورة هاورد الاستمرار في مراقبة المشاركين بالدراسة لعدة أعوام أخرى.

وأكدت هاورد أنه من المثير للاهتمام للغاية معرفة معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية، وما إذا كان الاكتشاف المبكر مفيداً في العلاج.

wael hajjo
16-06-2012, 12:46 AM
التدخين السلبي يزيد خطر الإصابة بالجلطة والسرطاننتائج الدراسة استندت على 910 بالغين جرت متابعتهم على مدى 20 عاماً
قالت دراسة تتبعت أحوال أشخاص على مدى حوالي 20 عاما في الصين أن الأشخاص المعرضين بشكل منتظم للتدخين السلبي أكثر عرضة لمخاطر الوفاة بالجلطات وانتفاخ الرئة وكذلك أمراض القلب وسرطان الرئة.

وكشفت دراسات عديدة أن غير المدخنين الذين يستنشقون دخان التبغ بصورة منتظمة تزيد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو أنواع معينة من السرطان لكن الارتباط بالجلطات وانتفاخ الرئة كان أضعف نسبيا.

والنتائج التي نشرت في دورية الصدر الطبية لم تثبت بشكل قاطع أن التدخين السلبي هو المتهم لكن الباحثين تمكنوا من رصد بعض العوامل الرئيسية الأخرى مثل عمر الشخص والتعليم والعمل وضغط الدم ومستويات الكولسترول.

وكتب ياوخه الذي أشرف على الدراسة وزملاؤه من المستشفى العام التابعة لجيش التحرير الشعبي الصيني في بكين أظهرت هذه الدراسة علاقة الاستجابة للجرعة بين التدخين السلبي والوفيات المرتبطة بالتبغ.

واستندت نتائج الدراسة على 910 بالغين جرت متابعتهم على مدى نحو 20 عاما.

وفي البداية قال 44% إنهم يعيشون مع مدخن في حين قال 53% إنهم يستنشقون الدخان السلبي في العمل، وعلى مدار السنوات التالية توفي 249 مشاركا في الدراسة.

وارتفع خطر الوفاة من أمراض القلب والجلطات وسرطان الرئة وانتفاخ الرئة بين الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي بمعدل الضعفين إلى ثلاثة أضعاف.

وبين الرجال على سبيل المثال توفي 11% من 271 رجلا تعرضوا للتدخين السلبي بسبب الجلطات مقارنة مع 5.6% من 168 رجلا عاشوا وعملوا دون التعرض للتدخين السلبي.

وقالت جوانا كوهين مديرة معهد مكافحة التبغ في العالم بكلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة "النتائج تدعم أدلة على أن التدخين السلبي ربما لا يزيد من مخاطر إصابة بأمراض القلب فحسب لكن بعض أنواع السرطان والجلطات وانتفاخ الرئة أيضا".

وأشارت كوهين الى أن تقريرا صدر في الآونة الأخيرة للجراح العام في الولايات المتحدة قال إن هناك دليلا موحيا على أن التدخين السلبي قد يزيد خطر الإصابة بالجلطة وانتفاخ الرئة لكن الدليل يعتبر غير كاف للقول بأن هناك علاقة سببية.

wael hajjo
21-06-2012, 11:13 PM
الشاى المغلى يؤدى إلى إضطراب الخمائر الكبدية ويرفع الكوليسترول


إحذر من التعود على الشاى المغلى لفترات طويله

الشاي يحتوي على كمية عالية من الكافيين، ويحتوي على مواد اخرى مثل الفلور، ومادة التاينين... الخ. وهنا نستعرض بعض فوائد الشاي ومضاره.

فوائد الشاي

يعتبر الشاي مفيدا اذا تناوله الانسان باعتدال ويؤدي إلى تنبيه الجملة العصبية وتقوية دقات القلب، والادرار البولي، نتيجة لتوسيع الاوعية الكلوية، وازالة الشعور بالتعب ودفع العطش، وتعود تلك الفوائد لاحتوائه على مادة الكافيين. وتقول بعض الابحاث ان الشاي غني بالفلوريدات التي تحمي الاسنان من التسوس وتقويها. ويقول عالمان يابانيان ان التجارب دلت على ان مادة التاينين، وهي العنصر الكيميائي الاساسي في الشاي، تبطل عمل مادة السترونيتوم 10، لانها تتحد معها، وتمنع القناة الهضمية من امتصاصها. ويعتبر الشاي مضادا للإسهال، ويستخدم كغسولات مطهرة للجلد والاغشية المخاطية بعد غليه مع الماء واعادة تبريده.

مضار الشاي

اذا تناوله الانسان بافراط فإنه يتحول إلى مادة مضرة بالصحة فيؤدي إلى اضطراب القناة الهضمية، وحدوث الامساك، والارق، والرجفان، وخفقان القلب، وارتفاع الضغط الدموي، وسرعة عدد مرات التنفس... الخ. واضافة إلى ذلك يؤدي إلى نقص امتصاص الحديد على مستوى القناة الهضمية، مما يؤدي بدوره إلى فقر الدم. واذا تعود الانسان على شرب الشاي المغلي لفترة طويلة من الزمن فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب في الخمائر الكبدية وارتفاع في شحوم الدم.

wael hajjo
21-06-2012, 11:16 PM
كيف تتغلب على النعاس خارج أوقات النوم





أسوأ شيء يمكن أن تقابله مع النوم، حين تتقلب على الفراش محاولاً أن تنام ولا تستطيع، ثم حين تجلس على المكتب لتعمل وتجد النعاس يهجم عليك من كل جانب، هذه الحالة الأخيرة نخبرك بكيفية التغلب عليها بأكثر من طريقة.



1. هناك بعض الخطوات العامة التي يمكنك القيام بها في سبيل التغلب على النعاس وهي:


• قم بنشاط جسدي كل 30-60 دقيقة، كأن تقوم ببعض تمارين الضغط (Push- Ups) أو بعض تمرينات القفز أو امشي لبضع دقائق ثم عد مرة أخرى لمكانك.


• عرض نفسك للكثير من الضوء، خاصة ضوء الشمس.


• تناول الكثير من المياه لأن الجفاف يؤدي للشعور بالإرهاق، كما أنها قد تجعلك ترغب في الذهاب كل فترة إلى الحمام، الأمر الذي سيجعلك مستيقظاً بسبب حركة المشي من وقت لآخر.


• استمع لموسيقى صاخبة، فالضوضاء التي تسببها الموسيقى ستجعلك مستيقظاً.



2. هناك كذلك بعض الخطوات والعادات الخاصة بتناول الطعام.


• تناول كل بضع ساعات القليل من الأطعمة عالية البروتين كالبيض، واللوز، بالإضافة إلى الفاكهة والخضراوات.


• تناول مشروبات تحتوي على الكافين في حالة إذا كان ذلك ضرورياً، ولكن باعتدال وتدريجياً ليس الكمية كلها مرة واحدة.



3. بعض العادات السلبية المتعلقة بتناول الطعام .


• لا تتناول الوجبات الغذائية الدسمة، لأنها ستتسبب في الإبطاء من أداء الأجهزة البيولوجية في جسدك، مما سيزيد من شعورك بالإرهاق والرغبة في النوم.


• لا تتجنب تناول وجبة الإفطار، فهي وجبة هامة ولها دور أساسي في تزويدك بالطاقة ومنع الشعور بالنعاس.


• لا تتناول المشروبات المعروفة باسم "مشروبات الطاقة" لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر والذي سيزيد من شعورك بالإرهاق والرغبة في النوم، كذلك هو الحال بالنسبة للمشروبات الخالية من السكر لأنها تحتوي على مادة الـAspartame وهي مادة لها آثارها السلبية.



4. بعض الخطوات الأخرى التي قد تكون غريبة بعض الشيء، ولكن لها مفعولها في التغلب على النعاس.


• قم ببعض تمرينات التنفس التابعة لليوغا، وهي التنفس من الأنف بتركيز ومع الزفير والشهيق تحرك عضلات البطن بسرعة، وهي تعرف باسم تمرينات الـ"Breath of Fire".


• نشط حواسك الخمسة من خلال استنشاق زيت الفلفل الأسود.


• حافظ على نشاط دماغك من خلال مضغ العلكة أو الثلج.


• رش وجهك أو معصميك ببعض المياه الباردة.



5. بعض التمرينات الصغيرة.


• اضغط على طرف نهاية الأذن مع سحبها للأسفل.


• افرك خلف يدك بين إصبعي الإبهام والسبابة.


• اضغط على المنطقة أسفل الركبتين في الخلف (باطن الركبتين) باستخدام أربعة أصابع.

حسين بدر
22-06-2012, 02:46 AM
مشكور على النقل و بارك الله فيك

wael hajjo
26-06-2012, 12:43 PM
مقال يبين اهمية النوم بالنسبة للانسان وكم ساعة يلزم للشخص ان ينام سواء للطفل او الشاب وأيضا يبين اضرار الافراط في النوم الى حد كبير ممكن ان يؤدي الى الشيخوخة

النوم الطويل قد يؤدي للإصابة بخرف الشيخوخة


بعض الناس يعتبرون النوم من الأمور التى ليست لها أولوية كبيرة فى وسط زحام الحياة التى يعيشونها، لكن يجب أن نضع فى اعتبارنا أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة، الجمال، الحيوية، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة فى اليوم التالى بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز.
وينصح الخبراء بأن أفضل شئ هو أن نستجيب لاحتياجات أجسامنا دون مبالغة، وينصحون بالنوم لمدة 7 – 9 ساعات كل ليلة، وقال تعالى { وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً } ، وقد أكد عدد من أطباء المخ والأعصاب أن الأشخاص الذين ينامون لوقت أطول قد تكون العلامات الأولية لمرض الخرف.

وكشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات في اليوم الواحد ترتفع لديهم نسبة الإصابة بالخرف.

وأشار الباحثون إلى أن هؤلاء الذين ينامون فترة أطول تتضاعف لديهم مخاطر الإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة بالإضافة إلى مرض الزهايمر عندما يتقدمون في السن.

وأفادت دراسة حديثة بأن النوم خلال الليل لا يساعد على تخفيف الضغط والتعب على الإنسان فحسب وإنما يساعد على شحن المخ حتى يستطيع التعلم أكثر، وجاء في الدراسة أن النوم يسمح للجسم بإنتاج وصلات عصبية جديدة مرتبطة بخلايا المخ.

wael hajjo
26-06-2012, 01:09 PM
الأجزاء المستعملة في العنب :

الثمرة ، البذر ، الورق الذي يستعمل للطبخ في بعض دول بلدان البحر الأبيض المتوسط (جميع الدول العربية) بالإضافة إلى تركيا واليونان .

استعمالات و فوائد العنب و بذر العنب الطبية :

- إن التعرض لأشعة الشمس لأكثر من نصف ساعة عند الإنسان والحيوان والنبات ، يبدأ في تصنيع المواد المسماة جزيئات حرة Free Radicals ، وهي مواد ضارة تؤدي إلى شيخوخة الأنسجة والتجاعيد ، وإذا بقي المرء لفترة طويلة تحت تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية يصاب الجلد بالكلف ، وللعنب مفعول يعاكس هذا ، وذلك عبر المواد المضادة للأكسدة Antioxidents التي يحتويها العنب وذلك بوجود فيتامين A
- وجود مادة Ellagic acid في العنب وبذر العنب يقك المواد المسرطنة الموجودة داخل الجسم ، وبذلك يمنع نمو السرطانات ويمنع تحول الخلايا الصحيحة إلى خلايا سرطانية
- إن وجود مادة Resveratrol رسفيراترول الموجودة في العنب وبذره يعطي حماية للقلب والأوعية الدموية ، وقد أظهرت الأبحاث مؤخراً باليابان بأن هذه المادة تمنع نشاف الأوعية الدموية بالحيوانات
- أثبت العلماء في جامعة كورنيل بأن العنب الأسود يحتوي كميات عالية جداً من Resveratrol لا يحتوي مثلها العنب الأبيض أو الأخضر ، ولكن يجب تناول جميع أنواع العنب بما يحتويه من مادة Ellagic acid والمواد الأخرى المفيدة
- يوصف العنب وبذره لعلاج أمراض الأوعية الدموية
- بسبب احتواء العنب الأحمر وبذره على معدن السيلينيوم Selenium ، يمنع العنب السرطانات ، كذلك بسبب تأثير السيلينيوم المضاد للأكسدة يعطي القلب والأوعية الدموية مناعة ضد الأمراض الدموية
- بسبب احتواء العنب وبذره على معدن Boron ، وهو يفيد النساء بعد انقطاع الطمث ، فيحافظ على معدلات عالية من الهرمون الأنثوي Oestrogen وبذلك يخفف المشاكل التي تواجهها النساء عند انقطاع الطمث
- يحتوي بذر العنب الأحمر خصوصاً على الكثير من المواد المسماة Proanthocyanidins وهي شبيهة بالمواد الموجودة بالنباتات والمسماة فلافونيدات Flavonoids وهي تحمي خلايا الدهن من مشاكل الجزيئات الحرة وتدميرها للأنسجة والخلايا ، وهي تمنع أيضاً أمراض القلب بأن تحمي مادى كولجين Collagen الضرورية لسلامة الأوعية الدموية
- تلعب بذور العنب باحتوائها مواد Proanthocyanidins دوراً مهماً في مكافحة الأمراض عن طريق تنشيط جهاز المناعة المقاوم للبكتيريا ، والفيروسات والفطريات ، كما تكافح الحساسية بأنواعها وتعمل كمواد مضادة للالتهابات.

wael hajjo
26-06-2012, 01:12 PM
فوائدالسواك:

1-معطرللفم.
2-تنظيف الحبال الصوتيةمماله الأثرالمباشروالصحي علىالحنجرةوالبلعوم وصوت الإنسان.
3-يساعد في التخلص من جير الاسنان.
4-له تأثيرعجيب علىالصحةالنفسيةللإنسان ودفع الكأبةوالخمول.
5- له أثرفعال في تبييض الاسنان,يحتاج إلىمواظبةفي الإستخدام(مجرب وفعال).
6-طاردللبلغم.
7-مانع للتسوس.
8-مضاد طبيعي لالتهاب اللثة.
9-السواك مرضاة للرب.

(من الأفضل إزالة الجزءالمستخدم كل24ساعة)

wael hajjo
26-06-2012, 01:13 PM
ماذا تفعل ان علق عظم السمكة في البلعوم؟

تأخذ بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها
علي النار لمدة 15 دقيقة، ثم تشرب هذا العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعدجرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة.
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم.

wael hajjo
26-06-2012, 01:46 PM
أفضل الأطعمة لتعزيز هرمون الذكورة "التستوستيرون"يعتبر هرمون التستوستيرون أفضل صديق للرجل، حيث يقوي قدرته الجنسية ويزيد من حجم العضلات والقوة البدنية لديه، ومع ذلك يصاب بعض الرجال بفقر مستويات هذا الهرمون الهام ويحدث ذلك أحيانا في سن مبكرة مثل فترة الثلاثين من العمر، ورغم إرجاع الباحثين السبب في ضعف هذا الهرمون إلى التقدم في العمر، أكد آخرون خلال أبحاث حديثة أن سبب ذلك يقع على عاتق النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان خلال حياته اليومية، هذا بالإضافة إلى مدى ممارسته للتمرينات الرياضية.

وبهذا تصبح هناك علاقة وطيدة بين قوة هذا الهرمون والنظام الغذائي الجيد والبرامج الرياضية القوية المنتظمة كوسائل طبيعية يمكنها زيادة نسبة مستويات هرمون التستوستيرون بصورة ملحوظة.

وهنا بعض أنواع من الأطعمة وضعها الباحثون في قمة العوامل الفعالة والقادرة على زيادة هذا الهرمون بصورة طبيعية لا تكلف مالا ولا جهداً.. فهيا بنا نتعرف عليها.

الكرفس:
تناول بعض من الكرفس يمكن أن يفعل المعجزات بمستويات هرمون التستوستيرون، وذلك لأنه غني جدا بالهرمونات القوية مثل (هرمون الأندروستينون) و(الأندروستينول) حيث يعتبران من أساسيات المكونات المساعدة للقدرة الجنسية.

وقد أوضحت الأبحاث العلمية أن مجرد مضغ قطعة من الكرفس أو حتى استنشاق رائحته يؤدي إلى تنشيط حواسك حتى تبدأ في إنتاج وإفراز هرمون التستوستيرون، وهذا يؤدي بدوره إلى تحسين ورفع الطاقة البدنية للجسم.

الأفوكادو:
الأفوكادو من الأغذية الغنية جدا بفيتامين (b) وحمض الفوليك، ولهما القدرة على رفع مستويات الطاقة بالجسم من خلال تأييض بروتينات معينة في جسمك، بالإضافة إلى قدرة فيتامين (b6) على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بطريقة طبيعية.

كما يحتوي الأفوكادو على وفرة من الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل البوتاسيوم ذي القدرة على رفع مستويات الطاقة داخل وخارج صالات الألعاب الرياضية أو غرفة النوم.

الموز:
منذ فترة طويلة ويعرف عن الموز بأنه ملك الفواكه التي تعمل على رفع الرغبة الجنسية، لأنه غني بفيتامينات (b) التي قالت عنها الكثير من الدراسات أنها قادرة على إنتاج وإفراز هرمون التستوستيرون في الجسم.

ولا يكتفي الموز بذلك فقط، إنما هو فاكهة غنية جدا أيضا بفيتامينات وأملاح معدنية أخرى وكذلك إنزيم البروميلين القادر على تنشيط ورفع الرغبة الجنسية مما يجعله عاملاً قوي جدا.

اللوز وأي نوع من المكسرات:
تحتوي المكسرات على الكثير جدا من الأحماض الدهنية الضرورية ذات الفائدة العظيمة لجسم الإنسان، وقد أوضحت الدراسات والأبحاث العملية كيف أن تلك الأحماض الدهنية قادرة على التقليل من الالتهابات وتحسين وظيفة الإدراك وتعديل مستويات الكوليسترول.

بالإضافة إلى أهميتها الحيوية في عملية إنتاج هرمون التستوستيرون؛ فبدون الدهون في نظامك الغذائي لن يستطيع جسمك أن يركب الكوليسترول ليتحول إلى تستوستيرون.

وبالإضافة إلى احتواء المكسرات على الأحماض الدهنية الضرورية والأساسية تحتوي أيضا على فيتامينات ومعادن أخرى مثل فيتامين (e) والزنك، وهما عاملان أساسيان في إنتاج التستوستيرون.

اللحوم الحمراء المتغذية على العشب:
أوضح خبراء التغذية أن التقليل من تناول اللحوم الحمراء بالنسبة للرجال يقلل مستويات إنتاج هرمون التستوستيرون، ومع ذلك يجب الحرص على تجنب لحم الحيوانات المحقونة بالمضادات الحيوية والهرمونات التي يستخدمها أصحاب المزارع لتسمين الحيوان بسرعة.

وتكمن خطورة هذا النوع من الحيوانات إلى أنها تزيد من نسبة هرمون الإستروجين (هرمون الأنوثة) في الجسم، وهذا بالطبع شيء سلبي جدا للرجال، لذا احرص على تناول لحم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب العضوية لأنها تخلو من الهرمونات الإضافية والمضادات الحيوية.

لابد من ذكر ما تحتوي عليه اللحوم الحمراء من حديد ومعادن أخرى كعناصر طبيعية ضرورية لازمة لإنتاج هرمون التستوستيرون.

عزز مستويات هرمون التستوستيرون اليوم.. هيا
1- يمثل كل من النظام الغذائي وممارسة التمرينات الرياضية المفاتيح الأساسية لرفع مستويات هرمون الذكورة لديك.

2- الأحماض الدهنية الضرورية.

3- فيتامينات b.

4- بعض المعادن.

حيث تتكاتف جميعها لرفع نسب هرمون الذكورة والرغبة الجنسية لدى الرجال، هذا بجانب عكس عميلة ضعف العضلات المصاحبة للتقدم في العمر لتقوى ويحتفظ الرجل بالشباب الدائم.

wael hajjo
21-07-2012, 02:33 PM
أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه






عادة ما تقوم ربة البيت في رمضان بإعداد بعض الوصفات الخاصة




لتقديمها على الإفطار والتي غالباً ما تكون مرتفعة الدهون والسعرات




الحرارية. وكثيرا ما تسبب هذه الأطباق اللذيذة عسر الهضم والانتفاخ.




وعلى الرغم من أن إنتاج الغاز معروف في عملية الهضم إلا أن تراكمه




بسبب الإفراط في تناول أطعمة معينة يسبب إحساسا بالانتفاخ غير مريح.






ومن العادات غير الصحية التي تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ:






1)تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل جيد مما يسبب ابتلاع




المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ.






2)وهناك بعض الأطعمة الطبيعية - أي التي لم تتعرض لعمليات طهو




كثيرة ومعقدة- يؤدي كثرة تناولها إلى انتفاخ البطن ومنها:




البقوليات واللبن، والجبن، منتجات الألبان الأخرى، الآيس كريم،




والمشروبات الغازية، وكذلك النشويات تسبب الغازات، مثل المكرونة.




كما أن البطاطس، والكرنب، والبروكلي، والبصل، والخرشوف أيضا من




الخضراوات المسببة للغازات، إضافة إلى الفاكهة المجففة التي تدخل




في صنع الخشاف.






وقد يزيد إحساس الصائم المصاب بالانتفاخ بالألم مع زيادة الغازات وعدم




تمكن الجسم من إخراجها لدرجة أنها قد تعيقه عن الركوع والسجود




بطريقة سليمة لما تسببه من آلام نتيجة تقلصات البطن.






وللقضاء على هذه المشكلة المنغصة:






1)ينصح الأطباء المتخصصون الصائم بتجنب الأطعمة الطبيعية التي




تسبب الانتفاخ وكذلك الأطعمة المعالجة خاصة التي تحتوي على اللاكتوز،




والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الدسمة.






2)وكلما كان الطعام أقل دسماً كلما أراح المعدة.






3)إضافة إلى تغيير عادات الطعام غير الصحية مثل المضغ والفم مفتوح




أو تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات بالشاليموه




فكلها تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.






أما في حالة إصابة الصائم بالانتفاخ:






1)فيفضل عدم الإسراع لتناول الأدوية الملينة واستبدالها ببدائل طبيعية




من الأطعمة والمشوربات مثل النعناع، الينسون، البابونج، الكراوية،




القرفة، الثوم سواء كان نيئا أو مطهواً في الطعام، الكزبرة، مشروب




الحلبة، الزنجبيل (مشروب أو كتابل ضمن الطعام)، الجرجير، الرمان،




الزعتر، عصير البرتقال والأناناس.






2)عدم تناول الطعام بسرعة والتمهل في مضغه، ومضغه جيداً.






3)عدم الاسراف في تناول الطعام.






4)عدم التحدث أثناء تناول الطعام.






5)الاقلاع عن التدخين إذا كنت مدخناً.






6)ممارسة رياضة خفيفة كالمشي.

ندى الصباح
21-07-2012, 05:06 PM
أهلاً بالحاج وائل وشكراً على المعلومات القيمة ورمضان مبارك عليكم .

بس لو تعرف شو طابخين نحنا اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يلا بهونلك إياها لآنك صايم وفزورة رمضانية

شيئ بنلف مثل السيجارة وبنحط بأسفل الطنجرة شيئ وشويات وكثير عزيزة على قلبك هالاكلة ، شو هي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي وسلاماتي لآم حسن وللجميع وبإنتظار عودتكم لآن الدنمرك بدونكم ما بتسوا.

حسين بدر
21-07-2012, 06:16 PM
مشكور اخ وائل و مبارك عليكم رمضان

wael hajjo
31-07-2012, 06:43 PM
أظهرت دراسة حديثة ، أن التين المجفف الغني بمادة (البوليفينول) من أقوى المكافحات للأكسدة في الجسم


، والتي تعد من أكبر مسببات الشيخوخة


فطبقاً لما جاء في موقع (يب إف ذا دي) الطبي ، فقد : “اختارت مجموعة من الأطباء عددا من المتطوعين


وقدموا لكل واحد منهم كمية من التين المجفف تعادل 40 جراما أو نحو ربع كوب بعد صيام يوم كامل ،


وقدم لهم أيضاً مشروبات غازية بالسكر ودون سكر.

ولاحـظ البآحثون بعدها إن معدلآت مكآفحة الأكسدة في الدم قد أرتفعت بشكل ملحوظ لمدة أربع سآعآت بعد تنآول التين

وممآ زآد دهشة أن مكآفحآت الأكسدة التي مصدرهـآ التيـن

قـد خففـت من وطــأة السـكر للذيـن تنـآولوآ المشروبآت الغآزية المحلاة بالسكـر

wael hajjo
31-07-2012, 06:45 PM
نصائح للحامل في رمضان



يجب أن تقوم السيدة الحامل فى وجبة الإفطار بتناول التمر لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم فى أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام، ثم تبدأ فى تناول الشوربة ومعها بعض الفطائر الطازجة ثم تتوقف عن الطعام وتقوم لأداء صلاة المغرب، وهذا لأن هذا يعطى الفرصة للمعدة للبدء فى العمل بعد ساعات الكسل الطويلة ويمنع الشعور بالتعب والإحساس بعدم القدرة على التركيز وانتفاخ وحرفان المعدة والقولون بعد تناول الإفطار الثقيل مرة واحدة، وهو ما تشكو منه معظم السيدات الحوامل اللاتى قمن بالصيام ثم أفطرن مرة واحدة.

بعد صلاة المغرب تبدأ السيدة فى تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحم أو الفراخ أو الأسماك وخلافه مع تناول أى صنف من الخضراوات والإقلال من العيش والأرز والمكرونة

ثم بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوى مع تعاطى الأدوية والفيتامينات التى أوصى بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.

وفى الساعة الحادية عشرة مساء يجب أن تتناول السيدة "ساندويتش" من الجبن مع طبق سلطة كبير،

أما فى السحور فلابد من تناول ملعقتى عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادى على الأقل مع وجبة السحور التى لابد أن تأخير موعدها حتى آخر وقت ممكن قبل موعد الإمساك مباشرة مع شرب حوالى 2-3 لترات من المياه والسوائل أثناء فترة الإفطار مع كوب لبن كبير أيضًا لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام.

داوود السيد
31-07-2012, 06:46 PM
بارك الله فيك حج وائل

wael hajjo
31-07-2012, 06:46 PM
القراصيا علاج لهشاشه العظام



القراصيا من الفواكه المجففة التي يقبل عليها الصائمون في شهر رمضان لتعويض الجسم بالعديد من العناصر المفيدة للجسم. والقراصيا هي البرقوق المجفف، ومن فوائدها أنها تحتوي علي الحديد الذي يعالج فقر الدم، ويعيد للجسم قوته، وفي رأي العديد من خبراء التغذية أن القراصيا واحدة من نوعين من الفاكهة المجففة التي تعد أفضل علاج لفقر الدم، والفاكهة الثانية هي التين المجفف. وللقراصيا دور في الحفاظ علي صحة المرأة، فبالإضافة إلي حماية النساء من مرض فقر الدم وعلاج هذا المرض تسهم القراصيا في تقوية عظام بنات حواء، لاحتوائها علي مركبات الفينول وكذلك البوتاسيوم والبورون، ولا شك أن هذه الخاصية التي تتمتع بها القراصيا مهمة لأن النساء يتعرضن للإصابة بهشاشة العظام خاصة في سن اليأس وهذه الفاكهة تجعل المرأة تتمتع بعظام قوية.


وللقراصيا دور مهم في زيادة مناعة الجسم، لاحتوائها علي مضادات أكسدة قوية، ويرتبط بزيادة المناعة إسهام هذه الفائدة ذات الطعم اللذيذ في علاج ضعف البصر والحماية من الإصابة بالزهايمر، كما أنها تعالج الإمساك، لاحتوائها علي الألياف، ومن خواصها التليين، وفي الوقت نفسه تفيد القراصيا في علاج الإسهال.

وعن القراصيا قال قديماً ابن جزلة: «القراصيان تنفع من الصفراء، وحامضها يسكن من الحرارة ويبرد».

ويمكن تناول القراصيا عن طريق نقع الثمرات الجافة في الماء، وأكل الثمرات وشرب الماء، ويمكن إضافتها إلي التمر والتين المجفف والزبيب والمشمش المجفف، ونقع كل ذلك في الماء للحصول علي العديد من الفوائد الغذائية من هذه الثمرات المختلفة التي تعد من أكثر الفواكه فائدة للجسم. ويمكن - أيضاً - نقع ثمرات القراصيا ونزع البذور وخلط الثمرات بالماء في الخلاط، للحصول علي شراب لذيذ من القراصيا، وينصح بعدم غلي القراصيا لأن هذه العملية تخلصها من العديد من الفيتامينات المهمة للجسم.

وهناك العديد من الفوائد الأخري للقراصيا ومنها:
-أنها تساهم في تحسين صحة القلب، فالقراصيا غنية بالألياف والفينولات والبكتينات مما يجعلها تخفف من مستوي الكوليسترول الضار وتقي من أمراض القلب.
- القراصيا مصدر جيد للبوتاسيوم مما يساعد علي تنظيم ضغط الدم، ففي القراصيا بوتاسيوم أكثر من البرتقال بأربع مرات.
- هي مصدر جديد لفيتامين (ب 6) الذي يحسن من عملية الأيض (هضم واستفادة الجسم من الطعام)، ويحافظ علي وظائف المخ، ويبعد الاكتئاب!!

wael hajjo
31-07-2012, 07:33 PM
نصائح لمرضى "الضغط" في رمضانhttp://images.alwatanvoice.com/news/large/9998336767.jpg













الصوم فرصة رائعة للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنه يساعد في تحسين ضغط الدم ويبعد شبح أمراض القلب عن هؤلاء. لكن طبعاً، ينبغي لمريض الضغط أن يستشير الطبيب الخاص للتأكد مما إذا كان يستطيع الصوم وكي يزوّده الطبيب بالإرشادات اللازمة لمعرفة أوقات تناول الدواء.
يمكن لمريض الضغط أن يتبع أيضاً بعض النصائح التي تمكّنه من التحكم بضغط الدم المرتفع خلال الصوم. إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح:
- التخفيف من الملح في المأكولات.
- عدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهي.
- عدم وضع مملحة على الطاولة.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كاللونشون والحبش.
- غسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها.
- تجنّب كل أنواع المخلّلات.
- تجنّب الصلصات الجاهزة لإحتوائها على كميات كبيرة من الملح.
- استبدال الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطهي.
- شرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه.
- قراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية الصوديوم الموجودة في المنتج.
- الإكثار من تناول الفواكه، خصوصاً تلك الغنية بالبوتاسيوم كالكيوي والفراولة والموز.
- التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.

wael hajjo
31-07-2012, 09:49 PM
الثلاجة .. وعلاقتها بالتسمم الغذائي


من الخطأ أن يٌترك أمر ترتيب محتويات الثلاجة والمجمدة (الفريزر) لمن يجهل طريقة تصنيف المواد الغذائية وحفظها كل على حده. فهناك عناصر كالخضراوات والورقيات والفواكه تؤكل طازجة دون طبخ، ويجب أن تحفظ بعيدا عن اللحوم والدواجن حتى لا تنتقل إليها البكتيريا التي تتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي. كما إن حفظ الطعام المطبوخ في الثلاجة وإعادة تسخينه في الوجبة التالية يجب أن يتم وفقا لطرق الحفظ الصحيحة والسليمة.

إن عدم الالتزام بالنظافة العامة عند إعداد الطعام، خاصة في الولائم والمناسبات الاجتماعية الأخرى، سواء نظافة اليدين أو الأواني المستعملة للطبخ أو لتقديم الطعام، أو غَرف الطعام في وقت مبكر عن وقت تناوله خاصة في الجو الحار الذي يزيد من نشاط تكاثر البكتيريا، قد يكون سببا، أيضا، في تعريض المدعوين للإصابة بحوادث التسمم الغذائي.

فعليه يجب مراعاة الأمور التالية كي تتجنب حدوث التسمم الغذائي:

- يجب غسل اليدين باستمرار وكلما انتقلنا من صنف لآخر.

- تجنب عمل الفطائر والأطباق التي تحتوي على البيض النيئ.

- يفضل شراء مكونات طازجة للطبخ يوميا.

- يفضل تجميد الأطباق بدلا من حفظها في الثلاجة لبضعة أيام.

- تذكر، دائما، ألا تُذيب الأغذية النيئة ثم تعيد تجميدها مرة ثانية.

- عدم ترك الطعام على الطاولة لمدة طويلة خاصة في الطقس الحار.

- يجب أن تكون دقيقا عند التعامل مع اللحوم النيئة والدواجن والسمك والمحار والبيض والحليب، وأن تغسل يديك وجميع الأواني عند الانتهاء من التعامل مع نوع منها قبل البدء في التعامل مع الصنف الآخر من أجل منع انتقال البكتيريا وحدوث التلوث.

wael hajjo
07-08-2012, 12:24 AM
فوائد السلطة الخضراء



في الطماطم : تحتوي على فيتامين a,b1,b2






في الخيار : يحتوي على فيتامين a,b1,b3,b6



في الفلفل الأخضر : يحتوي على الفيتامينات a,b1,b2,b6 وفيتامين e,c



في الملفوف : يحتوي على فيتامين a,b1,b2,b6 وفيتامين e,c ويحتوي على معادن الصوديوم والمغنسيوم




في الجزر: يحتوي على فيتاميناتa,b1,b2,b6 وفيتامين e,c ويحتوي على معادن الصوديوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت




البصل الأخضر : يحتوي على فيتامين a وفيتامينb1,b2,c ويحتوي على معادن البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت، ويفيد في حالة انتفاخ البطن وتورم الساقين وتشمع الكبد ويقتل الجراثيم في الفم والأمعاء




في النعناع : من أهم محتوياته الزيوت الطيارة، وهو مسكن ومهدئ للجهاز العصبي ومزيل للتشنجات

في الجرجير: يحتوي على فيتامين a وفيتامين b1,c ويحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والمنغنيز والحديد والنحاس والفوسفور والكبريت، ويفيد الجرجير في إنبات الشعر بعد سقوطه ويستخدم لتنقية الدم وينظف الصدر من البلغم



في الليمون : ويحتوي على الفيتامينات a,b1,b2,b3,b6 وفيتامين c ويحتوي على المعادن التالية: الكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والمغنسيوم والبوتاسيوم. والليمون مفيد لعمليات نمو الأطفال والجلد، وله خواص عظيمة في الغدد وعملها ونشاطها. وهو مفيد لإبادة الجراثيم ولتنشيط الكريات البيضاء التي تدافع عن الجسم، ويستعمل مهدئاً للأعصاب ومقوياً لها ومرطباً، وهو مفيد للإنفلونزا وفي حالة تجلط الدم وتصلب الشرايين ومفيد للجهاز التنفسي ويمنع التسمم ومفيد للمفاصل والسكري.

wael hajjo
07-08-2012, 11:17 PM
لماذا علينا تناول الفاكهه في رمضان؟


يخفّ إقبال الناس على الفواكه خلال الصوم، فعدد كبير من الناس يستبدل الفواكه بالحلويات الرمضانية. لكنّ هذه الأخيرة غنية جداً بالدهون المشبّعة والسكر التي تعمل على زيادة الوزن خلال الصوم وتعرّضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم. لذلك، يجب الابتعاد عن الحلويات الرمضانية وتناول الفواكه بدلاً منها.

تمنحك الفيتامينات الفواكه من أغنى الأطعمة بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.


تمنح الفواكه الجسم النشاط خلال ساعات الصوم الطويلة. كما تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

وتجدر الإشارة الى أنّ الفواكه تعتبر الحلوى الأنسب لمريض السكري، فسكر الفروكتوز (سكر الفواكه) لا يعمل على رفع مستويات السكر في الدم.

طبعاً لا يجب التغاضي عن فوائد الفواكه الجمالية التي تزيد جمال البشرة بفضل احتوائها على المواد المضادة للأكسدة.تعوّض السوائل نقص المياه في الجسم خلال ساعات الصوم الطويلة، يؤدي الى الشعور بالإرهاق والتعب. لذلك، يجب شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف ليتر من المياه يومياً.


بالإضافة الى ذلك، يجب تناول الفواكه والتي تحتوي بدورها على كمية كبيرة من المياه وتمنحك المزيد من الترطيب والانتعاش خلال الشهر الفضيل.



أفكار لتناول الفواكه في رمضان :-


أضيفي التفّاح الطازج الى السلطة الرمضانية.

- أعدّي سلطة الفواكه لتناولها بعد الإفطار.

- رتّبي الفواكه الداكنة اللون في صحن مميز وتناولي بعض الحبات في فترة الليل.

- أعدّي الحلويات التي ترتكز إلى الفواكه ككرامبل التفاح.

- قطّعي الفواكه واغرزيها في عيدان خشبية كي يسهل تناولها.


- أعدّي عصير الفواكه الطازجة عبر خلط أي نوع من الفواكه مع كوب من اللبن الخالي من الدسم والقليل من السكر.


- أضيفي بعض قطع من الفراولة أو التوت الى كوب الحليب الخالي الدسم مع الكورن فليكس عند وجبة السحور.

داوود السيد
07-08-2012, 11:33 PM
بارك الله فيك حج وائل وجزاك خيرا

مهندس
08-08-2012, 12:58 PM
مشكور اخ وائل

wael hajjo
12-08-2012, 03:57 AM
للجريب فروت فوائد ولكن له مضار عديدة


من المفاهيم الشائعة والخاطئة ان الجريب فروت يذيب ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولهذا يكثر تناوله وخصوصا لدى النساء , وللاسف نقول ان العديد من الاشخاص يجهلون ما للجريب فروت من محاذير وما العناصر الغذائية التي تحتويها.

يحتوي الجريب فروت على مجموعة من فيتامينات ا ب ج التي تقوي الجهاز المناعي في الجسم وتقيه من الامراض. ويعتبر الجريب فروت من المصادر الجيدة لفيتامين ج اضافة الى ذلك فهي تحوي الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنزيوم والفوسفور ومن اهم فوائد الجريب فروت

* ينظف الجريب فروت الجسم من السموم والملوثات التي تضعف الجسم.
*الجريب فروت يعمل على تنقية الدم.
* الجريب فروت يقوي الرئة.
* يساهم الجريب فروت في تسهيل عمل الامعاء.
* يعمل الجريب فروت على التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم.
* يخفف الجريب فروت من الام الروماتيزم والمفاصل.

من الاضرار المحتملة عندما يتفاعل الجريب فروت مع الادوية
لقد اثبتت الابحاث ان الجريب فروت يحتوي على مادة البيرجاموتين التي تعوق عمل انزيم سيتوكروم الموجود في الامعاء عن تحويل 60% من الادوية الى مادة فعالة تؤدي الى ارتفاع نسبة الدواء في الدم من اربعة الى خمسة اضعاف المسموح به مما يسبب زيادة حادة في الاعراض الجانبية للدواء.

ومن امثلة ذلك ان الجريب فروت مع ادوية الضغط بسبب هبوطا في الدورة الدموية مع زيادة او نقصان في عدد ضربات القلب . ومع مضادات الحساسية وبعض ادوية المعدة بسبب اضطرابات شديدة في كهرباء القلب قد تؤدي الى الوفاة.

اما مع ادوية النقرس فيؤدي الجريب فروت الى نقص كرات الدم مع هبوط حاد بالقلب ويحدث الما بعضلات الجسم وشللا مؤقتا في حال تناوله مع بعض الادوية الخافضة لنسبة الدهون . مع ملاحظة ان جميع الاعراض السابقة تظهر مع شرب كميات قليلة من العصير او حتى تناول ثمرة واحدة منه.

ولتجنب اية اضطرابات من جراء تناول الجريب فروت. ينبغي على كل مريض ان يسال الطبيب عما اذا كانت الادوية التي يتناولها تتعارض مع تناول هذه الفاكهة اللذيذة الطعم والمفيدة للجسم.

wael hajjo
12-08-2012, 05:07 PM
الليمون صديق الكبد والشرايين


الليمون له فوائد صحية كثيرة جداً، لكنّه لا يساعد في خسارة الوزن كما يخيّل للبعض. فتناول كوب من الليمون صباحاً على معدة خاوية، لن تساعدك في خسارة كيلوغرامات إضافيّة. في المقابل، يمكن أن تتخطى منافع الليمون مسألة الحفاظ على الرشاقة، فأهمية الليمون الصحية أكبر من ذلك بكثير

فالليمون الحامض له فوائد كثيرة وأولى فوائده هي قدرة الليمون الحامض على تنشيط الدورة الدمويّة، وخصوصاً في الشرايين الصغيرة. فإن عصارة الليمون التي تحتوي على مركبات الفلافونويد، تقوّي أغشية الشرايين، وتجعلها أكثر قدرة على مجابهة التسربات. كما تحتوي عصارة الليمون أيضاً على مركبات الكومارين التي تتميز بقدرتها على تحفيز سيولة، وتسهيل تدفقه.


يسهم الليمون أيضاً في محاربة الأكسدة وطرد السموم وخصوصاً من الكبد. فكما نعرف، الكبد هو العضو المخوّل لتطهير وتنقية جسمنا من كافة السموم والشوائب. أحياناً، يسبب نظام الغذاء غير المتوازن خللاً على صعيد الكبد، إذ يثقل كاهله مثلاً بالكثير من الدهون أو السكريات. العلاج في هذه الحالة يمكن أن يكون بسيطاً: كوب يومي من الليموناضة. إذ ان عصائر الليمون الحامض تحفز على إفراز مادة "الصفراء" أو عصارة الكبد، وهذه المادة مسؤولة عن تفتيت الدهون وتسهيل عملية الهضم، وطرد الفضلات من الجسم، لهذا يمكن أن يكون الليمون حلاً مثالياً لعلاج عسر الهضم


ولأنّ الليمون الحامض غني بالألياف سهلة الذوبان، فإنّه حلّ ناجح لمنع مرور الكوليستيرول عبر الأمعاء الرفيعة إلى الدم. هذه الخاصية تجعله أحد الأغذية المهمة لمحاربة أمراض الشرايين وانسداداتها
يحتوي الليمون كما نعرف على نسبة كبيرة من الفيتامينات ، لهذا فالليمون مفيد لتعزيز المناعة على الأمراض أيضا. فرغم احتواء الليمون على الكثير من الأحماض، يتمتع الليمون بقدرة على تعديل منسوب الحمض المعوية، وبالتالي تخفيف الغثيان خصوصاً خلال فترات الوحام عند الحوامل. من منافع الليمون الحامض قدرته على علاج البشرة الدهنية. لهذا الغرض يمكنك استخدام ماسك من عصير الليمون والأفوكا ونشره على الجلد الدهني


نصحيتنا لك: سارعي إلى عصر إبريق من الليموناضة لك وللعائلة لكن انتبهي، لا تضعي فيه الكثير من السكر. انتبهي أيضاً إلى تناول الليمون الحامض باعتدال، لأنّ كثرة الليمون قد تسبب تقرحات في المعدة

مهندس
12-08-2012, 09:40 PM
مشكور اخي الكريم

محمد عنتر
14-08-2012, 01:09 AM
http://www.albaredvoice.com/vb/mwaextraedit6/extra/17.gif

serhan
14-08-2012, 01:27 AM
جزاك الله كل خير

wael hajjo
15-08-2012, 12:13 AM
نصائح لبعض المرضى

- مرضى السكري، عليهم عدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات حتى لا تؤدي إلى ارتفاع في مستوى سكر الدم، وتوزيع الوجبات إلى 5 - 6 وجبات صغيرة. والعودة إلى تناول أدويتهم سواء الأقراص أو الأنسولين بانتظام كما كان الوضع قبل شهر الصوم، وممارسة الرياضة يومياً.

- مرضى القلب، عليهم تجنب تناول وجبات كبيرة يمكن أن ترهق القلب، وتقسيم الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة مع الإقلال من الملح والدهون، كذلك المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الكولا، الشاي، القهوة، والشوكولاته.

- مرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى، عليهم تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون، مثل المكسرات المالحة، الأجبان، المخللات، اللحوم المُدَخَنة. وعليهم الإكثار من شرب الماء، حيث إنه يخفف من ضغط الدم المرتفع، ويحمي نسيج الكلى من الأثر السلبي لضغط الدم المرتفع.

- مرضى قرحة المعدة، عليهم تجنب تناول وجبات كبيرة وتقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة والتقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقليات والأطعمة كثيرة البهارات والصلصات والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الكولا، الشاي، القهوة، والشوكولاته.

- مرضى السمنة، عليهم تجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة أيام العيد وتخصيص جزء من إجازة العيد لممارسة أي نشاط رياضي مناسب وعدم الخمول الذي يؤدي إلى البدانة والسمنة

wael hajjo
15-08-2012, 12:13 AM
الترمس هدية العيد لرفع المناعه

أن الترمس غني بالألياف التي تخفض مستوى الكوليسترول, كما أنه يقاوم حدوث الإمساك, ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

أن الترمس يرفع المناعة لعدة أسباب، أنه غني بالبروتينات فهو (أعلى من اللحوم)، كما أنه غني بالحديد وهو من مستلزمات رفع كفاءه الجهاز المناعي، ويوجد به ثلاثة أحماض أمينيه ثبت أهميتها المناعيه،

كما أنه يعرقل ترسب الدهون على بطانة الأوعية الدموية لذا فهو يحمي من تصلب الشرايين.

wael hajjo
15-08-2012, 12:44 AM
‎5 أطعمة تُشعر بالشبع.. تعرف عليها



هل سمعت من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟

وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟،

أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، واليوم نستعرض معكِ من خلال هذه المقالة هذه الأطعمة كي تحرصي على تناولها بما يفيدك في إنقاص وزنك.

1. الكبدة:
تعتبر الكبدة أحد الأطعمة التي تسهم في سد النفس، أو بمعنى أخر تساعد الكبدة في الشعور بالشبع سريعاً وعدم الرغبة في تناول أطعمةٍ أخرى.

2. السردين:
ثبت علمياً أن السردين يسهم في إنقاص الوزن كما انه يعتبر من الأسماك الغنية بالبروتينات والفوسفور، وتعتبر من المصادر الهامة للحصول على إنزيمات إنتاج الطاقة بالجسم.

3. الشوفان:
الشوفان هو أحد الأطعمة التي تعتبر الأعلى في قدرتها على الإشباع، وهي ليست مثل بقية أنواع الكربوهيدرات، فالشوفان، حتى النوع سريع التحضير منه، يعد بطيء الهضم، ما يعني أن له تأثيراً قليلاً في السكر في الدم.

4. التفاح:
كشفت دراسة قام بها خبراء في جامعة بين بأمريكا، أن الأفراد الذين يتناولون تفاحة قبل تناول وجبتهم الرئيسة من المعكرونة، قلت كمية تناولهم للطعام، وبالتالي حصلوا على كمية أقل من السعرات الحرارية، مقارنةً بآخرين تناولوا وجبات خفيفة أخرى قبل المعكرونة.

5. الكرفس:
يعتبر الكرفس أحد الخضروات التي تمنحنا الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية.

wael hajjo
15-08-2012, 12:48 AM
النوم بجوار الجوال يعادل النوم بجوار مفاعل نووى


أوضح أحد الاطباء أن مخترع رقائق الهاتف المحمول عالم الكيمياء الألمانى فرايدلهايم فولنهورست حذر من مخاطر ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة فى غرف النوم على الدماغ البشري، وقال فى لقاء خاص معه فى ميونيخ، أن إبقاء تلك الأجهزة أو أية أجهزة إرسال أو استقبال فضائى فى غرف النوم يسبب حالة من الأرق والقلق وانعدام النوم وتلف فى الدماغ، مما يؤدى على المدى الطويل إلى تدميـر جهـاز المنـاعـة فى الجسم.

وأكد فى تصريح صحفى أنه توجد قيمتان لتردد الإشعاعات المنبعثة من الموبايل، الأولى 900 ميجا هرتز والثانية 1.8 ميجا هرتز، مما يعرض الجسم البشرى إلى مخاطر عديدة مشيرا إلى محطات تقوية الهاتف المحمول تعادل فى قوتها الإشعاعات الناجمة عن مفاعل نووى صغير، كما أن الترددات الكهرومغناطيسية الناتجة من الموبايل أقوى من الأشعة السينية التى تخترق كافة أعضاء الجسم والمعروفة بأشعة ”اكس”.

وأشار العالم الكيميائى الألمانى، الذى يعيش وحيدا فى شقته بميونيخ، أن الموبايل يمكن أن تنبعث من المحمول طاقة أعلى من المسموح به لأنسجة الرأس عند كل نبضة يرسلها، حيث ينبعث من التليفون المحمول الرقمى أشعة كهرومغناطيسية ترددها 900 ميجا هرتز على نبضات ويصل زمن النبضة إلى 546 ميكرو ثانية ومعدل تكرار النبضة 215 هرتز.

وأشار بهذا الصدد إلى العديد من الظواهر المرضية التى يعانى منها غالبية مستخدمى الموبايل مثل الصداع وألم وضعف الذاكرة والأرق والقلق أثناء النوم وطنين فى الأذن ليلاً، كما أن التعرض لجرعات زائدة من هذه الموجات الكهرومغناطيسية يمكن أن يلحق أضرارا بمخ الإنسان.. وفسر طنين الأذن بأنه ناتج عن طاقة زائدة فى الجسم البشرى وصلت إليه عن طريق التعرض إلى المزيد من الموجات الكهرومغناطيسية.

وقال البروفيسور، الذى اخترع رقائق الموبايل، أثناء عمله فى شركة سيمنس الألمانية للإلكترونيات، أن إشعاعات الهاتف المحمول تضرب خلايا المخ بحوالى 215 مرة كل ثانية مما ينجم عنه ارتفاع نسبة التحول السرطانى بالجسم 4% عن المعدل الطبيعى.

وحسب منظمة الصحة العالمية فإنه يوجد على مستوى العالم أكثر من 400 مليون تليفون محمول “موبايل” ويحتمل أن يصل هذا العدد إلى مليار.

وأكد عالم الكيمياء فولنهورست، الذى نجح أيضاً فى زيادة سعة رقائق المعلوماتية إلى من واحد إلى أربعة جيجابايت وأحدث ثورة فى صناعة تقنية المعلومات أنه تعرض لمرض سرطان العظام أثناء عمله فى هذه الصناعة البالغة الدقة.

وأشار إلى أنه اضطر للتقاعد والبدء فى علاج نفسه بنفسه من سرطان العظام باستخدام مواد طبيعية مثل بذور المانجو المجففة، والثوم المجفف، أشار إلى أنه يوجد تأثير ضار على الصحة العامة فى حالة تجاوز حد الأمان طبقاً للمعايير المعتمدة دولياً لاستخدام المحمول أوصت بإجراء المزيد من الدراسات لمعرفة إذا كانت هناك تأثيرات ضارة أكثر عند استخدام هذا التليفون على المدى الطويل حيث إن القصور فى معرفة هذه التأثيرات يؤدى إلى نتائج خطيرة.

وقال البروفيسور الألمانى أن مرض السرطان فى الإنسان البالغ والناتج من تأثير مخاطر البيئة لا يمكن اكتشافه إلا بعد مرور أكثر من عشر سنوات منذ بداية التعرض ولذلك لابد من ضرورة تنفيذ الدراسات والأبحاث على المدى الطويل.

وأشار إلى أن الاتحاد الأوروبى شرع فى إجراء دراسة حول آثار الموبايل على الصحة العامة، نظرا لأن الشركات التى تنتج وتسوق المحمول لا تعطى أية بيانات عن تأثيراته عند استخدامه خلال فترات طويلة لأن هذه الدراسات لم تجر من قبل نظراً لحداثة استخدامه.

مهندس
15-08-2012, 10:32 PM
بارك الله بك

wael hajjo
16-08-2012, 12:58 PM
التين الشوكى..منجم ذهب للصحة العامة

http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998339298.jpg
















مع ارتفاع درجة الحرارة أصبح الجميع يبحث عن مصادر طبيعية تعوض جسمه كمية الماء والأملاح الضرورية التي يفقدها نتيجة العرق وخاصة خلال فترة الصيام، إلا أن المشكلة تكمن في سوء اختيار هذا المصدر.

احذر هذه العادات

تقول الدكتورة أميرة زيد أخصائية التغذية العلاجية، البعض يلجأ للمشروبات الغازية التي تؤدي إلى تكسير كالسيوم العظام، والبعض يلجأ للمشروبات الطبيعية وهذا جيد في حد ذاته لكنه يضيع هذه القيمة حينما يزيد من شربها دون وعي بأن هذا قد يؤدي لنتائج سلبية، وأحيانا يزيد كمية السكر معتقدا أنه بذلك يعوض سكريات الجسم المفقودة إلا أن الحقيقة أنهم يعرضون أنفسهم للإصابة بالعديد من الأمراض.

ولأن الله خلق لنا من الكنوز الطبيعة مالا يخطر على بال بشر نجد عربات التين الشوكي تلك الجوهرة التي يتناولها البعض كنوع من أنواع التسالي إلا أنها تحتوي على منجم من الفيتامينات والأملاح المعدنية، والألياف والبروتينات والسكريات الطبيعية التي لا تتسبب في زيادة الوزن.

التين الشوكي والجهاز الهضمى

وأشارت دكتورة أميرة إلى احتواء ثمرة التين الشوكي على فيتامين أ ، الضروري لضبط صحة خلايا الجسم، ومنها خلايا العيون والجلد والشعر، كما يقي من سرطان الثدي.

وتحتوي ثمرة التين الشوكي على فيتامين ج ، الذي يساعد في بناء كريات الدم الحمراء، كما يساعد على نمو الأطفال ويزيد من شهيتهم للطعام، كما أنه مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم.

كما أنه غني بالأحماض والأملاح المعدنية خاصة الفسفور والكالسيوم، ومفيد لتنشيط جدار المعدة والأمعاء، كما تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وبالتالي فهي من أفضل وسائل وقاية وعلاج حالات عسر الهضم والإمساك، والدوسنتاريا والإسهال.

التين وإنقاص الوزن

وأشارت الدكتورة أميرة إلى أحدث الدراسات العلمية التي أثبتت أن ثمار التين الشوكي تساعد على هضم المواد الدهنية التي تحتوي عليها الوجبات الدسمة لذا ينصحنا خبراء التغذية بتناول هذه الثمار لهذا الغرض بعد تناول وجبة الغداء، بل أنه يعد وجبة غذائية متكاملة تساعدنا في إنقاص الوزن باتباع حميات غذائية سهلة وبسيطة، حيث تساعد على الشعور بالشبع، وبذلك يضطر الجسم إلى استهلاك مخزون الشحم تحت الجلد فيساعد على تقليل الوزن تدريجيا خاصة مع استبدال الحلويات والسكريات المتسببة في زيادة الوزن بهذه الجوهرة التي منحنا الله لنا.

مهندس
16-08-2012, 10:12 PM
بارك الله بك

داوود السيد
16-08-2012, 11:14 PM
بارك الله وجزاك خيرا

محمد عنتر
17-08-2012, 10:12 AM
http://www.albaredvoice.com/vb/mwaextraedit6/extra/53.gif

ماهر يوسف
17-08-2012, 10:33 AM
موضوعك شيق ويستحق القراءة

wael hajjo
17-08-2012, 11:28 PM
‎"الكرز " الصديق الاول للقلب


اكدت دراسة جديدة لمعهد الابحاث الطبية في العاصمة التشيكية ان تناول الكرز وشرب عصيره الطبيعي بشكل دوري يفيد بشكل كبير في تنشيط عمل القلب والدورة الدموية ويحمي الجسم من الامراض المتعلقة بالالتهابات



وتشير الدراسة إلى ان الكرز يحتوي في تركيبته على كميات هائلة من المواد المضادة للاكسدة تعمل على رفع قدرةالجهاز المناعي الذي يقوم بدوره في الدفاع عن الجسم وبالتالي قتل البكتريا التي تتسبب في الالتهابات بالاضافة إلى تأثير تلك المواد المضادة للاكسدة بنشاط عمل القلب وكذلك نظام الجهاز الداخلي للدورة الدموية في الجسم
وتقول رئيسة العيادة الداخلية لدائرة براغ الاولى ايفانا مارتينكوفا ان الدراسة جرى فيها تقييم حالات عديدة لمرضى لديهم نسب عالية من الالتهابات وضع لهم برنامج غذائي اعتمد على اعطائهم كميات زائدة من الكرز لتكون النتيجة تراجعا ملموسا في حالات الالتهاب ومقابل ذلك تم التخفيف بشكل كبير من الادوية المضادة للالتهاب التي كانت تعطى لهم في مراحل العلاج

وتضيف مارتينكوفا ان الدراسة كشفت ان الكرز ينقي الدم من الشوائب ويساعد ايضا في حماية المعدة عبر تخفيفه للبكتريا هناك حيث انها لن تتراكم فيما بعد في الامعاء الغليظة والدقيقة مما يساعد البكتريا الحميدة على التكاثر وبالتالي يصبح الجهاز المناعي اكثر صلابة ويحتوي الكرز ايضا على نسبة جيدة من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم التي تفيد الجسم للتخلص من املاح الصوديوم المضرة بالاوردة الدموية

وتشير مارتينكوفا إلى ان المواد الهائلة الموجودة في الكرز مثل التي تعمل ضد الاكسدة تساعد طبيعة الجسم على التخلص من السموم الكيميائية التي تتسبب في امراض خطيرة مثل السرطان وتقول إن الجسم بطبيعته يقوم بانتاج مثل هذه المواد المضادة للأكسدة والكميات الكبيرة الموجودة في الكرز تساهم في زيادة هذه المواد وبالتالي يصبح الجسم اكثر قوة وحيوية

وحسب خبير التغذية مارتين بلاها فان الكرز له أنواع متعددة أفضلها الذي يحتوي على اللون الأحمر الداكن ويكون ناضجا وينبغي ان يكون استهلاكه بعد تناول الطعام لانه بسبب الحموضة قد يتسبب في بعض الحالات في عسر الهضم خاصة أنه يوصف لعلاج الإسهال ايضا ويضيف بلاها من الكرز ما يحتوي على فيتامين أ- سي وعنصر الحديد وأنه يمكن غليه مع كمية من الماء وشربه صباحا ومساء لتعقيم الفم والحنجرة ويستفاد من الكرز ايضا بعجنه بعد إزالة البذور ووضعه على الأماكن المصابة بحروق بعد تبليل قماشة طبية من تلك العجينة ووضعها على مكان الإصابة ويحتوي كل كوب من عصير الكرز على 338 ملغراما
من البوتاسيوم و3.5 غرامات من الألياف.

wael hajjo
17-08-2012, 11:29 PM
ما هي فوائد البطيخ لصحة الانسان و الريجيم ؟


أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يقلل من حدوث أمراض القلب والسرطان, ويعد البطيخ واحدا من أهم الفواكه لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الضرورية للجسم .

لماذا البطيخ ؟
1. محتوى منخفض من السعرات الحرارية، كما أنه لا يحتوي على الدهون.
2. يعتبر مصدرا مثاليا للفيتامينات a)، b6، c )، والبوتاسيوم.
3. البطيخ سهل الهضم, و 96٪ من البطيخ هو الماء، لذا له فوائد قوية لصحة القلب والمعدة والمثانة.
4. يحتوي على مادة ” كوكربوسيترين”، لذا يساعد في توسيع الشعيرات الدموية ويضبط ضغط الدم.
5. هو مدر ممتاز للبول, لذا يعالج الكلى والتهابات المسالك البولية.


أكلات رجيم باستخدام البطيخ
كما ذكر أن البطيخ منخفض السعرات الحرارية, ولا يحتوي على الدهون, لذا يمكنك الاعتماد عليه كعنصر أساسي في الرجيم, وإليك بعض الوصفات الصحية.


1. سلطة البطيخ والجبن

المكونات:
6 أكواب من السبانخ
2 كوب من البطيخ (مقطعة مكعبات)
1/2 كوب من البصل المفروم
1/2 كوب من الجبن المفتت
فلفل أسود

في وعاء كبير، يمزج السبانخ والبطيخ والبصل والجبن, قبل أن تقدم السلطة يضاف بعض الخل والفلفل الأسود.

2. سلطة الفواكه بالبطيخ .

المكونات:
البطيخ , الشمام , الأناناس, الخوخ أو النكتارين, 2 كوب من العنب, أوراق النعناع,50 جم من العسل
تقطع الفاكهة إلى مكعبات وتحلى بالعسل, وتتميز هذه السلاطة باحتوائها على جميع العناصر الغذائية الأساسية .

wael hajjo
17-08-2012, 11:30 PM
أخبار سعيدة للمغرمين بالأطعمة المقلية.



فقد اكتشف باحثون في إسبانيا أن الطهي بزيت الزيتون أو دوار الشمس لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو الموت المبكر، وقام الباحثون في هذه الدراسة باختبار عادات الطهي والحالة الصحية لأكثر من 41,000 شخص بالغ ممن تتراوح أعمارهم بين 29 و69 عاما، ممن لا يعانون أمراض القلب عند بدء الدراسة منذ 11 عاما مضت. وقد تم تقسيم أفراد العينة لأربعة مجموعات بالاعتماد على مقدار الطعام المقلي الذي يتناولونه.

إلى ذلك، ذكر الباحثون أن للدراسة خصوصية إذ أجريت في إسبانيا حيث يستخدم زيت الزيتون ودوار الشمس في الطهي. لهذا فإن نتائجها ربما لا يمكن تطبيقها على دول أخرى تستخدم أنواعا مختلفة من الزيوت. فمثلاً عندما يتم قلي الطعام في زيوت صلبة أو معاد استخدامها كما هو الحال في النظام الغذائي الغربي، فإن هذا يجعل الطعام يتشبع بالدهون مما يزيد من السعرات الحرارية في الطعام.

وفي هذا السياق، أكد قائد فريق البحث بيلاز جوالار كاستيلون من جامعة Autonomous بمدريد أن الباحثين لم يجدوا أي علاقة بين تناول الطعام المقلي ومخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفاة في دول حوض البحر المتوسط حيث تستخدم زيوت الزيتون وعباد الشمس في قلي الطعام ويتناول الناس كميات كبيرة من الأطعمة المقلية داخل وخارج المنزل.

في المقابل كتب ميخائيل ليتزمان من جامعة Regensburg بألماني، محذراً من أن نتائج هذه الدراسة تأتي مخالفة للاعتقاد القائل بأن الطعام المقلي ضار بصحة القلب. مع ذلك يرى الكاتب أن هذا لا يعني أن تناول الكثير من وجبات السمك المقلي والبطاطس المحمرة ليست له آثار سلبية على الصحة.

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/300877_456899174330896_510623336_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=456899174330896&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

مهندس
20-08-2012, 11:38 AM
مشكور اخ وائل

ماهر يوسف
20-08-2012, 01:22 PM
http://www.albaredvoice.com/vb/mwaextraedit6/extra/55.gif

محمد عنتر
20-08-2012, 03:08 PM
http://www.albaredvoice.com/vb/mwaextraedit6/extra/17.gif

wael hajjo
20-08-2012, 11:20 PM
ما هى أسباب ظهور قشرة الشعر، وكيف نتخلص منها؟



يجيب الدكتور" أكمل سعد حسن استشارى أمراض جلدية والعلاج بالليزر كلية الطب جامعة القاهرة قائلا: إن قشرة الشعر من المشاكل المزمنة لفروة الرأس، والإصابة بها ليس معدية كما يعتقد البعض.

حيث تبدأ ظهور القشرة فى بداية سن الشباب، وتستمر حتى سن الأربعين تقريبا، ويعتبر الرجال هم أكثر عرضة بالإصابة عن النساء، وأيضا الذين لا يتناولون أطعمة غنية بفيتامين "ب" وعنصر الزنك وبعض أنواع من الدهون.

وأشير إلى أن القشرة تنتج عن اختلاف فى الظروف الجوية من الحرارة إلى البرودة، حيث تعمل فروة الرأس على إفراز كميات كبيرة من الخلايا التى تعمل كعازل حرارى حتى تقى المخ من الظروف الجوية، لذلك فهى ليست بمرض إنما هو دفاع ذاتى عن الجسم، إلا أن نمو بعض الفطريات على هذه القشر يعمل على تلاصقه وانفصاله عن فروة الرأس، بحيث يظهر على سطح الشعر ويتناثر أثناء التمشيط على الكتفين.

أضاف أكمل أن تعرض فروة الرأس لبعض المواد الكيماوية "كريمات الشعر، سبراى فرد الشعر، الصبغات، مثبتات الشعر" بالإضافة إلى غسيل الشعر بكثرة بالماء البارد.

أما عن العلاج يقول لا يوجد حل جذرى أو نهائى لهذه المشكلة، لأنه بعد إيقاف العلاج تظهر القشرة مرة أخرى استخدام المستحضرات الطبية التى تساعد على زوال قشرة الشعر، وأغلب حالات قشرة الشعر لا تحتاج إلى التوجه إلى الطبيب وتشفى من تلقاء نفسها باستعمال الشامبوهات الخاص بذلك، ولكن هناك بعض الحالات التى تحتاج إلى طبيب لأنها قد تؤدى إلى التهاب الجلد حيث تستمر فى الحكة بالرغم من استعمال الشامبو الطبى، فيؤدى إلى احمرار وتورم فى فروة الرأس.

wael hajjo
20-08-2012, 11:23 PM
ما هى أفضل الأنظمة الغذائية للجسم خلال عيد الفطر



خلال عيد الفطر المبارك تواجهنا عدد من المشاكل الصحية، التى تحتاج أن نتعامل معها بنوع من الحكمة الصحية وذلك للتمكن من العودة إلى النظام الصحى الجيد عقب العيد حيث سنترك كل الإيجابيات والفوائد الصحية التى اكتسبناها من شهر رمضان لننتقل إلى العيد،

ولكى نمكن الجسم من العودة إلى النظام الصحى الملائم يوضح لنا الأطباء ذلك من خلال عدد من النصائح التى يؤكدها دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا لقد ازداد السليم منا قوة ومناعة ومقاومة للكثير من الأمراض خلال شهر رمضان إضافة إلى التحلى بالأخلاق والسلوكيات الصحية التى عادت إلينا بالمردود الإيجابى على صحتنا البدنية والنفسية.


أما المريض بالأمراض المزمنة فقد كانت استفادته عظيمة، فكم من مريض بالسكرى اعتدلت نسبة السكر فى دمه، وكم من مريض بالضغط اكتشف عودة معدل الضغط لديه إلى الوضع الطبيعى، وكم من مريض بالقلب كشفت أجهزة الفحص سلامة وقوة قلبه من حيث أداء الوظائف المطلوبة للقلب وضخ الدم إلى كل أجهزة الجسم الحيوية.

موضحا أن الكثيرين من الناس يسرفون بعد رمضان فى تناول الطعام ويملأون بطونهم بما لذ وطاب من كل أنواع الحلويات والأكلات الدسمة حتى التخمة والإصابة بالاضطرابات الهضمية، كما يصابون بارتفاع نسبة الكولسترول والدهون والسكر فى الدم.

كما نلاحظ فى هذه الفترة زيادة الوزن عند الكثيرين، وقد يرجع السبب إلى قلة الحركة، وزيادة استهلاك الأطعمة الشعبية ذات السعرات الحرارية العالية مثل الكنافة والقطايف وغيرها، إضافة إلى كثرة تلبية الولائم.

ويمكن تهيئة الجهاز الهضمى (المعدة) للتغيرات الغذائية فى أيام عيد الفطر للانتقال لما بعد العيد بتجنب الإسراف فى تناول الطعام فى العيد كما كان الحال فى رمضان. فنجد الناس تسارع إلى تناول الطعام بأنواعه وفى كل وقت وهذا تصرف خاطئ. فالمعدة تعودت على نظام معين لمدة ثلاثين يوما فى رمضان.

فيجب أن يكون الفطور فى أول أيام العيد مبكرا قدر الإمكان أى أن الوقت بينه وبين السحور (سابقا) يكون قصيرا، ويفضل تناول القليل من الحلوى والقهوة والمكسرات التى تقدم للضيوف أثناء المعايدة.

ويوضح شعبان أهم الطرق الغذائية للانتقال من العيد للأيام العادية قائلا من أفضل الأغذية التى يمكن أن نتناولها فى الصباح هى الفاكهة وعصائرها. وينصح بالإقلال من المكسرات والحلويات الدسمة كالبقلاوة وغيرها. ويمكن تناول وجبة غداء العيد فى وقت العصر وليس فى وقت مبكر كما هو شائع عند الكثيرين، حيث إن هذه الوجبة يجب أن تعادل وجبة الإفطار (فى أيام رمضان)، وكلما كانت محتويات الوجبة خفيفة سهلة الهضم كان ذلك أحسن للمعدة. أما العشاء فيمكن تناوله فى ساعة متأخرة من الليل.

وعن النظام الغذائى فى اليوم التالى، ينصح بتأخير الفطور وتقديم العشاء حتى نصل فى اليوم الثالث إلى المواعيد العادية السابقة (قبل رمضان) للوجبات اليومية، وبهذه الطريقة نتجنب عسر الهضم الذى يحدث أثناء العيد نتيجة الإكثار من تناول الأغذية بأنواعها ودون مواعيد محددة، كما يمكن اتباع نظام آخر لتنظيم تناول الطعام بعد رمضان، وهو صوم الأيام الست خلال شهر شوال، كمرحلة انتقالية تدريجية من الصوم إلى الإفطار خلال شهر شوال.

فقد اعتاد الناس فى جميع بلدان العالم تناول الأغذية الجاهزة فى الشوارع، وشهدت بلدان كثيرة انتشارا سريعا لهذه العادة بسبب التغيرات الاجتماعية والاقتصادية، ويقبل الناس عادة على هذه الأغذية بسبب مذاقها الفريد وسهولة الحصول عليها.

ويزيد تناول الناس لهذه الأطعمة فى المناسبات والأعياد مثل موسم عيد الفطر، خصوصا من قبل الأطفال. إلا أن هذه الظاهرة تمثل خطرا محتملا على الصحة نظرا لإمكانية حدوث تلوث جرثومى وكيميائي.

فقد أوضحت منظمة الصحة العالمية أن الأغذية الجاهزة المباعة بالشوارع أنها المأكولات والمشروبات التى يتولى الباعة إعدادها أو بيعها فى الشوارع والأماكن العامة بحيث تكون جاهزة للتناول، وتشمل هذه الأغذية مجموعة كبيرة من الأصناف التى يحتمل أن تنجم عنها الأمراض بدرجات متفاوتة، وهناك على سبيل المثال من الأصناف مثل الحبوب المجففة أو منتجات المخابز الجافة، أو الأغذية المسكرة أو المملحة أو المحمضة، والأغذية التى تكون قد طهيت فى وقت سابق مثل الأرز، خصوصا إذا بقيت فى درجات الحرارة العادية (15 - 40 درجة مئوية) وتحت الشمس لمدة تزيد على أربع إلى خمس ساعات، وتزيد هذه الاحتمالات بوجود المضافات غير المسموح بها فى المأكولات والمشروبات التى تباع فى الشوارع.

وهناك عدد من المشكلات الصحية المترتبة على هذه الأغذية تتمثل فيما يلى :



* يصاب أفراد الأسرة بمتاعب صحية طارئة بسبب تناول أطعمة فاسدة، وخصوصا تلك التى تباع فى عربات الأطعمة فى الشوارع ومحلات الأطعمة غير المرخصة.


* تلوث تلك الأغذية بالعوامل الممرضة الكيميائية والبيولوجية يساهم مساهمة كبيرة فى انتشار الأمراض المنقولة بالغذاء.


* غالبا ما تكون هذه الأغذية معدة بالمنزل أو بالأسواق أو بالشوارع فى ظروف غير جيدة تنعدم فيها الشروط الصحية.


* بعض الأغذية المباعة فى الشوارع قد تعرض المستهلكين لمخاطر كبيرة نتيجة للتلوث الميكربيولوجى وترتبط هذه المخاطر أساسا بنوع الأغذية وأسلوب إعدادها وطريقة حفظها قل استهلاكها، وقد بيّن التحليل المخبرى لبعض العينات وجود مستويات عالية من جراثيم القولونيات والسالمونيلا والعنقودية الذهبية والكوليرا.


* كثيرا ما ترتبط الأغذية المباعة فى الشوارع بإصابات المسافرين بالإسهال.


* علاوة على الأخطار الميكربيولوجية هناك الأخطار الكيميائية، فمن المحتمل أن تتلوث الأغذية المباعة فى الشوارع بمستويات عالية من الملوثات الكيميائية، بما فيها من مخلفات مواد النظافة ومبيدات الهوام، والفلزات الثقيلة والسموم الفطرية والمضافات الغذائية غير المعتمدة مثل الأصباغ.


• قد تتسرب المواد الملوثة إلى الأغذية فى الشوارع، حيث يرفع كل من الغبار ومرور المركبات مستوى التلوث بما يصبح وسطا ملائما للبكتيريا وغيرها من الملوثات.


* وهناك عوامل مساعدة على التلوث وهى :


* وجود الغبار، تنتقل الجراثيم المنقولة فى البصاق لمسافات بعيدة جدا، وقد تستقر هذه الجراثيم على الأطعمة المكشوفة خارج المحلات.

* الطعام الملوث بالجراثيم، الطعام المكشوف أو الموجود لفترة طويلة يكون معرضا للتلوث بالجراثيم والميكروبات.

* الأدوات الملوثة بالجراثيم، كالأوانى وغيرها من أدوات الطبخ وتقديم الطعام.

* الأيدى الملوثة بالجراثيم، تنتقل الجراثيم إلى الأطعمة والمشروبات إذا لم تغسل جيدا عند إعداد الطعام.

* وجود الحشرات، وهى من أشهر مسببات العدوى للأطعمة، ومن أمثلتها الذباب والصراصير.

ماهر يوسف
20-08-2012, 11:38 PM
تأخرت علينا بهذه النصائح يا حاج وائل.
ان شاء الله عيد الفطر القادم سوف نأخذ بنصائحك.

مهندس
20-08-2012, 11:40 PM
مشكور حاج وائل

wael hajjo
21-08-2012, 12:17 PM
البوملي اكثر من مجرد فاكهة



يستخدم البوملي كفاتح للشهية كما ان البوملي العلاج الامثل في مكافحة العدوى و قاتل البكتيريا و يستخدم كمضاد للبرد و الانفلونزا ويعمل البوملي كمضاد قوي للفيروسات و الفطريات و لعدوى الصدر الانف و الحنجرة و الجهاز التنفسي .



و يساهم البوملي في القضاء على الحمى و تخفيض الحرارة و يعتبر البوملي مقوي لمعظم اجهزة الجسم و منها جهاز المناعة و يعتبر البوملي منبه للجهاز العصبي و قاضي على حموضة المعدة منشط للهضم و مضاد قاضي على الفيروسات و يساعد البوملي في موازنة ضغط الدم

كما ان ثمرة البوملي القوية الحموضة تنبه الجهاز الهضمي و تنشطه وتقلل من انتفاخ البطن و يعتقد ان نقيع الثمرة يخفف الصداع و يهدىء خفقان القلب كما يهدىء الحمى و يساعد عصير البوملي الجسم على التخلص من الفضلات و لان البوملي غني بفيتامين ج فهو يساعد جهاز المناعة في مواجهة العدوى

و البوملي احد العلاجات الشهيرة في الطب الصيني حيث يعتقد ان ثمرة البوملي غير الناضجة تنظم الكي و هي احد الطرق العلاجية الصينية و التي تعتمد على ضبط توازن معدلات الحامضية و القلوية في الجسم

وفي اوروبا حاليا تستخدم الزيوت المستخرجة من قشور و اوراق و زهر البوملي في علاج سرعة القلب و الخفقان و الحض على النوم و تلطيف السبيل الهضمي



http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/530066_457951137559033_46540103_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=457951137559033&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

محمد عنتر
21-08-2012, 12:20 PM
http://www.albaredvoice.com/vb/mwaextraedit6/extra/17.gif

wael hajjo
22-08-2012, 07:54 PM
خطورة إبقاء نصف بصلة في الثلاجة



يقوم الكثيرون منا بقطع نصف البصلة وترك نصفها الثاني في الثلاجة اذا كان حجمها كبيرا،

لكن اعلم ان البصل يجذب البكتيريا، وعندما تقطع البصلة وتتركها في الثلاجة فستتجمع عليها البكتيريا وتسبب لك المشاكل والالتهابات المعوية عندما تتناولها في اليوم التالي، لذلك ينصح بشراء احجام مختلفة من البصل لاستعمالها حسب الحاجة.

ماهر يوسف
22-08-2012, 09:31 PM
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة حاج وائل

داوود السيد
23-08-2012, 11:06 AM
بارك الله بكم وجزاكم خيرا

wael hajjo
23-08-2012, 06:25 PM
ما هى الأطعمة التى تقوى الأسنان؟



مفهوم العناية بالأسنان هو مفهوم مختلف بين الجميع فقد يعتقد أغلبنا أن فرش الأسنان يوميا والمتابعة من حين لآخر عند طبيب الأسنان يكفى، ولكن هل نعلم أن هناك أطعمة تحتوى على الفلورايد الذى يساعد على تقوية الأسنان؟


يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن الفلورايد يلعب دورا هاما فى الحفاظ على الأسنان والعظام، وكثيرا منا يعتقد بأنه يمكن الحصول على مادة الفلورايد من خلال معجون الأسنان فقط، ولكن لا يعلم أن هناك أطعمة يوجد بها الفلورايد.


ويبين دكتور وائل إلى أن كمية الفلورايد المتواجدة فى الجسم تصل إلى 30 غرام ويوجد الفلورايد فى العديد من المصادر الطبيعية والصناعية التى تزيد من حماية التسوس وحماية العظام.


ومن مصادر الفلورايد الطبيعية هى التفاح وكبد العجل والبيض وكلى الحيوانات، بالإضافة إلى تواجده فى الشاى والماء والأسماك، لذا ينصح غالبا أطباء الأسنان بتناول تلك الأطعمة التى تحسن من قوة العظام والأسنان خاصة فى طور البناء عند الأطفال.


وعلى الرغم من أن تلك الأطعمة تحسن من صحة الأسنان والعظام إلا أن دكتور وائل يؤكد أنه لا تغنى أبدا تلك الأطعمة عن العناية اليومية للأسنان والتى من شأنها تقى الأسنان من التسوس، ومن تكون اللطعة التى تسبب بعد فترة حساسية الأسنان وتسوسها لذا يجب المتابعة والعناية بالأسنان عن طريق فرشها بشكل يومى مع تناول الأطعمة التى تحسن من قوتها وتزيد من نسب الفلورايد فى الجسم.

محمد عنتر
23-08-2012, 06:58 PM
منشان هيك حاج السرطان مبلش فينا كلو بكتيريا وبالذات باهل لوبيه

wael hajjo
26-08-2012, 09:46 PM
انتبه,حركة بسيطة تسبب سكتة دماغية



اعتقد الاغلبيــة يطق رقبته بتحريكها يمينا ويساراً بشكل سريع
ولكن ما تم إكتشافه من خلال الدراسات العلمية والطبية
يعد أمر غاية في الخطوره لما تم التوصل إليه وإكتشافه





إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها
لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

فإن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب// ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية
في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو .



إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ 45 شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ.



فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.



وفي دراسات سابقة أجريت في كندا
جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية والسجلات الطبية الأخرى
وتبين من هذه المقارنة أن الجلطات بين الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي



أعراض الجلطة الدماغية:




- أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، مصابا بالخدر او التنميل او مشلولا .
- الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .
- إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
- فقد التوازن أو الدوار.
- ألم شديد في الرأس ومفاجئ.




إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي
وهو أمر يقلق أطباء لأعصاب ويهمهم.
وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية
وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.



ويقول سميث إن آخرين من المارسين
قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج .
ويشير إلى أن كثيرون من أخصائيي العلاج لطبيعي
تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة



http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/557388_460216947332452_915315564_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460216947332452&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
26-08-2012, 09:48 PM
‎][.. سر رائحة القهوهـ ..][


رائحة القهوة تكفي للتخلص من الإجهاد



على عكس الاعتقاد السائد عند معظم الناس الذين يدركون مضار تناول القهوة
المتمثلة في الأرق ليلاً أو التوتر نهاراً أو في رفع ضغط الدم،



جاءت دراسة لتؤكد لنا أن مجرد استنشاق فنجان قهوة ساخن في الصباح قد يساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد.


وأظهرت الدراسة التي قام بها فريق من جامعة سول الوطنية،
أنه عند استنشاق رائحة حبوب قهوة محمصة أدى إلى تنشيط 11 نوعاً من الجينات ذات التأثير

المهم على وظائف المخ لدى الفئران التي تعاني من أرق في النوم،
مؤكدة أن هذه الجينات المنتجة للبروتينات مصحوبة بمضادات



الأكسدة الصحية.




وأشار الدكتور بيتر مارتن مدير معهد دراسات القهوة في جامعة فاندربيلت،

إلى أن التجربة تقدم لأول مرة الأدلة على إمكانيات نكهة حبوب القهوة في تفعيل الجينات المضادة للأكسدة وتخفيف الإجهاد.



وعلى الرغم من عدم التأكد ما إذا كانت رائحة القهوة لها نفس هذا التأثير علي الإنسان،

يرى فريق البحث أن تلك الجينات التي تنشط من خلال رائحة القهوة يمكن مقارنتها في كل الأحوال بجينات مماثلة لها لدي الإنسان.




وخلص العلماء إلى أن نتيجة البحث تعتبر تعليلاً جيداً لسبب حب كثير الأشخاص لرائحة القهوة وحدها وشعورهم بالانتعاش ....



http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/553800_460209650666515_1092173830_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460209650666515&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
26-08-2012, 09:50 PM
فوائد الفلفل الاخضر


تقوية المعدة ومساعدة الهضم:

-يتحلى الفلفل بدور تحفيز للفم والمعدة والأمعاء ويزيد تحرك المعدة والأمعاء ويدفع افزار هرمونات الهضم ويحسن نكهة الأطعمة.

-وأجرى بعض الخبراء الصينيين في مجال الطب والتغذية تحقيقات في مقاطعتي هونان وسيتشوان فكشفوا أن نسبة الإصابة بقرحة المعدة بين سكان المقاطعتين منخفضة أكثر مما في المناطق الأخرى فضلا عن تفضيلهم أكل الفلفل وذلك لأنه مفيد لتجديد الغشاء المخاطي في المعدة وحماية وظائف خلايا المعدة والأمعاء والوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.

- الفلفل الأخضر الحارفإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين' A' في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين 'ج' في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.

تحريك الدم وانتظامه :

- وتساعد الفلفل على تنشيط حركة الدم أكثر من أي نبات آخر ولذلك فقد وصفت بأنها أحد أفضل النباتات الملائمة للأزمات، وكونها ترفع من كفاءة عمل جهاز الدورة الدموية فإن الفلفلة الحمراء تعزز طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان، وكشفت التجارب التي أجريت في جامعة دوسلدروف ان الفليفلة تزيد من قدرة المريض على التركيز.

الوقاية من حصوة المرارة :

-أكل الفلفل الأخضر مفيد للوقاية من حصوة المرارة لأن الفلفل الأخضر يحتوي على فيتامينات وافرة وخاصة فيتامين سي ويحول الكولسترول إلى حمض الصفراء مما يشكل الوقاية من حصوة المرارة.ويجب على المصابين بهذا المرض أن يأكلوا دائما الفلفل الأخضر الغني بفيتامين 'c' لأنه يلعب دورا نسبيا في تخفيف المرض.

تحسين وظائف القلب :

-الفلفل الحار له دورا كبيرا في تحسين وظائف القلب ودفع الدورة الدموية بالإضافة إلى تخفيض الدهون في الدم وتقليل الجلطة الدموية كما يلعب دورا وقائيا من الأمراض الأوعية الدموية.

كماأن الفلفل يساعد على تخفيض سكر الدم وتخفيف آلام الجلد الناجمة عن مختلف الأمراض. كما وجدوا أن الفلفل الحار يمكن أن يذيب الدهون داخل الجسم بشكل فعلي ويدفع الأيض وذلك مفيد لتخفيف الوزن .

-والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مضر للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

- الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.

- ويعتبر الفلفل الأخضر الحلو من المصادر الجيدة لفيتامين' A'ومصدرا ممتازا لفيتامين 'ج' فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين 'ج' وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما). ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر الحلو، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.



http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/394365_460200440667436_1969131951_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460200440667436&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
26-08-2012, 09:51 PM
هَل تعلم ماذا يحدث عندما تشرب الماء واقفا ؟؟
.
.
.
.
.

شرب الماء واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً،

وتكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها،
فيؤدي في النهاية إلى عسر الهضم.

وقد نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم من الوقوف أثناء تناول الطعام والشراب،
وقال في حديث صحيح: " لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي " رواه مسلم

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/320237_460203394000474_912673999_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460203394000474&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
27-08-2012, 10:30 PM
الزنجبيل يعالج القولون العصبيhttp://images.alwatanvoice.com/news/large/9998340651.jpg









أكد فريق من العلماء الفرنسيين بعد عدد من التجارب التي أجريت على مجموعة من الفئران أن نبات الزنجبيل له تأثير فعال فهو يعالج التهابات القولون، مشيرين الى أن تناول 2 جرام من الزنجبيل في صورة بودرة يوميا يخفض من التهابات القولون العصبي ويعمل على تهدئة الأمعاء.

وأضافوا ان الزنجبيل غني بمجموعة من المواد الفعالة التي تعالج الكثير من الأمراض ، ناصحين بإضافة 50 جراما من الزنجبيل المطحون على نصف كأس من الماء المغلي يترك ليبرد ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخل ويشرب عند الشعور بآلام القولون.

wael hajjo
27-08-2012, 10:33 PM
التعرض للشمس يخفض إصابة الأطفال باضطرابات نفسية



أظهرت دراسة طبية حديثة أن تعرض الأطفال لأشعة الشمس، والتى تعد المصدر الرئيسى لفيتامين "د"، قد يخفض من فرص إصاباتهم باضطرابات نفسية وعقلية.

ووفقا لأحدث الدراسات، أوضح الباحثون أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين "د" هم الأكثر عرضة للمعاناة من نوبات اكتئاب فى الوقت الذى يصبح فيه الأطفال الذين يتعرضون بصور أكبر لأشعة الشمس أقل عرضة بنسبة 10% للإصابة بنوبات الاكتئاب والاضطرابات النفسية.

وتأتى نتائج الدراسة فى أعقاب الأبحاث التى أجريت بجامعة "بريستول" البريطانية على مجموعة من الأطفال حول العلاقة بين مدى التعرض لأشعة الشمس ونوبات الاكتئاب والاضطرابات النفسية التى يتعرضون لها. كانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 700.2 ألف طفل تراوحت أعمارهم ما بين التاسعة والثالثة عشرة، حيث تم قياس مستوى فيتامين "د" فى أجسامهم.

وأشارت المتابعة إلى أن الأطفال الذين يعانون من نقص فى مستوى فيتامين "د" فى أجسامهم كانوا الأكثر عرضة للمعاناة من نوبات الاكتئاب والاضطرابات النفسية والعقلية بالمقارنة بالأطفال الذين يتمتعون باستقرار مستوى الفيتامين فى دمائهم، ويتواجد فيتامين "د" فى أشعة الشمس، بالإضافة إلى تواجده فى الأسماك الدهنية ومادة الاوميجا-3".

wael hajjo
29-08-2012, 11:52 AM
إنتبه إذا كنت تحب الجبنة كثيرا




وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يأكلون الجبنة التي تحتوي على مادة "تايرامين" الطبيعية الموجودة في أنواع كثيرة، كالجبنة القديمة مثلا، يواجهون خطرا أعلى لزيادة ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية في الدماغ في حال إصابتهم بحساسية ضدها، مما يؤدي إلى حدوث صداع الشقيقة.

وبشكل عام، لاحظ الباحثون، أنه كلما كانت الجبنة أقدم عمرا، كان محتواها من التايرامين أعلى ، إضافة إلى عدد من الأنواع الأخرى التي تحتوي على تلك المادة.

وتجدر الإشارة بأن تناول الأجبان القديمه أو المتعفنة يحفز إصابة مرضى الشقيقة أو الصداع النصفي الذي يعرف أيضا بالصداع الوعائي بنوبات ألم وصداع متكررة .. هذا ما حذرت منه أخصائية التغذية في مركز مايو كلينك الطبي الأميركي سابقا.

وأوضح هؤلاء أن بعض أنواع الأجبان تحتوي على مركب طبيعي يعرف باسم "تايراسين" بسبب زيادة كبيرة في ضغط الدم الشرياني وتوسع الأوعية الدموية في الدماغ وبالتالي آلام الصداع في الأشخاص الحساسين.

وقال الباحثون إن على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية معينة مثل معيقات أنزيم مونوامين أوكسيديز أن يتجنبوا تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على مركب "تايرامين" ومنها الأجبان القديمة ، وتتواجد مادة تايرامين بشكل طبيعي في الطعام وتتكون نتيجة تحطم بروتيناته .. وبشكل عام فكلما أصبح الطعام الغني بالبروتينات اقدم احتوى على كميات أكبر من هذه المادة. وأشار أخصائيو التغذية إلى أن كمية مادة "تايرامين" تختلف بشكل كبير بين الأجبان بسبب الاختلافات في عمليات التصنيع والمعالجة و التخمير والتعمير وتحلل الأطعمة أو حتى بسبب التلوث البكتيري.

وأظهرت البحوث أنه كلما كانت الجبنة أقدم كان محتواها من مادة "تايرامين" أكثر وبالتالي تعتبر الأجبان القديمة من أكثر المواد المحتوية على هذه المادة مقارنة بالأطعمة الأخرى ، ونصح باحثو العلوم الغذائية بعدم تناول مرضى الشقيقة للأجبان القديمة أو الأنواع المحتوية على كميات عالية من تايرامين كالأجبان الزرقاء والموزيريلا والتشيدار والإنكليزية والسويسرية وجبنة فيتا وبرييه وجورجونزولا.

أما الأنواع غير القديمة التي تحتوي على أقل مستوى من التايرامين كجبنة الحلوم وجبنة الكريمة وريكونا، فلا بأس من تناولها بمقادير قليلة ، وذلك لأن كمية الجبنة التي يتناولها المريض هي التي تحدد كمية تايرامين التي يتحملها جسمه.



http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/558571_460961147258032_936730357_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460961147258032&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
29-08-2012, 11:53 AM
علاج إرتفاع درجة حرارة الجسم..؟؟؟

كثيراً ما نُصاب بالحمى "وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي التي هي 37 درجة مئوية"، وينصح الأطباء في بعض الأحيان باستعمال الكمادات لخفض الحرارة، بالإضافة إلى أنواع العلاج المتعددة، فيما يلجأ بعض المرضى إلى غمر جسمه في الماء، أو الوقوف تحت "الدش" لمدة تزيد أو تنقص، بينما يستعمل آخرون كمادات الماء البارد أو المثلج.

إن هذا خطأ كبير إذ تنقبض الشعيرات الدموية تحت تأثير الماء البارد وتحتفظ بالحرارة بدلاً من أن تفقدها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أكثر بعد فترة من الزمن.

غير أن الطريقة المُثلى للكمادات هي باستعمال ماء ذي حرارة عادية "أي ماء الصنبور" أو ماء الشرب غير المثلج، وتبلل الأطراف والوجه، ويعاد ذلك كلما جفت المياه عن الوجه والأطراف حتى تنخفض الحرارة.0

وإذا نظرنا إلى أحاديث رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم التي يحض فيها على الوضوء، واستحباب ترك المياه لتجف بعد الوضوء بدون أن نلجأ إلى المنشفة لتجفيفها، وربطنا ذلك مع الحديث النبوي القائل: "الحمى من فوح جهنم فأطفئوها بالوضوء" لوجدنا أن الوضوء وتكراره مرات عدة للمصاب بالحمى هو أفضل علاج لارتفاع درجة الحرارة؛ وذلك دون اللجوء إلى غمر الجسم بالمياه، أو النزول إلى مغطس الماء، وهي عادة مرهقة للمريض، أو اللجوء إلى الماء المثلج للكمادات، وكثيراً ما يكون ذلك غير متوافر، ناهيك عن أثره العكسي.

حقاً .. إن الوضوء طهور وشفاء.



http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s480x480/206134_460944373926376_918437817_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460944373926376&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
29-08-2012, 11:55 AM
اهمية شرب الماء بكثرة في الجو الحار:

خلال الصيف تزيد حاجة جسد الإنسان إلى المياه، فمع ارتفاع الحرارة وازدياد جفاف الجو يؤثر كل ذلك على عمل أجزاء الجسم، من فروة الرأس إلى أصابع القدمين.
الدماغ
إبقاء الجسد رطباً من خلال شرب الماء يبقي الذاكرة حادّة, والمزاج مستقراً، لأن قلّة الماء تقلل تدفق الأوكسيجين إلى الدماغ.


الفم
الماء يُبقي الحنجرة والشفتين رطبة، وذلك يقي بدوره الفم من الجفاف، فالجفاف يسبب رائحة فم كريهة ويشجع تسوس الأسنان.


القلب
الجفاف يُقلل من كمية الدم في الشرايين, وهو ما يجعل القلب يجتهد أكثر لضخّ الدم وتوفير الأوكسيجين الكافي للخلايا. وكل هذا يجعل الأنشطة اليومية تبدو صعبة جداً، وكذلك تزيد صعوبة التمارين الرياضية.


الأوعية الدموية
الجسد يتخلص من الحرارة عبر توسيع الأوعية الدموية القريبة من الجلد، وهو ما يؤدي إلى تدفق مزيد من الدم, ومزيد من الحرارة إلى الخارج، أما إذا كان الجسد جافاً لا تتوسع الشرايين بسهولة وهو ما يبقي الجسد حاراً.


الأطراف
المياه داخل وخارج خلايا العضلات توفر العناصر الغذائية الكافية وتتخلص من الأوساخ بكفاءة، وهو ما يحسّن أداء الجسد. كما أن المياه ضرورية لترطيب المفاصل.


الجلد
الجلد يفقد مرونته كلما اشتد جفاف الجسد وذلك يسهّل ظهور التجاعيد.



الكليتان

الكليتان بحاجة للماء لتصفية الأوساخ من الدم, وإفرازها في البول. كما أن شرب الماء الكافي يقي من التهاب المسالك البولية وتكوّن حصى الكلى.

وتختلف الآراء حول كمية الماء التي يجب استهلاكها يومياً, لكن معدل أحد عشر كوباً للرجال, وثمانية أكواب للنساء يومياً يبقى الأكثر ترجيحاً. وكلما زاد وزن الشخص وزادت حركته, تزيد حاجته للماء. والنصيحة المثلى تتلخص بمراقبة لون البول, فإذا كان فاتحاً وقريباً إلى عصير الليموناضة فهذا يعني أن الشخص يتناول الكمية الكافية.



http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/553878_460927337261413_326353473_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=460927337261413&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
29-08-2012, 11:44 PM
الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين c



يعتقد أن أصل الجوافة يعود الى أمريكا الوسطى والمكسيك، وتكثر زراعتها في المناطق الاستوائية وغير الاستوائية، كما يكثر زراعتها في لبنان.

وحول فوائدها أكد أستاذ التغذية الدكتور هانى كمال أن ثمرة الجوافة تعتبر من أكثر الفواكه التى يستفيد منها جسم الإنسان، لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين (سى) الذي يزيد من مناعة الجسم ضد الإصابة بأمراض الأنفلونزا، كما أن الجوافة تحتوى على كميات مناسبة من الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد ، بالإضافة إلى أنها مادة قابضة للجروح وآلام الأسنان.

وأضاف كمال أن الجوافة تمتاز باحتوائها على مادة الليكوبين، وهى مادة مضادة للأمراض السرطانية، كما أنها تساعد المعدة في أداء وظيفتها دون التعرض لأمراض سوء الهضم، وتحتوى الجوافة أيضا على الألياف الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض السمنة.

فيما أشارت دراسة سابقة إلى أن الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد في منع ظهور علامات الشيخوخة على الإنسان، كما أكد الباحثون أن الجوافة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين (سي( تصل إلى أربعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال، مما يؤكد على أهمية تناولها بالنسبة لمرضى الأنفلونزا ونزلات البرد وخاصة في الفترات الانتقالية من فصل الى آخر.

علما بأن نسبة السكريات فيها منخفضة جدا لذلك ينصح بها مرضى السكري وكذلك المراة الحامل والفتاة في أول فترة البلوغ.



http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/294365_461436577210489_879233113_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=461436577210489&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
29-08-2012, 11:47 PM
تحذير لون الكولا البني يسبب السرطان



قال مصنعي المشروبات الغازية بالولايات المتحدة أنهم يخططون لخفض نسبة تلوين الكراميل بالكولا , لتجنب وضع علامات تحذير من الإصابة بمرض السرطان على علب الكولا.

وقد أثبتت الدراسات أن اللون البني الموجود بالمشروبات الغازية مثل الكولا ,يعتبر من قائمة المواد المسببة للسرطان والذي تم التوصل إليها في عام 2011, مما أدى إلى الحاجة لوجود علامات تحذيرية من الإصابة بالسرطان على كل العلب.

فقد قامت منظمة الأغذية والصحة العامة بالولايات المتحدة بحظر كبريتات الأمونيا الموجودة في لون الكراميل الموجود بالصودا ,وذكرت أن المستهلك يجب أن يتناول حوالي ما يزيد عن 1000 علبة كولا يوميا ,ليصل إلى الجرعات التي تسبب السرطان .



http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s480x480/206013_461430350544445_2007179049_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=461430350544445&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
31-08-2012, 11:24 AM
فوائده :



1ينقي الدم من السموم والشوائب

2 ينشط الجسم ويقوي الذاكرة

3 يفتح شرايين الجسم ويحافظ على صحة القلب

4 يصفي لون البشرة

5 يقوي الظهر ويزيل الامه

6 يقضي على الاكسدة

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/378371_461877017166445_2024144119_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=461877017166445&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
31-08-2012, 11:26 AM
الصحة تحذر من خطورة ارتداء إسورة الطاقة


حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من استخدام ما يطلق عليه حلقة أو إسورة الطاقة التي يلبسها الشخص حول معصم اليد أو حول الرقبة بدعوى إنها تحافظ على الصحة وتنظم ضغط الدم وتخلص من اضطرابات النوم والإرهاق نظرًا لارتفاع المستويات الإشعاعية بها.


وقال الدكتور محسن عبدالعليم رئيس الإدارة المركزية للشئون الصيدلية:

إن نتائج التحليل الصادر من هيئة الرقابة النووية والإشعاعية بخصوص منتج "حلقة الطاقة" أفاد بارتفاع المستويات الإشعاعية بها، وأنها تسبب أضرارًا كبيرة على صحة المواطن المصري كما أن المنتج غير مسجل بالوزارة، ويتم تهريبه عبر منافذ غير شرعية.


وحذر عبد العليم، من الاستجابة للادعاءات الكاذبة التي تروجها بعض القنوات الفضائية عن أن ارتداء أساور أو قلائد "حلقة الطاقة" حول المعصم أو الرقبة يحافظ على الصحة والعافية، وينظم ضغط الدم وزيادة الطاقة العامة، كما يدعون أنها تساعد على التخلص من اضطرابات النوم والإرهاق.



http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/558661_461893153831498_2023289993_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=461893153831498&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
31-08-2012, 11:28 AM
كثرة تناول صفار البيض يؤدي للإصابة بأمراض القلب







أشارت دراسة كندية نشرتها صحيفة "الإندبندنت" البريطانية مؤخراً أنه كلما أكثر الشخص من تناول صفار البيض كلما زاد تأثير الصفار السيئ على الأوعية الدموية.

فتناول الكثير من صفار ال
بيض يؤدي إلى تراكم مادة شمعية على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تقلل من تدفق الدماء في الشرايين وهو الأمر الذي يمثل عامل خطورة للإصابة بأمراض القلب.



وقد اعتمدت نتائج هذه الدراسة على تقييم تأثير تناول البيض على ما يقرب من 1,200 شخص في متوسط عمري 61 عام.

وتشير النتائج إلى أن تراكم هذه المادة الشمعية يبدأ بتقدم العمر بعد بلوغ سن الأربعين ولكنه يزيد بشكل أساسي وفق عدد سنين التدخين وتناول صفار البيض.

وقد صرح الباحثون في هذه الدراسة أن تأثير صفار البيض يماثل ثلثي تأثير التدخين، مما دعاهم لإعادة تقييم دور صفار البيض وغيره من الأطعمة المؤثرة على الكولسترول بشكل عام كعامل خطورة للإصابة بأمراض القلب.



http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/547346_461888497165297_2056910508_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=461888497165297&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

ماهر يوسف
31-08-2012, 12:07 PM
الله يعطيك العافية يا حاج وائل على هذه المعلومات القيمة .
تحياتي لك

خالد ليلى
31-08-2012, 04:50 PM
مشكور اخي وحبيبي وائل
الشمس لها فوائد ايضا وتعطي فيتامين د لجسم الانسان لكن دون تعرض الرأس لها
والف شكر لك على هذه المواضيع القيمة جدا

wael hajjo
31-08-2012, 07:15 PM
لصحتنا و جمالنا فاكهة البرتقال




البرتقال ثمرة قديمة جدا ، من الحمضيات الرائعة ، الصين موطن البرتقال الأصلي وهم الذين تفننوا في تهجينه وإنتاجه بحيث أصبح له أنواع تفوق العشرات ، كما استفادوا من قشوره وأزهاره وبذوره .
نقل البرتقال من الصين للهند ثم لآسيا وإفريقيا وبعد الحروب الصليبية انتقل لأوروبا ثم لأمريكا، وللعلم البرتغاليون من نقلوا البرتقال من الصين لكافة أنحاء العالم لذلك سمي بالبرتقال .

مكونات ثمرة البرتقال:

90% من تركيبه ماء ,9% بروتين ,فيتامين أ،ب،ج ,مواد معدنية كالحديد والكلس والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكبريت والزنك والنحاس والمغنيسيوم ,ألياف غذائية
يحتوي كل 100 غم من البرتقال على حوالي 45 سعر حراري لذلك يعد البرتقال من الفاكهة الجيدة المستعملة في برامج الحمية وتخفيف الوزن.

من أهم فوائد البرتقال الغذائية :

فاتح للشهية يقوي الكبد وينشط الدورة الدموية
يقوي جدران الأوعية الدموية ويفرح القلب
تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس من عصير البرتقال يساعد في زيادة الكولسترول الجيد( HDL ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفض الكولسترول الضار ( LDL ) بمقدار 16 % وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكولسترول لمدة 5 أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية .
كما ويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين .
يساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف
يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين ج
يثبت الكلس بالعظام ويحول دون تسوس الاسنان ويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي )
يساعد عصير البرتقال إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به في التخلص من الجفاف والتشققات.

إليك هذه المعلومات الغذائية والنصائح عن البرتقال :

يجب تناول البرتقال طازجا حتى لا يفقد بعضا من عناصره ويفضل أكل الثمار البرتقال على العصير لأنه بعملية العصر يفقد فيتامين ج (سي )
يجب عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الاثنى عشر لأنه يزيد من حرقة وحموضة المعدة
الإفراط في تناول البرتقال يحطم مادة الكلس في الاسنان ويساعد على نخرها
الإكثار من تناول البرتقال يسبب ترسب للكالسيوم في البول وتشكيل الرمال البولية لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البولية

منافع جمالية للبرتقال والليمون :

البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرة الجافة
تغسل القشور جيدا وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحار من المساء حتى الصباح حيث يغسل الوجه بالماء العادي والصابون ومن ثم يغطس الوجه بالمنقوع لعدة دقائق دون غسله ثانية .
تكرر العملية لعدة أيام متتالية حتى الحصول على النتيجة المطلوبة ثم تكرر العملية بعد ذلك حسب الحاجة .



http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/549468_462145223806291_1946891761_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=462145223806291&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
02-09-2012, 01:27 AM
تناول العسل يخفف من حدة السعال فى مرحلة الطفولة




أظهرت دراسة طبية حديثة أن إعطاء الأطفال المصابين بنزلات البرد والكحة ملعقة صغيرة من العسل يوميا قبل ذهابهم إلى الفراش يمكن أن يخفف من أعراض السعال، كما يساعدهم على النوم على نحو سليم.

وقال الباحثون إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ويعانون من التهابات الحلق والسعال المتكرر تخف لديهم حدة السعال وينامون بشكل أفضل بعد تناولهم 10 جرامات من العسل يوميا قبل النوم.

وأكدت الدراسة التى نشرت فى مجلة طب الأطفال أن العسل يحتوى على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والتى تجعل منه بديلا لأدوية البرد والسعال، التى ثبت خطورة الكثير منها إذا تم تناولها بجرعات زائدة.

وقد أجريت الدراسة على ما يقرب من 300 طفل مصاب بالتهابات الحلق، وقد تناول ثلاثة أرباع مجموعة الاطفال ملعقة صغيرة من عسل الكافور، أو عسل الحمضيات قبل النوم، فى حين أخذ باقى الاطفال علاجا وهميا.

وطلب من الآباء والأمهات تسجيل شدة السعال لدى أطفالهم قبل وبعد العلاج ومدى تأثيرها على نوم الاطفال، ولاحظ الباحثون أن الأطفال الذين حصلوا على علاج وهمى قد تحسنوا بمعدل ست نقاط بعد العلاج، بينما الأطفال الذين تناولوا جميع أنواع العسل قد تحسنت حالتهم بنسبة 9-10 نقاط بين عشية وضحاها.

wael hajjo
02-09-2012, 01:29 AM
فوائد عصير البطيخ


عصير البطيخ يخفض الوزن


اكتشف علماء أمريكيون وجود حمض أميني في عصير البطيخ والجوز وغيرها من الأطعمة يلعب دوراً في محاربة البدانة.


وأوضحت الدراسة أن نسبة الدهون انخفضت بنسبة 60% في جسم جرذان، حيث تناولت أطعمة غنية أو منخفضة الدهون وإنما أضيف إلى غذائها حمض أجينين الأميني على مدى 12 أسبوعاً.

وأشارت الدراسة إلى أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فحسب، بل قد يفيد كمليّن قوى للأمعاء، كما يعد مادة تساعد على الهضم، ومقوي للدم، ومفتت لحصوات الكلى.

ووجد الباحثون أن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد في تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما تفيد بذوره في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره في وقف النزيف الدموي.



http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/404014_462600953760718_1422741462_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=462600953760718&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
02-09-2012, 11:58 AM
حقائق مذهلة عن الموزhttp://images.alwatanvoice.com/news/large/9998341540.jpg















يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء،

لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب :
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة :
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن ):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

محمد عنتر
02-09-2012, 12:09 PM
http://www.albaredvoice.com/vb/mwaextraedit6/extra/53.gif

wael hajjo
02-09-2012, 10:58 PM
سبعة اطعمة علينا التفكير قبل اكلها :




الطعام الصحي يعرف بانه مجموعه الاطعمه الطبيعيه من حبوب وخضار وفواكه اضافه الى الزيوت الطبيعية واللحوم بانواعها المختلفة شرط ان تكون قد انتجت بطرق صحيحه بعيدا عن المواد الكيماوية من الاصباغ او المبيدات الحشرية الضاره للصحة.


كثير من النباتات والاطعمة تكون كما خلقها الله مفيدة للجسم , لكن عند تصنيعها وحفظها تصبح ذات تاثير سيء على المدى البعيد وقد تؤدي الى امراض خطيرة جدا ومهددة للحياة بداية بألم العضلات وانتهاء بالسكري والضغط والجلطات القلبية والدماغية هنا نستعرض اهم 7 اطعمة نتناولها في حياتنا اليوميه ولا نعرف ضررها , وايضا نضع الحلول المناسبه لها.


1- الطماطم : البندورة المعلبة في علب معدنية, فــ مع الوقت تفرز مادة اسمها بايفنول ايه , هذه الماده تتسبب في تراكمها داخل الجسم الى السكري والسمنه.

الحل اختاروا النوع المعلب داخل زجاجات او الاقل ضررا النوع المعلب في اكياس بلاستيكية . والافضل ان تقوم بتصنيع معجون البندوره الخاص بك في المنزل كما كانت تفعل الجدات ايام وفرة المحصول.


2- لحم العجل : للاسف اغلب الناس يركزون على لحم العجل في الاكل ولا ياكلون باقي انواع اللحوم , لا تاكل لحم العجل المربى في مزارع التسمين والمغذى على الذرة ونبات الصويا بل اختار النوع المربى على اكل الاعشاب والبرسيم ,سيكون سعره اغلى قليلا لكنه سيكون ذي فائدة من ناحيه الفيتامينات والاوميجا3 اكثر من غيره.

الافضل ان تذهب لاي مزرعة قريبه وتشتري منها مباشره وتقوم بالاشتراك مع الاصدقاء في ثمنها ....على الاقل تكون تعرف ما تاكل.


3- الطعام المطهو على الميكرويف : قد سمعت عن مضاره وها نحن نؤكد تلك المضار خاصه تلك المواد الكميائيه التي تتغير بسبب الاشعه وتصبح ماده مسرطنة .

والحل العودة للطهو التقليدي بوساطه الطناجر المصنوعه من الحديد-الستيل .


4- الخضار المزروعة على الاسمدة الكميائية والمبيدات الحشرية : كل العالم الان يتجه الى الزراعة الصديقة للبيئة فتجنب تلك الخضار التي تاتي بالوان جذابة لكنها بلا رائحة ومضارها اكثر من فائدتها, ان كان عندك حديقه صغيره ازرعها او تعلم الزراعه فوق سطح منزلك.


5- الاسماك المربية في المزارع : خاصه تلك القادمة من جنوب شرق اسيا ففيها الكثير من المواد المسرطنة والتي منعت اغلب دول اوروبا استيرادها ونضع مثالا سمك الباسا , .كذلك تجنب السمك المعلب باشكاله وانواعه المختلفة , والحل ان تختار النوع البحري الذي يكون اغلى قيلا لكنه افضل من ناحيه صحيه.


6- الحليب من الانعام التي تم حقنها بالهرمونات : وخاصه الحليب المجفف فلا تنظر لنوعه ومدى شهرته فقط تذكر ان عليك تجنبه, البوظه اغلبها مصنع من حليب مجفف .

الحل ان تختار الحليب الطازج وعليك التنويع فيه من ابقار ونوق ونعاج.


7- الفواكه المستورده المغلفه بالشمع : ابتعد عنها كما تبتعد عن الاسد الكاسر رغم جمالها وجودتها الحل ان تشتري النوعيه الطبيعيه مهما كان شكلها ولونها شريطة ان لا تكون فاسدة .



http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/293407_463006413720172_1530803078_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=463006413720172&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
02-09-2012, 11:29 PM
الأستحمام بعد الرياضه خطير!


جميعنا يمارس الرياضة


واكيد إنك وانت تلعب بيطلع منك عرق

واكيد واكيد انك اول ما توصل البيت تآخذ دش بارد او حار

لكن

ما لا يعلمه الاغلبيه

الاستحمام بــــ صابون او شامبو بعد اللعب مباشرة

عند استحمامك عدة مرات بصابون او شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في الجلد

والسبب

أكدت دراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإستحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق. وبعدها تبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية، وعند الاستحمام بالصابون

او الشامبو او اي منظف اخر يدخل هذا المنظف مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع انها تحتوي على مواد سامه فعند دخولها للجسم تسبب سرطان في الجلد مع السنين لدى يأكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصــابون إلى الجسم.

wael hajjo
05-09-2012, 12:09 AM
‎6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات .. تناوليها!



للأسف في الآونة الأخيرة لوحظ توجه العديد من السيدات للصيدليات للحصول على الفيتامينات المهمة لصحة اجسادهن،


ولكن يجب الانتباه إلى أن كل الأدوية حتى الفيتامينات، والمكملات الغذائية منها، مليئة بالكيماويات التي تخزن بجسدك، ولا تنسي أن كل ما تحتاجينه موجود عندك في الثلاجة بصورته الأولية الطبيعية، لذا أحصلي على الفيتامينات من الطبيعة .

وأهم الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تحتاجينها، هي:

1- البرتقال يعتبر من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات، وأهمها فيتامين C ، ويأتي لون الفاكهة البرتقالي من وجود البيتا كاروتين بها، والذي يتحول لفيتامين A داخل الجسم، وهو يعتبر عامل مضاد للأكسدة مسؤول عن تحسين جهاز المناعة، والحفاظ على صحة الخلايا.

2- الجوافة من الفواكه الاستوائية الغنية بفيتامين C ،وهي تحسن من مظهر البشرة، وتمنع من ظهور المشاكل بها، كما تحمي من مرض السرطان والأمراض القلبية، وتساعد على التقليل من مستوى الكوليسترول والسكر بالدم، وتحسن الدورة الدموية.

3- التفاح يحتوي على العديد من الفيتامينات، بيتا كاروتين، بوتاسيوم، حديد وغيرها من المكونات التي من شأنها أن تحافظ على صحة عظامك وأسنانك، كما وتقلل من مستوى الكوليسترول، وتحارب الأمراض السرطانية، وللحصول على هذه الفوائد يجب تناول حبة تفاح واحدة في اليوم.

4- الفراولة والتي تعتبر من ألذ الفواكه على الإطلاق، لها القدرة على إزالة السموم من الجسم، وتحسين النشاط الدماغي، بالاضافة لتقليل ضغط الدم، فهي تعتبر مصدر غني بحمض الفوليك، والعديد من المكونات الضرورية لصحة جسمك.

5- الكيوي يحتوي على فيتامين A،E،C ، كما تحتوي بذور الكيوي على حمض الألفا ليونيلك، والذي له دور علاجي في حالات الأزمة، ويعتبر الكيوي من الفواكه المهمة التي لها دور كبير في تنظيف الجسم من السموم.

6- البطيخ يحتوي على أهم مضادات الأكسدة، ويعتبر مصدر غني بفيتامين C و A ، وبسبب ارتفاع البيتا كاروتين فيعتبر مشروب مولد للطاقة، كما أنه يقلل من مخاطر التعرض للأمراض السرطانية، ويحافظ على صحة العضلات.

أحرصي دائمًا على تناول الفواكه المختلفة بشكل يومي، فهي كفيلة بتزويد جسمك بما يحتاجه من الفيتامينات.



http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/527082_463723806981766_1975621503_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=463723806981766&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
05-09-2012, 12:10 AM
النوم أقل من 6 ساعات باليوم قد يعرضك للسكتة الدماغية




كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ألاباما عن أن النوم لأقل من 6 ساعات بالليلة الواحدة، يرفع من فرص إصابة الأشخاص الأصحاء ذوى الأعمار المتوسطة والكبيرة بالسكتة الدماغية، بما يعرض حياتهم للخطر واحتمال حدوث الوفاة.

وشملت الدراسة حوالى 5666 شخصاً، واستمرت لمدة ثلاثة سنوات من المتابعة، حيث كان الأشخاص من أصحاب الأعمار المتوسطة والكبيرة، وكانت أوزانهم فى الحدود الطبيعية، وكما كانوا غير مصابين بأى مشكلات فى انقطاع النفس أثناء النوم، ولا يملكون تاريخاً مرضياً سابقاً فى الإصابة بالسكتة الدماغية أو جلطات المخ.

وأذيعت هذه النتائج فى اللقاء العلمى السنوى رقم 26 لجمعيات النوم المهنية، وذلك فى مؤتمر "النوم 2012"، والذى عقد فى مدينة بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية بالحادى عشر من شهر يونيو الجاري.

وأكدت الدراسة أن النوم لفترات قصيرة، أقل من 6 ساعات بالليلة الواحد، يعد من أكثر عوامل الخطورة المتسببة فى الإصابة بالسكتة الدماغية، ونصحت بالحصول على القدر الكافى من النوم بشكل يومى لتجنب تلك المخاطر.

wael hajjo
05-09-2012, 12:12 AM
البروكلى .... غذاء ودواء



يغفل الكثير منا القيمة الغذائية الهائلة للبروكلى فهو عنصر غذائى متعدد الفوائد وكما يطلق عليه " غذاء ودواء " والبروكلى أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهومن مجموعة الملفوف ( كالكرنب ) والقرنبيط , يتوفر البروكلى الطازج على مدار السنة ويمكن أكل البروكلى نيئا أو مطبوخا وعادة يفضل طهية على البخار حيث يحافظ على معظم المغذيات لكن سلقه فى كمية كبيرة من الماء يفقد معظم العناصر الغذائية الواقية من السرطان وفيتامين ج ومواد غذائية أخرى .
ومن فؤائد البروكلى أنه يرفع المناعة ويفيد مرضى حساسية الصدر لغناه بمضادات الأكسدة ومادة السلفورافين:
لا تنطلق مادة السلفورافين من الغذاء إلا بفعل إنزيم المايروسينيز (Myrosinase ) يحرر المضغ الجيد المتأنى إنزيم المايروسينيز :

• تكون البكتيريا الصديقة فى أمعاء الإنسان ( ذو المناعة الجيدة ! ) أيضاً المايروسينيز
• يفسد المايروسينيز بالتسخين والغليان ,
• يقلل الطهى مادة السلفورافين بنسبة 90% !!
• تسبب الهواء الجوى الملوث فى زيادة كمية الشوارد الحرة فى المجارى الهوائية مما يزيد من حتمالات تدمير الخلايا التنفسية ¸ خاصة خلايا الغشاء المخاطى المبطن للشعب الهوائية مما يمهد للربو الشعبى
• تزيد مادة السلفورافين من كمية مضادات الأكسدة فى الشعب الهوائية مما يحمى الخلايا من التهتك و التدمير و يفيد مرضى حساسية الصدر و مرضى إلتهاب الشعب الهوائية
• تقاوم مادة السلفورافين الخلايا السرطانية , وتفيد في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الرحم



يحتوى البروكلى على:
• 90% ماء
• قليل الدهون والصوديوم والكوليستيرول
• مثالى لخفض الوزن ولملئ المعدة والإحساس بالشبع وللوقاية من أمراض القلب
• بروتين : 18 حمض أمينى هامة لبناء أنسجة الجسم وتعويض ما يتلف منها
• يحتوى البروكلى على المعادن الهامة مثل :
1. الماغنيسيوم: الذى يرفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية , ويمنع الجلطات .

2. البوتاسيوم : المهدئ للاعصاب والذى يساعد فى بناء البروتينات و النشويات
3. المنجنيز : الهام لانتاج الطاقه
4. الحديد: الهام لتزويد الخلايا بالأوكسيجين والوقايه من فقر الدم
5. السيلينيوم : يرفع المناعة ويقى من أزمات الربو , يعتبر نقص السيلينيوم من العوامل التى ساهمت فى الزيادة السريعة فى عدد حالات السرطان و الإيدز فى العالم حيث يدخل في تركيب مضادات الأكسدة فى البشر و الحيوانات لحماية مكونات الخلية الرقيقة من التلف ولذا فهو يحمي الجسم من نقص المناعه
6. الكالسيوم : الهام للعظام والأسنان و العضلات والأعصاب ولتحمل المجهود

• يحتوى البروكلى فيتامينات :

1. فيتامين أ : الهام للبصر والمناعة المخاطيه
2. فيتامين ب : الهام للأعصاب والإتزان وإنتاج الطاقه و الهضم والنمو ويحمى من الصداع، الضعف العام , برودة الأطراف، القلق , الالتهابات جلدية و التهابات اللسان والقئ والتشنجات
3. فيتامين س : غنى بفيتامين سى 90 مجم فى كل مائة جرام الرافع للمناعة ومانع السرطان
4. حمض الفوليك : يمنع الإصابة بسرطان القولون, سرطان الرئه وسرطان الحوض , ويقى من الأزمات الربوية
5. فيتامين ك : ضرورى للعظام , والوقايه من أمراض القلب , يمنع هشاشة العظام , يقوى العظام ويزيد من كثافتها , يعمل كغراء طبيعى يلصق الكالسيوم بإحكام فى الهيكل العظمى


• ويحتوى أيضا على الياف :


o تزيد من تركيز مضادات الاكسدة ,
o تحمى من امراض القلب ,
o تقلل من الالتهابات التى تحدث فى القلب والشرايين والكلى
•البروكلى يحمى من السرطان فهو غنى بمادة الإندوكاربينول وهى مادة واعدة :



• مانعة للسرطان , خاصة سرطان الثدى وعنق الرحم و الجلد
• مضادة قوية للأكسدة
• تحمى من التأثيرات الضارة لمبيدات الأفات الزراعية


• تقاوم تأثيرات الأفلاتوكسينات :


• الأفلاتوكسينات سموم فطريات التي تنمو علي القمح و المكسرات والبقول تسبب خللاً في وظائف الكبد وترسب الدهون في الكبد مما يؤدي الي تشحمها
• تنتج عن سوء تخزين البقول والحبوب .
• أحد المسببات الأساسية للإصابة بسرطان الكبد
• الذين يدوامون على تناول البروكلى خاصة المبرعم
• يقل فيهم معدلات الإصابة بضغط الدم المرتفع و الكوليستيرول و السرطانات
o و تزدادا نسب مضادات الأكسدة فى أجسامهم خاصة خلايا الممرات الهوائية و مجرى الأنف مما يعد دواءاً طبيعياً يقى من الحساسية التنفسية



http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/564221_463713826982764_1647830392_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=463713826982764&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
05-09-2012, 08:55 PM
هو مرض بكتيري معدي، يمكن أن ينتقل من سن لآخر أو من شخص لآخر، وذلك لأن البكتيريا كائنات حية يمكنها الانتقال من مكان لآخر.
تتغذى بكتيريا الفم على الكربوهيدرات (كالخبز و الأرز و البطاطس و الحلويات) التي يتناولها الإنسان مفرزة مخلفات حمضية، تقوم هذه الأحماض بإذابة و نخر أسطح الأسنان مسببة التسوس. لذا فان للأطعمة دور كبير في تسوس الأسنان و خاصة سكر المائدة سوكروز

تأثير الحلويات على الأسنان

تسبب السكريات الموجودة في الحلويات وهي سكر المائدة (سوكروز) و الجلوكوز و الفركتوز، أعلى معدلات الحمضية و التسوس في الأسنان بالمقارنة مع بقية الكربوهيدرات. لكن الحلويات أنواع، و أخطرها على الأسنان هي الحلويات اللاصقة. حيث أنها تسبب الحمضية و لفترة طويلة بالمقارنة مع الكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة أو حتى الحلويات الغير لاصقة.



أثر كمية السكريات على التسوس

خلافا للاعتقاد السائد بأن كمية السكريات المتناولة هي العامل الأكثر تسببا في تسوس الأسنان، فقد أثبتت الدراسات بأن عدد مرات تناول السكريات في اليوم هو العامل الأكبر لتسوس الأسنان. ففي كل مرة نتناول فيها السكريات، تتعرض أسناننا للأحماض، مما يؤدي الى نخرها وتسوسها. لذا فانه من الأفضل تناول السكريات دفعة واحدة حتى لو كانت كبيرة، بدلا من تناول قطع صغيرة على فترات متباعدة.



أفضل – وأسوأ وقت لتناول الحلويات؟

أفضل وقت لتناول الحلويات هو بعد الوجبات الرئيسية مباشرة، اذ تبدأ بكتيريا الفم بتحليل الكربوهيدرات الموجودة في الوجبة الرئيسية و تحويلها الى أحماض، وعند تناول الحلويات بعد الوجبة الرئيسية مباشرة لا يمكن للبكتيريا أن تزيد معدلات الحموضة في الفم فالمعدلات أصلا عند حدودها القصوى. لذا تعتبر الدقائق الأولى بعد الوجبات الرئيسية مثل الفرصة الذهبية لتناول الحلويات بأقل التأثرات على سلامة الأسنان.

أسوأ وقت لتناول الحلويات هو قبل النوم مباشرة، اذ أن معدل إفراز اللعاب يصل إلى أدنى مستوياته خلال النوم، و اللعاب عامل أساسي في تخفيف الحمضية في الفم و بذلك يقلل من تسوس الأسنان.



يمكن تجنب تسوس الأسنان

بعد تناول الحلويات مباشرة احرص على الآتي:


1- تناول العلك (اللبان) الخالي من السكر. إذ يزيد العلك من إفراز اللعاب الذي يقوم بتخفيف الأحماض و إزالة بقايا الأطعمة الدقيقة في الفم.

2- المضمضة بالماء لإزالة بقايا الأطعمة أو الحلويات.

و بشكل عام احرص على



1- تفريش الأسنان مرتين في اليوم على الأقل باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد

2- استخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم قبل النوم
3- التنظيف عند طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر



http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s480x480/253052_464070590280421_949281700_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=464070590280421&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
05-09-2012, 08:57 PM
للتخلص من آلام الركبتين المتواصلة



للتخلص من الام الركبة يجب القيام بعدة تمارين لتقوية الركبتين من اجل زيادة تحملهما ايضا يجب ان يتناسب الطول مع الوزن اضافة الى استعمال بعض المرهمات الطبيعية و تجنب البرودة لانه من بين الاسباب وراء ظهور الام المفاصل

امشي دائما بشكل مستمر كل يوم نصف ساعة الى ساعة سواء على جهاز المشي او خارج بالهواء الطلق حيث المشي يشد عضلات الساعين ويساعد على تقوية غضاريف الركب . بالنسبة للتغذية ينصح باكل المقادم والحليب او حبوب الكالسيوم كذلك ينصح بتعرض الركب مباشرة الى اشعة الشمس يوميا ان امكن لمدة نصف ساعة او اكثر .واخيرا خخفي من وزنك اذا كان وزن جسمك لا يتناسب مع طولك

يمكن ذلك من خلال تقوية عضلات الفخذين وعمل جلسات علاج طبيعي عدد عشرة وتكرار ذلك مرة في العام بعد التأكد من عدم وجود روماتيزم , لدى نسبة كبيرة من الفتيات اللواتي يفتقرن للياقة البدنية يعنين من الام المفاصل


e (http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#)http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/538960_464067466947400_1133557106_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=464067466947400&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
10-09-2012, 11:48 AM
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة




يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.

ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.



http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/561662_465298100157670_1478536697_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=465298100157670&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
10-09-2012, 11:49 AM
فوائد تقشير البصل ..


..أكدت دراسة علمية,أن عملية تقشير البصل مفيدة جداً لربة البيت
’حيث أن البصل يحتوي على حامض أميني ,يساعد على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم,


كما أن مادة الحامض الأميني الموجودة فـي البصل ,لها فوائد أخرى عديدة حيث أنها تعمل على تهييج العين ودفعها الى افراز الدموع بكمية كبيرة ,مما يساعد على غسل العين وتطهيرها ..


وعلاوة على ذلك فإن هذه المادة تعتبر ايضاً عاملا مضادا للالتهابات وللاكسدة .


من جانب اخر يشير خبراء التغذية والصحة الى أن البصل يفوق التفاح بفوائده العديده وقيمته الغذائية ,ففيه عشرون ضعفاًمن الكالسيوم الموجود فـــــي التفاح وضعف مافيه من الفسفور وثلاثة أضعاف مايحتويه من فيتامين (أ)



http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/561699_465301780157302_1308361800_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=465301780157302&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
10-09-2012, 11:52 AM
فــ♥ــوائـد الــ♥ـبـرتـقـال


البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية


1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع


2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة


4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول)

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان

12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم

15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية

16- نافع للأمراض الجلدية والجرب

17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات

18- نافع لحالات التهوع(التقيء).

19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية

21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير

22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية

23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد

24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا

25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم

26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة

27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم

28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم


29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.

30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.

32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.

33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!

34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).

35- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.

36- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.

37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.

38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.

39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم البرتقال الموجود عندنا(بالعراق) بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).

40- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.

wael hajjo
19-09-2012, 05:31 PM
لماذا نستخدم المضاد الحيوي لمدة اسبوع ؟


يسأل بعض الناس لماذا نستخدم المضاد الحيوي لمدة أسبوع ؟
بعضهم يستخدم المضاد مدة يومين أو إلى ان يتحسن
ثم يترك استعماله قبل مضي أسبوعا
بعضهم يستخدم المضاد مدة يومين أو إلى ان يتحسن ثم يترك
استعماله ولم يمضي أسبوعا بعد
وهنا تقع المشكلة

المـضاد الحـيوي

هو عبارة عن أجزاء حية تهاجم البكتيريا لتقضي عليها وبعد استعمال
المريض للمضاد مدة يومين يحس بتحسن وهذا التحسن ناتج عن ضعف
البكتيريا وليس موتها تماما، اذا ترك المريض العلاج بعد يومين بحجة أنة
يحس بتحسن. فان البكتيريا التي اضعفها المضاد قد تسترد قوتها من
جديد وتهاجم اجزاء المضاد الحيوي
( وتشكل اجسام مضادة ضد هذا النوع من المضاد )
ليس من أول مرة بل عند الاستمرار في تناول المضاد مدة غير كافية يعني
أن المريض اذا استخدم هذا المضاد مرة اخرى فلن يفيده لان البكتيريا
الموجودة في جسمة لها أجسام مضادة ضد هذا النوع من المضاد وهنا
تكمن المشكلة.

أستخدام المضاد لمدة اسبوع يقتل البكتيريا ويقضي عليها نهائيا، لذلك
يجب على المريض الاستمرار في استعمال المضاد مدة اسبوع
حتى وان شعر بتحسن.

مـلاحـظـه هامة :

المضاد الحيوي كما هو مفيد ،
فهو يضر في بعض الحالات
يجب إستشارة الطبيب قبل المباشر في إستعماله .



http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s480x480/250329_469409926413154_740954094_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=469409926413154&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
19-09-2012, 05:33 PM
إضافة الفلفل الحار على الطعام يحافظ على سلامة القلب


كشفت دراسة طبية حديثة، النقاب عن أن إضافة التوابل، خاصة الفلفل الحار على الكثير من الأطعمة المتناولة بصورة يومية، يقى القلب من الكثير من المخاطر، حيث تعد أمراض القلب السبب الرئيسى وراء ارتفاع الوفيات فى العالم النامى.

وقد اعتمدت الأبحاث على الفلفل الحار بأنواعه المختلفة خاصة شديدة الحرارة منها، حيث لوحظ أن بعض الكريمات المصنوعة منه والتى يتم تدليك الجلد بها تعمل على تخفيف حدة آلام بعض أنواع التهاب المفاصل.

وكانت الأبحاث الطبية السابقة، قد أشارت إلى أن الأطعمة الحريفة تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه، بالإضافة إلى تخفيضه للكويسترول فى الدم وتقليل مخاطر تكوين جلطات الدم.

وأوضحت الأبحاث الحديثة أن الفلفل الحار يعمل على وقاية القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول فى الدم بالإضافة إلى زيادة معدلات تكسيره والتخلص منه فى البراز.

كما لوحظ أن الفلفل الحار يعمل على وقف عمل الجين المسئول عن تقلص الشرايين والتى تعيق بدورها التدفق الطبيعى للدم إلى القلب وبقية أجهزة الجسم.



http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/527298_469404163080397_1484818387_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=469404163080397&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
19-09-2012, 05:34 PM
قائمة بالأطعمة التي تحميك من الأمراض الخطيرة


يوجد في عصرنا الكثير من الأمراض الخطيرة المنتشرة بكثرة فمنها الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط والكولستيرول وأمراض المفاصل، ومنها الأمراض الخطيرة الأخرى السرطان بكل أشكاله، لذا فالوقاية تلعب دوراً أساسياً في التخفيف من حدة هذه الأمراض أو الحماية من الإصابة بها.

من أهم الإجراءات الوقائية الممكن اتباعها: الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ أي يحتوي على جميع العناصر الغذائية بشكل متكافئ، إضافةً إلى الاهتمام بتثقيف نفسك والمجتمع حول الأطعمة المفيدة التي من الضروري تناولها للحفاظ على جسم قوي وزيادة مناعته.

من هذه الأطعمة:

- التمر يحمي من الإصابة بالسرطان و ينظف الكلى ويحافظ على الكبد.

- الملفوف مسلوقاً كان أو نيئاً يساعد في الحماية من الإصابة بسرطان الثدي.

- الألبان والأجبان لاحتوائها على البكتيريا النافعة التي تقوي مناعة الجسم وتحمي من الإصابة بتليف الكبد.

- الفلفل الحار، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الفلفل: "حارٌ على المعدة، باردٌ على القلب"، حيث أنه مفيد جداً للقلب.

- البصل قد يساهم في الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع نسبة السكر والكوليستيرول في الدم، كما أنه يساعد في العلاج من الأمراض الرئوية.

- الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم.

- زيت السمسم يساهم في علاج مرض أرتفاع ضغط الدم.

إن التغذية المتوازنة مع الاستفادة من كل ما هو طبيعي من الأطعمة والأعشاب والزيوت ، يساعد بالتأكيد على تحسين مناعة الجسم ومقاومته ضد الأمراض، فكما نلاحظ أنه في الماضي لم يكن لهذه الأمراض وجود لأنهم كانوا يستمدون غذائهم من الطبيعة، لذلك فإن الطب في عصرنا هذا يركز كثيراً على التغذية السليمة.



http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s480x480/282070_469401883080625_1026717390_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=469401883080625&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

مهندس
19-09-2012, 08:11 PM
مشكور على المعلومات

wael hajjo
20-09-2012, 10:30 PM
لعنب فاكهة أهل الجنة ودواء أهل الأرض-


فوائد العنب




يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة ...

كما ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى:
{فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبّاً [27] وَعِنَباً وَقَضْباً} [عبس7ـ28]

ويوجدالعنب بالألوان مثل الأبيض والأخضر والأسود والأحمر..~
وهذه جولة مع العلم الحديث وما توصل إليه,


يتميز العنب بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص و سهلة الهضم,
حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز G Vit بشكل كبير....

ويتميز كذلك العنب بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين ج ـ
كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل Vit - B

وكذلك فيتامين ب البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم ....
كما يحتوي العنب على مواد ذات مفعول علاجي حيث يحتوي على مركب يعرف بـ ريزفيراتول Resveratol

وتتميز هذه المادة بتأثيرها الإيجابي في الحد من تصلب الشرايين,
حيث إن لها تأثيرا بأمراض القلب كذلك [LDL] الدم

وخصوصًا الكوليسترول السيئ يوجد في العنب بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم الجذور الحرة
وبالتالي يعتبر مضادًا جيدًا للسرطان.


ـ العنب علاج .. ووقاية:


1ـ يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع
فهو يعتبر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.


2ـ يحد استهلاك العنب من الإصابة بالإمساك
كما أنه يسهل البطن ويفضل استخدامه كمسهل للأطفال يتناول عصير العنب للكبار وللصغار
وهو ناجح بشكل جيد للأطفال حيث يعتبر عصير العنب علاجا ناجحًا في حالات الإمساك
حيث يقوم العنب بعملية التنظيف البطن وتسهيل حركة الأمعاء.



3ـ يخفض الحموضة وخصوصًا الحموضة التي تنتج من عملية عدم سهولة الهضم أو عسر الهضم
حيث يحتوي العنب على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي
حيث يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.



4ـ يساهم العنب في الحد من الإصابة بالسرطان
حيث تشير الأبحاث إلى أن البلاد التي يكثر فيها إنتاج العنب تكاد تكون فيها أمراض السرطان منخفضة بل معدومة
لأن العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في إخراج المواد المسرطنة الجذور الحرة وتطرحها خارج الجسم
حيث يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة
مثل فيتامينات [أ.ج] وبعض العناصر المعدنية
كما يحتوي العنب على الألياف الذائبة وغير الذائبة.

5ـ للعنب قيمة علاجية عالية وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرا بات أو ضعف في الكلى
حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة
كما أنه يسهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

6ـ يعتبر العنب منشطًا قويًا لوظائف الكبد،
كما أنه مفيد في حالات الإصابة بفقر الدم وفي حالات سوء الهضم
إضافة إلى أنه يساعد في حالات سوء الهضم، البواسير،
الحصاة الكبدية، النقرس والسل..

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/377264_469853509702129_249122669_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=469853509702129&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
22-09-2012, 09:00 PM
الفواكة ذات اللون الأحمر تؤخر الشيخوخة


أفادت دراسة حديثة بأن الألوان في الطعام تلعب دورا كبيرا فى الوقاية من كثير من الأمراض.

وأوضحت الدراسة أنه يوجد ألوان في كثير من أنواع الطعام، مثل الطماطم والفروالة والكرز والتوت والعنب الأحمر والبنجر والتفاح الأحمر، وللإستفادة من القيمه الغذائية لهذه الفواكه لابد أن يؤكل بقشرها، بحسب جريدة الرياض.

وخلصت الدراسة إلى أن هذه الصبغات التي توجد في الطعام تتميز بقدرتها على منع حدوث الأكسدة داخل خلايا الجسم، مما يساهم في تأخير عوارض الشيخوخة ومنع نشوء الأورام.



http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/419013_470545686299578_780251316_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=470545686299578&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
22-09-2012, 09:00 PM
حتى لا تكون الغسالة مصدرا للمرض وانتشار الجراثيم




تنمو البكتيريا في المناطق الرطبة، لذلك عند الانتهاء من الغسيل يجب اخراج الغسيل من الغسالة خلال نصف ساعة على الأكثر، اما اذا بقي لمدة اكثر من ذلك في الغسالة فيجب اعادة غسله.

وقد يلجأ البعض لغسل الملابس في الماء البارد لتوفير الطاقة والمال، لكن الجراثيم المؤذية لن تموت بهذه الطريقة. وستبقى موجوده داخل الغسالة.


ولحماية صحة العائلة من الجراثيم فينصح بعدم المبالغة في ملىء الغسالة بالملابس، حتى تتمكن مواد التنظيف من اختراق كل الانسجة.

وعليك القيام بغسل يديك جيدا بعد اخراج الغسيل الرطب لأن احتمال وجود الجراثيم الميكروبات على يديك كبير جدا.

حرارة مجفف الغسيل او اشعة الشمس كفيلة بالقضاء على الميكروبات العالقة في الملابس.

كما ينصح بأن يضاف كوب من ماء الكلور الى ماء الغسالة وان تدار مرة في الاسبوع (من دون غسيل)، فهذا يعقمها ويمنع البكتيريا في النمو داخلها.



http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/297700_470542669633213_1259731233_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=470542669633213&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
22-09-2012, 09:04 PM
أطعمة يعتقد خطأ أنها صحية



إذا كنت في مرحلة إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ولكنك تفشل في ذلك، فربما يكون السبب أنك تقبل على أطعمة ومشروبات تظن أنها خالية من الدهون والسكريات والحقيقة أنها ليست كذلك، بوجه عام هذه بعض الأنواع التي يظن الكثيرون أنها صحية والعكس هو الصحيح.



1. مشروبات الدايت
تتسبب مشروبات الدايت أو المشروبات ذات السعرات المنخفضة في الإضرار بالصحة، فبالرغم من إنها خصصت لمن لا يرغب في اكتساب المزيد من الوزن، فقد أثبتت العديد من الأبحاث أنها لا تقوم بذلك على الإطلاق، بل إنها تعد أخطر من تلك المشروبات العادية التي تحتوي على السكر حيث أنها تزيد من الشهية وتجعل الفرد مفرطًاً في تناول الطعام. كما أن تلك المشروبات تحتوي على مواد تحلية بديلة عن السكر، ربما تؤدي لأمراض.

2. الجبن المعالجة
قد لا يرى الكثيرون أن الجبن تشكل خطراً على الصحة، ولكن للأسف هذه الفكرة غير صحيحة، فهي تحتوي على مواد صناعية بالإضافة إلى كميات كبيرة من الملح وهو ما يضر بالصحة ويخل بأداء أجهزة الجسم.

3. صلصة الصويا
تحتوي صلصة الصويا على كميات عالية من الملح، بالإضافة إلى أن العديد من الدراسات أكدت أنها قد تحتوي على بعض المواد الكيمائية التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان .

4. السوداني
يباع السوداني في أغلب الأحوال في أكياس بعد تحميصه وإضافة الملح إليه أو في بعض الأحيان محاط بطبقة من المواد المليئة بالدهون غير المشبعة والتي تعرف باسم أحماض الأوميغا 6 ، وسواء الملح أو هذه الدهون كلاهما مضر للصحة.

5. عصائر الفواكه
يعتقد الكثيرون أن تناول العصائر أمر صحي لدرجة أنهم قد يستبدلون تناول الفاكهة نفسها بعصرها، صحيح أن العصائر تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والأملاح، ولكن في أغلب الأحيان يتم إضافة السكر إلى العصير وإزالة قشورها أو قالبها الذي يحتوي على الكثير من الألياف، ولهذا يفضل أن تبتعد بعض الشيء عن تناول العصائر وأكل الفاكهة نفسها.



http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s480x480/422906_470552552965558_294961445_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=470552552965558&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
12-10-2012, 11:59 PM
فوائد طبيه للفواكه


التمر
مقوي ومنشط ودابغ ومطهر ومدر ومهدئ
---------
الرمان
دابغ للمعدة ومطهر للمسالك البولية ومقوي
--------
البرتقال
منشط ومنعش ولأمراض الصدر والبرد
--------
التفاح
مقوي ومفرح ومذيب للكوليسترول ومهدئ
--------
البطيخ
مطهر ومدر وملين ومضاد للسموم الحارة
--------
الشمام
منشط ومقوي للعظام
--------
العنب
لجميع الامراض والرجيم ومغذئ للمخ ومفيد للجسم
--------
المانجو
مقوي للعظام ومقوي للسمع والبصر
--------
الخوخ
للحمي وأمراض المناطق الحارة
--------
المشمش
ملين ومفيد للقولون
--------
الجوافة
لأمراض الصدر
--------
التين
ملين ومخفف للسعال ومدر ومفتح للغدد ومنقي للكبد والطحال طارد للحصى والأملاح الزائدة
--------
السفرجل
منشط وقابض ويعالج النسيان ويقوي الذاكرة ويحمر الوجه
--------
قصب لسكر
مغذي ومقوي ومكافح للإمساك
--------
الكرز
للحيوية والنشاط والوقاية من الالتهابات
--------
الكمثرى
مكافح للأمساك ولالتهاب المفاصل
--------
الجريت فروت
للرجيم والحيوية والنشاط ولالتهاب المفاصل
--------
الليمون
منشط ومنعش ولأمراض عديدة ولاستخدامات المرأة
--------
النارنج
لتقوية القلب والأمعاء ولطرد الغازات
--------
الفراولة
لمرضى السكر وللنشاط والحيوية وللجمال
--------
الأناناس
للضعف الجنسي ولأمراض الظهر والنشاط
--------
التوت
لاحتقان الحنجرةولتنقية الدم وفتح الشهية
--------
الموز
يقوي الاعظاء ويعالج قروح المعدة والكلى



http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/528535_478539088833571_1151827662_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=478539088833571&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

خالد ليلى
13-10-2012, 12:09 PM
بترك الله بك اخي الحاج وائل على هذه المعلومات القيمة

wael hajjo
04-12-2012, 06:22 PM
القرنبيط وقاية من امراض كثيره




تحتوي وجبة القرنبيط على 25 سعر حراري، و 5غرامات

كربوهيدرات، وغرامان من الألياف، والبروتينِ الغذائي، و100% من

الكمية الموصى بها من فيتامين ج و2 % من الكالسيوم والحديد.

القرنبيط مصدر جيد للبوتاسيوم أيضا.

كشف الأطباء ان القرنبيط يساعد على تفادي الإصابة بالعمى والوقاية من

مرض السرطان، ووجدوا ان هذه النبتة العجيبة تحتوي على مادة

مقاومة للتأكسد تحمي خلايا العين من التلف.

ويبدو ان هذه المادة الكيميائية التي تسمى “سلفورافين” تساعد على حماية

العين من التدهور نتيجة تلف خلايا الشبكية. ويعتبر الانحلال في البقعة

الشبكية هو السبب الأكبر للعمى، ويصيب خمسمائة ألف نسمة من

السكان، وبينت تجارب العلماء في جامعة جون هوبكنز في بالتيمور

التي تقع في الولايات المتحدة الامريكية أن الاكثار من أكل القرنبيط

يجعل من الانحلال في البقعة الشبكية أقل احتمالاً للتطور.

ومن المعروف أن القرنبيط له تأثير قوي في الوقاية من أمراض القلب

والسرطان، وتشير الدراسات الأخيرة إلى أن ملايين الناس يستطيعون

حماية بصرهم بوساطة الإكثار من الخضار، أثناء الدراسات قام العلماء

بدراسة الآثار الناجمة عن مادة ال”سلفورافين” على خلايا الشبكية

(الطبقة الرقيقة الحساسة التي توجد خلف بؤبؤ العين) وهذه الخلايا في

غاية الحساسية لتدمر بالأكسدة خاصة الخلايا المتولدة عن التعرض

للضوء.

ويعتبر تدمير هذه الخلايا المدخل الاساسي لتطور انحلال الشبكية ولكن

مع الكمية الكافية من مادة ال”سلفورافين” في مجرى الدم فإن تلف خلايا

العين سوف يقل.

ويقول البروفيسور بيتر جهلباك: “إن هناك دليلاً متنامياً على ان مادة

ال”سلفورافين” التي توجد في القرنبيط تزيد من حماية ومقاومة الأذى

الناتج عن الانحلال في البقعة العينية”.

ويمكن للقرنبيط وقف حالة الانحلال في الشبكية في حال تناول جزء منه

مرتين أسبوعياً، ويشير بعض الخبراء الى أن تناول ولو جزء بسيط منه

يومياً يوفر الحماية بشكل كبير.

مضغ القرنبيط يعطي مركبات تقي من سرطان الأمعاء.

تقضي الخضروات على بكتيريا المعدة (هيلكو باكتر بالوري) المسببة

لمرض قرحة المعدة.

تخزن الخضروات فيتامين “أ” المفيد للعيون والعظام والأسنان.

يحوي على مادة ال”ديندوليلمثين” التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي.

يحتفظ القرنبيط بنسبة عالية من الألياف التي تساعد على بناء أمعاء صحية.

يحتوي القرنبيط على مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة

لمرض سرطان القولون.

تتضمن الخضروات مادة ال”جلوكورافانين” التي تبعد امراض القلب.

يشمل القرنبيط مادة “إندول ثري كاربينول” التي توقف اصابة خلايا غدة

البروستات بالسرطان.

يعد القرنبيط مصدراً جيداً للكالسيوم المهم للعظام والأسنان

يساعد في تخليص الجسم من السّموم

يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين

يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع

يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم

يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة

يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم

له تأثير قوي في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

مشبع، وغني بالألياف، ومنخفض بالسعرات الحرارية.



http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/32347_499100586777421_880642570_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=499100586777421&set=a.387798354574312.88018.387162534637894&type=1&relevant_count=1&ref=nf)

wael hajjo
14-02-2013, 04:27 PM
الطماطم تقي من السكتة الدماغية :: !


http://www.paldf.net/forum/mwaextraedit6/extra/04.gif






http://images.alarabiya.net/c1/12/436x328_56521_265094.jpg

تشير أدلة جديدة إلى أن مادة الليكوبين التي توجد في الطماطم ليست مجرد مركب يكافح مرض السرطان، فهناك سبب آخر يدفع لتناول الطماطم، إذ توصلت دراسة حديثة في مجال علم الأعصاب إلى أنها قد تساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض "السكتة الدماغية الإقفارية" Ischemic Stroke، وهي عبارة عن انسداد أحد شرايين المخ، مما يتسبب في حرمان الخلايا من الأوكسجين وموتها.
ويقول الدكتور إدوارد جيوفانوتشي، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد: "نحن لا نفهم ذلك بشكل كامل حتى الآن، غير أن مادة الليكوبين في الطماطم ربما تكون لها خصائص معينة تحمي الخلية بطريقة ربما لا تحققها مضادات الأكسدة الأخرى".
وتشتمل مادة الليكوبين، وهي عبارة عن كاروتينويد يعطي للطماطم لونها الأحمر الزاهي، على مضاد أكسدة يقضي على الجذور الحرة الخطيرة التي تضر بأجسادنا. وقد أظهرت أبحاث سابقة أن الليكوبين ربما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وقد توصل الباحثون إلى أن احتمال إصابة الرجال بالسكتة الدماغية الذين لديهم أكبر كميات من الليكوبين في دمهم، يقل بنسبة 55% عن الآخرين، كما يقل لديهم احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية الناتجة عن جلطات الدم بنسبة 59%.
ويشير الباحثون إلى أن الليكوبين، إضافة إلى مهاجمته الجذور الحرة، يقلل أيضاً من الالتهابات، ومستوى الكولسترول ويحسّن الوظيفة المناعية ويمنع حدوث تجلط في الدم.
وربما يكون هذا مفتاحاً للحد من السكتات الدماغية، الناتجة عن تعرقل تدفق الدم إلى المخ "نتيجة تجلط" أو انفجار الأوعية الدموية في المخ.
ويقول الدكتور جيوفانوتشي إن معظم تلك المعلومات معقول وواعد جداً، ولكنه يحذر قائلاً: "رغم ذلك، فإن علينا اكتشاف أي النتائج المفيدة مرتبطة بالليكوبين وأيها مرتبط بعادات حياتية صحية أخرى".
ويوصي الدكتور جيوفانوتشي بتناول 10 آلاف ميكروغرام من الليكوبين يومياً. يبدو هذا مذهلاً، لكن توجد نسبة كبيرة من الليكوبين في أطعمة شائعة.
ليست كل الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين متماثلة، إذ يتم امتصاص الليكوبين في الجسم بشكل أفضل حينما يتواجد في طعام يحتوي على نسبة دهون، مثل صلصة الطماطم، لكن عليك ألا تبدأ في تناول نظام غذائي يحتوي في معظمه على الطماطم.
وأفاد الدكتور جيوفانوتشي أنه من الأفضل تناول أطعمة صحية والاتجاه للحصول على حصة يومية من الليكوبين، لكنه يرى أن ذلك لن يحقق التأثير نفسه الذي يحققه تناول أطعمة تحتوي على هذه المادة.
ويضيف جيوفانوتشي: "قد تحصل على الشكل الخاطئ من الليكوبين. كذلك هناك مركبات في الأطعمة ربما تسهم في جعل الليكوبين على درجة كبيرة من النفع".
ويتمثل أفضل رهان بالنسبة لك في اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المعتمدة على الطماطم، فهي منخفضة التكلفة وبسيطة ولا تعرضك للخطر في حالة الإفراط في تناولها، فأهم شيء أنه من المرجح أن تحتوي الكثير من أنواع الأطعمة المفضلة لك على الليكوبين.

wael hajjo
19-02-2013, 09:51 PM
الأطعمة الخضراء تطيل العمر وتحسن الصحة ::

http://www.paldf.net/forum/mwaextraedit6/extra/110.gif







http://images.alarabiya.net/26/6c/436x328_13019_265632.jpg






يعترف العالم الآن بفضل الأطعمة الخضراء في إطالة العمر وتحسين صحة الأشخاص الذين يحرصون على تناولها بكثرة.
ويؤكد العلماء واختصاصيو التغذية الصحية على قوة مادة الكلوروفيل المتواجدة في النباتات الخضراء في علاج العديد من الأمراض، مثل البول السكري والقرح والجروح والأمراض الجلدية ورائحة الجسم السيئة.
وقد ثبت أن العناصر الغذائية النباتية التي تتكون منها الأطعمة الخضراء تمتلك تأثيراً تعاونياً لا تجابهه العقاقير الاصطناعية والمكملات الغذائية معاً. ومن أكثر الأطعمة الخضراء المعروفة بقدرتها العلاجية نجد البروكلي والسبانخ والجوافة والشاي الأخضر والكرنب.
والبروكلي هو أحد الخضراوات التي لا ينكر أهميته أحد، فمنذ أن نشرت جامعة جون هوبكينز دراستها عن أهمية البروكلي في الوقاية من السرطان أصبح يعد من أوسع وأقوى الخضراوات المعترف بأهميتها في أي نظام غذائي صحي، بالإضافة لقدرته على الوقاية من السرطان, فإن البروكلي يمكن أن يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية عند المواليد ويحسن من قدرة الجهاز المناعي للجسم ويقوي العضلات، كما أنه يعد مصدراً هائلاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين A, B6, C, E and K بالإضافة للحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز.
ومن الخضراوات الخضراء الأخرى التي لها تأثير قوي في علاج الكثير من الأمراض نجد الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ، وذلك لغناها بالألياف وحمض الفوليك والفيتامينات A and C. بالإضافة لفوائدها في تحسين الهضم والشفاء من الإمساك والإسهال فإن هذه الخضراوات تمتلك خصائص تفيد في صحة العين ومسالك الهضم.
وتعرف السبانخ بقوتها في الوقاية من العديد من الأمراض، من بينها أمراض القلب وسرطان البروستاتا والقلب. كما تحتوي الخضراوات الورقية على خصائص مضادة للالتهابات.
وتعد الجوافة من الفواكه ذات الفوائد العلاجية الهائلة، وهي من الفواكه الاستوائية ذات التأثير العالي في التحكم بالوزن. كما تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، فهي تمتلك خصائص تقي الشخص من الإصابة بالسرطان، بالإضافة للوقاية من أمراض القلب والبول السكري ومشاكل البشرة، وتفيد هذه الفاكهة أيضاً في التغلب على مشاكل خصوبة الرجال.
وعلى الجانب الآخر يعرف عن الشاي الأخضر أنه من مضادات الأكسدة، كما أن له تأثيراً في تقليل الالتهابات ويساعد على الهضم ويحسن من قدرة الجهاز المناعي ويقوي أجزاء الخلية، وقد ثبت نجاح الشاي الأخضر كعلاج لالتهاب المفصل الرثواني ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الجلد.
وأما الكرنب فهو من الأطعمة الغنية بفيتامين K and C، وقد أظهرت عدة دراسات قدرة الكرنب على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المثانة والرئة والقولون والثدي والمبيض، ويمكن للكرنب أن يعالج الحساسية والإمساك ونزلات البرد والسعال والروماتيزم والاكتئاب.

داوود السيد
19-02-2013, 10:07 PM
بارك الله فيك وجزاك خيرا

wael hajjo
22-02-2013, 09:54 PM
لتقليل وزنك لا تأكل قبل النوم بـ3 ساعات


تقليل الوزن والتمتع بصحة وحركة أصبحت غاية كل إنسان لما رآه الناس من مشكلات للسمنة المفرطة، وتأثيرها المباشر على صحة الإنسان وعدم قدرته على مقاومة العديد من الأمراض بسببها، وخاصة عندما يصل عمر المريض إلى أرزله وتبدأ الدخول فى مراحل الكبر والشيخوخة وتبدأ العظام فى الشكوى ويعانى الإنسان منها كثيرا.


الدكتور سيد سعيد استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى يتحدث عن هذا الموضوع ويوضح مدى أهمية تخفيض الوزن للحفاظ على الصحة، مشيرا إلى أن جسم الإنسان بطبيعته يجب أن يكون فى مستوى وزن مناسب لا يتخطاه وألا يصاب بالعديد من الأمراض نظرا لزيادة الوزن والإخلال بقدرات الجسم وعدم قدرته على تلبيه كافه احتياجاته.


ولتخفيض الوزن طرق وأساليب ونظم ريجيم عديدة ومختلفة ومتنوعة، تجدر الإشارة هنا إلى أن المتابعة مع أخصائى فى هذا الأمر أفضل كثيرا لأنه يقى من فقدان الجسم لعناصره بسبب الريجيم والتعرض على إثره إلى الإصابة بالأمراض والهزل والضعف وهو أمر غير صحى.


والنصيحة الأولى والأخيرة لتقليل الوزن هى عدم الأكل تماما أو تناول أى أطعمة قبل النوم بثلاث ساعات لأنها النصيحة السحرية، حتى لا يزداد الوزن أثناء الراحة وأثناء النوم وخمول الجسم، لذا ينصح بأن تكون وجبة العشاء دوما قبل النوم بـ6 ساعات مثلا إن أمكن.

wael hajjo
19-04-2013, 11:40 PM
معلومآت مفيدة :

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.
&&&

يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.

&&&
يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
&&&
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
&&&
النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.

&&&
إذا شعرت بجفاف الكفين فضعي زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسلي يديك بماء فاتر.

&&&
المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها !!

&&&
أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج.

&&&
لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف عليك ب: الاناناس - الغريب فروت - الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر.
&&&
يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
&&&
يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
&&&
ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.
ً
إقرأ هذه المعلومات المهمه والمفيده من أجل صحتك :

۞ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.

۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.

۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

۞ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.

۞ المشي لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة 5 أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.

۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.83 (http://www.facebook.com/shares/view?id=441106909317494)

wael hajjo
02-05-2013, 06:20 PM
شرب المرأة لكأس من شاي الميرامية❤☕ في اليوم ما فائدته:
☕☕
1. يقلل التعرق
2. يحسن الحاله المزاجية
3. يقلل ظهور الشعر الخشن في جسم المرأة.
4. مضاد للبكتيريا المسببة للالتهابات المهبلية
5. تصريف الماء المحتبس في جسم المرأة قبل الدورة
6. يعمل على رفع معدل هرمون الأستروجين (هرمون الانوثه) وتنظيمه عند المرأة
☺اهديك
معلوماااااات قيمه

¤ تشعر بالتعب؟*
~أشرب كوبا من عصير البرتقال*

¤ مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم*

¤ منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج*

¤ ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا*

¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقض (كمثرى)

¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس

¤ مفاصلك تؤلمك؟*
~أحرص على تناول السمسم
معلومة جديـده (أول مرا أعرفهـا):

الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :

{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} [الأنفال: 11]

سبحان اللــّـه لا تبخلو في الارسال كثير محتاجين هالمعلومة
جميعُنآ / نفسي نفسيْ *
إلآ هو : أمتيّ أمتيّ

# صلوّا عليھہ وَ سلموُا تسليماا
أذكرك بمواعيد شرب الماء
جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان...

عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.

كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.

كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.

wael hajjo
03-06-2013, 11:51 PM
http://www.albaredvoice.com/TNuploads/viewimages/c1c4ef36b8.jpg

فتح وهبة
09-06-2013, 02:53 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/3acd80c4e18f62b996f5baf0b2b0173b.gif